الموسوعة المتجددة

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

القدم المسطحة (الفلات فوت) عند الكبار

الفلات فوت هو تشوه يظهر في القدم عندما يسقط قوس القدم متسببًا في استواء باطنها تمامًا أو جزئيًا

وملامسته لسطح الأرض على عكس القدم الطبيعية حيث يظهر قوس القدم بوضوح

وهذا التشوه لا يسمح للقدم بالانثناء عند المشي مما يتسبب أحيانًا في بعض المشكلات الصحية الأخرى

التي قد تمتد إلى مفصلي الركبة والفخذ هذا إلى جانب شعور المرضى بالألم في القدم

الفلات فوت أو القدم المسطحة (Flat Feet, Fallen arch or Pes planus ) شائع نسبيًا

فهو يصيب ما بين 20 إلى 30% من البشر ..

وعلى عكس الاعتقاد السائد بأن الفلات فوت عيب خلقي ولادي(عند الأطفال)

فإن القدم المسطحة قد تظهر عند البالغين بسبب التقدم في العمر

أو بسبب التعرض لإصابة في القدم

أو أمراض أخرى تؤدي لتسطح القدمين المكتسب.

وهذه الأسباب إلى جانب الأعراض والتشخيص وسبل العلاج هي موضوع المقال الذي ندعوكم لقراءته.

يتبــــــــــــــع

[هنادي]

أعراض الفلات فوت

عند النظر إلى شكل قدم شخص بالغ نلاحظ وجود انحناء في منتصف القدم يمنعها من الالتصاق بسطح الأرض
ويبدو هذا الانحناء الطبيعي أثناء الوقوف أو بمجرد النظر للقدم في أيًا من أوضاعها.
هذا الانحناء هو ما يُعرف بقوس القدم ويُشكل هذا القوس أربطة وأوتار تمتد على طول القدم من الأصابع حتى الكعب.
هذه الأربطة والأوتار إذا كانت سليمة ومشدودة بصورة مناسبة تُشكل قوسًا طبيعيًا في القدم
أما في حالة ارتخاء أو إصابة هذه الأربطة والأوتار يقل أو يختفي هذا التقوس مسببًا حالة تسطح القدمين
وهذه هي أولى أعراض القدم المسطحة.
الكثير من الأشخاص لديهم أقدام مسطحة ولا يعانون من أية مشكلات ويعيشون بصورة طبيعية
ولا تمنعهم هذه الحالة من ممارسة أيًا من الأنشطة التي يرغبون بها ولا يشعرون بحاجة للعلاج
ولكن البعض الآخر ممن لديهم أقدام مسطحة قد تظهر عليهم بعض الأعراض وهي :

• الشعور بالألم الخفيف إلى المتوسط في كامل القدم عند القيام بأدنى جهد.
• ألم شديد في القدم خاصة في الكعب وباطن القدم عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
• وجود ميل بالقدم للجهة الداخلية ويظهر عند الوقوف والمشي مما يؤدي لاهتراء الأحذية من جانب واحد دون الآخر.
• عدم توازن أثناء المشي مع احتمالية ظهور عرج خفيف.
• تورم في الجهة الداخلية من باطن القدم.
• صعوبة في حركة القدم. على سبيل المثال: تظهر هذه الصعوبة عند محاولة الوقوف على أطراف الأصابع.
• الم في أسفل الظهر وفي الركبة والفخذ.
• بروز مفصل الركبة الداخلي واقتراب الركبتين من بعضهما البعض (تقوس الساقين او الركبة الروحاء).
• تتأثر مشية الشخص المصاب بتسطح القدمين ووضعية جسده بسبب محاولة الجسد لإحداث
• التوازن أثناء الحركة.. وذلك لغياب قوس القدم المسؤول عن توزيع ثِقَل جسم الإنسان على القدم
  
• وخلق التوازن المطلوب أثناء الوقوف والمشي.

يتبـــــــــــع

[هنادي]

أسباب الإصابة بالفلات فوت (القدم المسطحة) عند الكبار

مصطلح سقوط قوس القدم(Fallen Arch) يستخدم لوصف انهيار وتدهور حالة العظام والأنسجة الضامة في القدم
وعادة ما يرتبط بإصابة وتر عضلة الظنبوب الخلفي والذي يمتد طوليًا داخل الكاحل.
يؤثر الخلل البيوميكانيكي في القدم الناتج عن هذه الإصابة سلبًا على البناء الهيكلي لقوس القدم
مما يؤدي إلى ارتخاء تدريجي للأربطة التي تدعم عظام القدم.

