الموسوعة المتجددة

[هنادي]

اللهم لك الحمد حتى ترضا ..
ولك الحمد إذا رضيت ..
ولك الحمد بعد الرضا ..
جزاك الله خير اختي هنادي ..
وبارك الله فيك

أشكرك على مرورك ودعواتك .. محللنا القدير
أجزل الله لك العطاء وجمعك بمن تحب في مستقر رحمته .

[هنادي]

[هنادي]

أطعمة لا تتناولها على معدة خاوية

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ليس مهمآ فقط تناول الطعام بكميات معتدلة وبانتظام للحفاظ على الصحة والحيوية
لكن من الضروري أيضآ اعتماد أساليب غذائية معيّنة لتفادي أي ازعاج عضوي فهناك بعض الأطعمة قد
تسبب رغم قيمتها الغذائية مشاكل متنوعة في حال تناولها الفرد على معدة خاوية وهي :

1- الطماطم :
فرغم أن الطماطم غنية بالمكونات الغذائية وبالفيتامين c إلا أنها تحتوي أيضا على مستويات عالية من
حمض التانيك ما يزيد من الحموضة في المعدة ويمكن أن يؤدي ذلك إلى قرحة .

2- اللبن الزبادي :
يحتوي الزبادي على عدد كبير من البكتيريا المفيدة .. ولكن هذه الأخيرة من السهل أن
تموت مع ارتفاع الحموضة في المعدة لاسيما عند تناول اللبن على معدة فارغة.

3- السكر المعالج (الحلويات) :
إن الإفراط في تناولها على معدة فارغة قد يؤدي إلى تلف في الكبد .

4-الموز :

يحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم .. لكن تناوله على معدة فارغة تمامآ قد يؤدي إلى

خلل في نسبة هذه العناصر الكيميائية في الدم .

5- القهوة :
تناول القهوة على معدة فارغة يزيد من الحموضة.. وهذا بدوره يسبب حرقة في المعدة وعسر الهضم طيلة اليوم .

6- الشاي :
شربه على معدة خاوية يعمل على منع إفراز السوائل الهضمية والتقليل من الحمض الصفراوي في المعدة

والتي تساعد جميعها في عملية الهضم الشامل للأطعمة .

7- الحمضيات :
تتسبب في تهيج على مستوى المريء عند البعض .. لذلك ينصح بتفادي تناولها على معدة فارغة .

8- المشروبات الغازية :
يمكن أن تضرّ بالأغشية المخاطية للمعدة وتقلل من تزويد المعدة بالدم ما يبطئ من عملية الهضم
والتسبب بالإمساك .

9- البهارات :
تزيد التوابل أو البهارات من إنتاج الحمض وتسبب في تلف الغشاء المخاطي في المعدة إذا تم تناولها على معدة فارغة .

نشر بتاريخ: 06 نيسان/أبريل 2017

ديلي هيلثي

(منقول)

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]