مرحباً بكم في منتدى المضارب للأسهم السعودية والإستثمار / يتابع بالمنتدى سهم دار الأركان من رئيس قسم التحليل الفني الأستاذ Assalimi / وسهم دانة غاز من المفكر والمتابع الراقي واحد يفكر مع مجموعة مميزة ويمتلك المنتدى نخبة عالية من المحللين بجميع مدارس علم التحليل ونرحب بجميع الأقلام المميزة فمرحباً بكم مجدداً بمنتدى المضارب

 

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: أنواع مكملات المغنيزيوم - 5 - كلورايد المغنيزيوم Magnesium Chloride

  1. #1
    قائمة الزوار
    التقييم: 20

    الحالة
    غير متصل
    رقم العضوية
    19590
    تاريخ التسجيل
    Oct 2022
    المشاركات
    234

      لشكر زهرة بالكويت

    افتراضي أنواع مكملات المغنيزيوم - 5 - كلورايد المغنيزيوم Magnesium Chloride


    متابعة
    أنواع مكملات المغنيزيوم - 5 - كلورايد المغنيزيوم Magnesium Chloride






    كلورايد المغنيزيوم Magnesium Chloride هو من أكثر أشكال المغنيزيوم امتصاصا ً بعد سيترات المغنيزيوم Magnesium Citrate , و هو يتكون من المغنيزيوم و الكلورين بنسبة 1 إلى 2 كجزيئات كيميائية , بينما نسبة المغنيزيوم فيه و*** ً 25,5 % , و بذلك هو مجدي لدرجة كبيرة في تعويض نقص المغنيزيوم و رفع نسبته
    لكن المشكلة أن من تنقص لديهم مستويات المغنيزيوم قد يكون لدى معظمهم نقص في إفراز الحمض من المعدة يقف وراء تدني امتصاص المغنيزيوم , و هؤلاء لا يمتصون كلورايد المغنيزيوم بصورة كافية , في هذه الحالة تفضل على كلورايد المغنيزيوم أشكالا ً أخرى من مكملات المغنيزيوم و هي المرتبطة بأحماض أمينية مثل غلايسينات المغنيزيوم Magnesium Glycinate و تورات المغنيزيوم Magnesium Taurate التي تحدثنا عنها في المقالات السابقة ..
    كذلك من يأخذ مضادات الحموضة Antacids ممن لديهم ارتداد معدي مريئي أو التهاب معدة Gastritis أو قرحة لا يمتصون المغنيزيوم من الطعام بشكل كاف ٍ و أيضا ً لا يمتصون كلورايد المغنيزيوم بما يكفي كما يسبب لهم الألم و الأذية في المعدة .. هذه الحالات تناسبها أشكال المغنيزيوم المرتبطة بحمض أميني
    يستطب كلورايد المغنيزيوم مع توفر شروط الهضم و الامتصاص الجيد لتعويض نقص المغنيزيوم نظرا ً لامتصاصه العالي و لعلاج التشنجات العضلية Cramps و المساعدة على علاج التهابات المفاصل , كما يعطي كلورايد المغنيزيوم نتائج جيدة في المساعدة على علاج السكري و ارتفاع ضغط الدم
    فقد بينت نتائج 12 دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Journal Nutrition بالولايات المتحدة الأمريكية أن إعطاء مكملات كلورايد المغنيزيوم Magnesium Chloride يزيد من حساسية الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني Type 2 Diabetes و يحسن التحكم بغلوكوز الدم
    بالنسبة لضغط الدم المرتفع بينت الدراسات أيضا ً أن إعطاء كلورايد المغنيزيوم بمقدار 368 ميلليغرام لمدة ثلاثة أشهر يخفض الضغط الانقباضي Systolic لدى المرضى بمقدار 2 ميليمتر زئبقي كما يخفض الضغط الانبساطي بمقدار 1,78 ميليمتر زئبقي , و أن الآثار الإيجابية لتخفيض الضغط و وقاية القلب تتحسن شهرا ً بعد آخر , لكن من غير المثبت علميا ً بعد أن إعطاء المغنيزيوم للأصحاء يقي تماما ً من إمكانية ارتفاع ضغط الدم
    و يحسن إعطاء كلورايد المغنيزيوم الأداء الرياضي بشكل ملحوظ ففي دراسة نشرت في مجلة Journal of the International Society of Sports Medicine تم إعطاء 13 رياضي جرعة يومية من 300 ميلليغرام من كلورايد المغنيزيوم و لمدة أسبوع أدى إلى زيادة فترة تحمل ممارسة التمارين الشاقة بمقدار 8 % , و أدى إعطاء كلورايد المغنيزيوم لمدة 4 أسابيع إلى تحسن إمكانية تحمل التمارين الشاقة بنسبة 32 % . و يعتقد أن المغنيزيوم يحسن تحمل التمارين الرياضية الشاقة من خلال تحكمه بنسب البوتاسيوم و الكالسيوم و الصوديوم التي تنخفض من جراء التعرق الزائد لدى الرياضيين
    و في استطبابات المغنيزيوم الأخرى من اضطرابات المزاج كالقلق و الاكتئاب و غيرها كذلك يظهر إعطاء كلورايد المغنيزيوم نتائج ملموسة من خلال نسبة امتصاصه العالية , و كذلك للتخلص من السموم في الجسم
    لكن من الهام أخذه مع الطعام و بعيدا ً عن مكملات الكالسيوم و منتجات الحليب و مصادر مواد التاننز Tannins في الشاي و القهوة و المتة و الفيتات Phytates التي مرت معنا مما يعيق امتصاص المغنيزيوم
    يتم استخدام كلورايد المغنيزيوم في التصنيع الغذائي و رقمه من بين المواد المضافة E511 هو مادة تخثر coagulant مهمة تستخدم في تحضير التوفو tofu من حليب الصويا. في اليابان يباع على أنه نيجاري nigari (に が り ، مشتق من الكلمة اليابانية "مر") ، و في الصين فني فلاتر ، يطلق عليه لوشوي lushui
    و يستخرج كلورايد المغنيزيوم من مياه البحر و البحيرات المالحة كالبحر الميت و بحيرة سولت ليك الكبرى Great Salt Lake في أمريكا الشمالية و غيرها