يظهر سقوط قوس القدم ( والمعروف أيضَا باسم تسطح القدم المكتسب عند البالغين) لأسباب عدة وهي :

• إصابة سابقة في القدم مثل الكسر الإجهادي أو التعرض لحادث.
• متلازمة قصور الوتر الظنبوبي الخلفي : ويظهر هذا الخلل أو القصور عند التهاب أو تمزق الوتر الظنبوبي الخلفي نتيجة لذلك : قد لا يتمكن الوتر من توفير الدعم والثبات اللازمين لقوس القدم مما يؤدي إلى ظهور مشكلة أخرى وهي تسطح القدم عند الكبار.
• اختلاف طول الساقين يمكن أن يتسبب في تسطح القدم بسبب محاولة الطرف الأطول إحداث توازن عن طريق الضغط المبالغ فيه على القدم مما يؤدي إلى تسطحها.
• الحمل: يتزامن مع الحمل عوامل قد تؤدي للإصابة بالفلات فوت الدائم أو المؤقت وهذه العوامل هي: زيادة الوزن أثناء الحمل وتراكم السوائل في منطقتي القدم والكاحل يؤديا إلى زيادة الضغط على القدم كذلك زيادة إفراز الإيلاستين (Elastin) وهو بروتين يزيد من مرونة الجلد وبعض الأعضاء الداخلية والأنسجة الضامة.. هذه التغيرات في الأنسجة الضامة الناتجة عن زيادة الإيلاستين تساعد على ظهور تسطح القدمين.
• متلازمة مارفان: وهي اضطراب جيني وراثي يؤثر على الأنسجة الضامة وعادًة ما يتم تشخيصه في الثلاثينيات من عمر الشخص المصاب.
• التهاب المفاصل الروماتويدي: وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز المناعي مفاصل الجسم.
• الجنف: وهو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري يمكن أن يؤدي إلى تسطح إحدى القدمين بسبب المشية غير المتوازنة.
• الأحذية غير المريحة قد تشترك أيضًا في ظهور الفلات فوت لدى الكبار: فالأحذية الضيقة التي لا تتيح مساحه لحركة الأصابع والأحذية عالية الكعب تتسبب في تمدد مبالغ فيه لأربطة باطن القدم.. هذه العوامل تؤدي إلى تقويض قوة ومرونة القدم.
• بعض الأمراض العصبية مثل الشلل الدماغي.
• ضمور العضلات
• التهاب اللفافة الأخمصية فالالتهاب الشديد في الرباط الأخمصي قد يؤدي لتلفه أو قطعه مما يؤدي إلى تسطح القدم.

عوامل تزيد من خطر الإصابة بالفلات فوت

• عوامل وراثية
• ضعف تقوس القدم
• ضعف أوتار القدم
• البدانة
• مرض السكري
• ارتفاع ضغط الدم
• التقدم في العمر

(منقول)

[هنادي]

[الزايدي]

*اشرب ماء الشعير*
*وتشبع بفيتامين b12*
1/ لو عندك تنميل
فى رجلك مزمن
والا بايدك
والا حرقان في اعصابك
وثقل وعدم الاحساس بالأطراف
اشرب ماء الشعير
لغناه الرهيب بفيتامين ب 12.
2/ لو عندك اكتئاب
اشرب ماء الشعير
لانه
بيبنى هرمون السعادة السيراتونين
و يخليك طول اليوم متزن نفسيا
وهادئ
و تريحك بالليل
وتنام نوم عميق .
3/ لو عندك حصوات
في الكلى
اشرب ماء الشعير مع اضافة الليمون عليه
لأنه مدر للبول
و ينظف المجاري البولية
من الرمل و الأملاح والميكروبات .
4/ لو عندك ضعف في المناعة
و بعض ديدان المايكروب الحلزوني
و ميكروب السلامونيلا وحمى التيفوئيد مايموت الا بماءالشعير
لأنه غنى بالبيتاجليكان اللي بيشرس جهاز المناعة .
ويبقى السؤال
كيف اعمل الشعير ؟
1- اغسل ونظف الشعير جيدا بالماءالبارد .
2-ضع ماء فى وعاء على النار حتى يغلى .
3- بعد غليان الماء اضف الشعير لمدة نصف ساعة .
4- قم بتصفية الماء من حبوب الشعير
واحتفظ به مبردا واستهلكه خلال ثلاث ايام .
ومن اهم فوائد الشعير العظيمة :
1/التهاب الاعصاب
2/ الاكتئاب
3/ الحصوات
4/ ضعف المناعة