تعرف على علاج نقص المغنيسيوم بالاعشاب المفيدة دون الحاجة لزيارة الطبيب

[طارقان]

المغنيسيوم من أهم ****اصر في جسم الإنسان، ويترتب على نقصانه ظهور العديد من الأعراض المزعجة مثل الغثيان أو الإجهاد الشديد وعدم القدرة على التركيز في أنشطة الحياة اليومية مثل العمل أو الدراسة أو حتى القيام بالحديث مع الأصدقاء.
وبالتالي لتجنب التعرض لنقص المغنيسيوم في الجسم يتوجب عليك تناول بعض الأطعمة مثل السبانخ، و الأسماك بمختلف أنواعها، ومنتجات الألبان المختلفة، والمكسرات بمختلف أنواعها.
وفي حالة التعرض لهذه المشكلة نتيجة التقدم في العمر أو الإفراط في استخدام المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فيمكنك علاج نقص المغنيسيوم بالاعشاب المفيدة والتي من أهمها اليانسون والكراوية، كما ينصح أيضاً بتناول مشروب الحلبة، والنعناع.
وأخيراً وليس آخراً فيمكنك إضافة بعض الأعشاب التي تزود جسمك بعنصر المغنيسيوم لطعامك والتي تكسبه مذاقاً رائعاً في الوقت نفسه مثل الكركم والفلفل الأحمر والبردقوش.

[طالع نسبه]

مشكور والله يجزاك خير