  2. #2
    عضو جديد
    التقييم: 95

    الحالة
    متصل
    رقم العضوية
    20540
    تاريخ التسجيل
    Apr 2024
    المشاركات
    206

      لشكر بن مهنا

    افتراضي رد: أنواع مكملات المغنيزيوم - 5 - كلورايد المغنيزيوم Magnesium Chloride

    جزاك الله خير

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لماذا نمتص أنواعا ً من مكملات المغنيزيوم دون غيرها ؟ - المغنيزيوم المخلّب Chelat
    بواسطة زهرة بالكويت في المنتدى منتـدى الطب والتـداوي بالأعــشاب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-09-2024, 11:02 AM
  2. متابعة أنواع مكملات المغنيزيوم - 9 - غليسيروفوسفات المغنيزيوم Magnesium Glycerophosp
    بواسطة زهرة بالكويت في المنتدى منتـدى الطب والتـداوي بالأعــشاب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-07-2024, 08:55 PM
  3. متابعة أنواع مكملات المغنيزيوم - 7 - أسبارتات المغنيزيوم Magnesium L-Aspartate
    بواسطة زهرة بالكويت في المنتدى منتـدى الطب والتـداوي بالأعــشاب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-07-2024, 08:54 PM
  4. أنواع مكملات المغنيزيوم - 6 - مالات المغنيزيوم Magnesium Malate
    بواسطة زهرة بالكويت في المنتدى منتـدى الطب والتـداوي بالأعــشاب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-07-2024, 08:54 PM
  5. متابعة أنواع مكملات المغنيزيوم - 4 - ثريونات المغنيزيوم Magnesium L-Threonate
    بواسطة زهرة بالكويت في المنتدى منتـدى الطب والتـداوي بالأعــشاب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-07-2024, 08:54 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML