الموسوعة المتجددة

[هنادي]

[هنادي]

اللهم صلّ على محمد وعلى آل محمد
كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد
كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[هنادي]

فوائد السمك المذهلة



1. محاربة ألزهايمر: قالت دراسة أميركية نشرت في 2016 إن تناول السمك بشكل منظم يحسن المادة الرمادية في الدماغ، المسؤولة عن منع التفسخ السريع لخلايا الدماغ، ويمنع تدهور وظائف الدماغ أثناء الشيخوخة، الذي يفضي إلى الزهايمر.


2. تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب: تناول الأسماك يقلل من خطر أمراض القلب، لأنها تحتوي على أحماض "أوميغا 3" الدهنية التي تحافظ على صحة القلب.

3. معالجة الاكتئاب: يتحسن إنتاج هرمون السيروتونين في الدماغ، هو أمر يمكن أن يقلص أعراض الاكتئاب، وذلك عبر تناول السمك بصورة منتظمة.

4. تقوية صحة العين: من المعروف أن أحماض "أوميغا 3" الدهنية تعمل على تحسين صحة العين، وذلك عن طريق تغذية عضلات العين وأعصابها.

5. معالجة التهاب المفاصل: يساعد وجود فيتامين "e"، بجانب الأحماض الموجودة في السمك، على الحد من أعراض التهاب المفاصل.


6. التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: قالت دراسة أميركية إن وجود السمك ضمن النظام الغذائي للإنسان يساعده على تقليص خطر الإصابة بسرطانات عديدة، مثل سرطان القولون وسرطان البنكرياس.

7. تحسين نوعية النوم: يعزى ذلك إلى احتواء السمك على فيتام "d" الذي يساعد على تحسين نوعية النوم.

8. تخفيض مستويات الكولسترول: تعمل أحماض "أوميغا 3" الدهنية في الأسماك على تقليل مستويات الكوليسترول ومنع تكونه في الجسم.

9. الحد من خطر أمراض المناعة الذاتية.



(منقول بتصرّف)

[هنادي]

أعراض ارتفاع حمض اليوريك

حمض اليوريك
يُعرف حمض اليوريك أنّه مادةٌ تتكوّن في الجسم نتيجة انهيار الخلايا الطبيعية المتكوّنة كردة فعل لتناول الأطعمة المختلفة، وعادةً ما يكون ذائباً في الدم، ممّا يسهل وصوله إلى الكلى، ليتمّ طرحه خارج الجسم عن طريق البول، ويزداد مستوى هذا الحمض في الجسم عندما يكون الجسم غير قادرٍ على التخلص منه لأسبابٍ عديدةٍ، ويطلق الأطباء على هذه الحالة اسم فرط حمض اليوريك، إذ إنّ المعدلات الطبيعية له تتراوح بين (0.3-0.7) لكلّ ملليلتر دم، وفي هذا المقال سنذكر أسباب، وأعراض، وطرق علاج ارتفاع حمض اليوريك في الجسم.

أسباب ارتفاع حمض اليوريك
الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ، وقلّة الحركة والنشاط.
إصابة الجسم بأمراضٍ عديدة منها ارتفاع السكر في الدم.
زيادة معدل الدهنيات في الدم، والتعب والإجهاد المفاجئ.
إهمال ارتفاع ضغط الدم، وتجاهل أخذ العلاج اللازم له.
الإفراط في تناول المواد التي تحتوي على الكحول لاسيما البيرة، لأنّها تزيد إنتاج حمض اليوريك بسب زيادة حمض اللبنيك.

أعراض ارتفاع حمض اليوريك
الإصابة بمرض النقرس، وهو عبارةٌ عن مرضٍ يصيب العظام والمفاصل ويسبب الآلم والوجع الشديد، وينتج من تشكّل البلورات المجهرية التي تترسب في الغضاريف المفصلية، ممّا يزيد احتكاك العظام، ويصيب النقرس مناطق معينة من الجسم منها: الكاحل، وكعب القدم، والكتفين، والحوض، والعمود الفقري.
الإصابة بأمراض الكلى المختلفة، وذلك عند الارتفاع المفرط في معدل هذا الحمض، ومن أبرز هذه الأمراض: الفشل الكلوي الذي يكون الخيار الوحيد لعلاجه غسيل الكلى، أو زراعتها.
ظهور أعراض متلازمة التمثيل الغذائي.
زيادة فرص الإصابة بأمراض الشلل والرعاش.
تكون هيكلٍ عظمي ناقص.

علاج ارتفاع حمض اليورويك
الإكثار من تناول الأطعمة المدرة للبول، مثل: الخس، والجزر، والبصل، والبندورة، والخيار، والملفوف، والبطيخ.
تناول الأعشاب الطبيعية، مثل: مغلي البقدونس، أو اليانسون، أو القرفة، أو النعناع، أو الهندباء، أو الكمون، أو الشعير.
الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الملح، والتي تكون فيها نسبة عنصر الصوديوم عالية.
الحرص على شرب ما لا يقلّ عن لترين من الماء بشكلٍ يوميّ، فهو من أهمّ السوائل التي تحفز الكلى على العمل، وتطهر الجسم من السموم والأملاح.
زيادة مستوى البوتاسيوم من خلال:
شرب نصف كوبٍ من عصير البرتقال الطازج بشكلٍ يوميّ.
أكل المشمش سواءً كان طازجاً، أو مجففاً.





( منقول )

[هنادي]

ارتفاع حمض اليورك أسيد: أسباب وعلاجات

يتسبب إرتفاع حمض اليورك أسيد في العديد من المشكلات الصحية، ولذلك يجب إتباع طرق الوقاية من هذه المشكلة لتجنب مخاطرها.

قد يلاحظ بعض الأشخاص حدوث تورم مفاجئ في الإصبع الكبير بالقدم "الإبهام"، ويصاحب هذا ألم وإحمرار وصعوبة تحريكه، وحينما تذهب للطبيب يخبرك بأنك مصاب بإرتفاع حمض اليورك أسيد.

ما هو حمض اليورك أسيد؟
هو مركب كيميائي موجود في الجسم، ويتألف من الأكسجين، الكربون، الهيدروجين، والنيتروجين، ويطلق عليه أيضاً "حمض البول" وذلك لأنه يطرح مع البول.

وينتج حمض اليورك أسيد عن تحطم مركبات البيورين في الجسم.

ويتواجد البيورين في مجموعة من الأطعمة البروتينية سواء الحيوانية أو النباتية، فعند تناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة التي تحتوي على البيورين، يحدث إرتفاع في حمض اليورك أسيد، مما ينتج عنه بعض المشكلات الصحية.

النسبة الطبيعية لحمض اليورك أسيد في الجسم
يختلف مستوى هذا الحمض في الجسم من شخص لاخر، ولكن هناك نسبة تتراوح بينها لدى الرجال والنساء.

فعند الذكور، يتراوح المعدل الطبيعي لهذا الحمض بين 3.4 إلى 7 مغ/ديسيلتر، ولدى الإناث يتراوح بين 2.5 إلى 6 مغ/ديسيلتر.

أسباب إرتفاع حمض اليورك أسيد في الجسم
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى إرتفاع حمض اليورك أسيد في الجسم، وتشمل:

إرتفاع نسبة البيورين في الجسم: نتيجة تناول كميات كبيرة من البروتينات سواء النباتية أو الحيوانية مثل اللحوم الحمراء.
الإفراط في تناول مجموعة من الأطعمة أو الفيتامينات مثل: الأطعمة التي تحتوي على الفسفور كالمأكولات البحرية
الإصابة ببعض الأمراض: حيث يعد أحد أعراض مجموعة من الأمراض مثل السكري، ضغط الدم، إضطرابات الغدة الدرقية، أمراض الكلى وقصور وظائفها، وكذلك أمراض الكبد.
فتؤدي هذه الأمراض إلى صعوبة تخلص الجسم من البيورينات، وبالتالي إرتفاع نسبتها.

تناول أطعمة دهنية: حيث أن زيادة نسبة الدهون في الجسم يسبب إرتفاع حمض اليورك أسيد، كما أن قلة الحركة والنشاط البدني يسببان السمنة وبالتالي إرتفاع نسبة هذا الحمض في الجسم.
نقص التغذية: فعندما لا يحصل الجسم على التغذية اللازمة، لن تجد البيورينات ما تحتاجه من مركبات للقيام بوظيفتها.
حالات وراثية: حيث يمكن أن يحدث هذا المرض نتيجة إصابة أحد الاباء به، فهو من الأمراض التي يمكن أن تنتقل وراثياً.

أعراض إرتفاع حمض اليورك أسيد في الجسم
ويمكن إكتشاف الإصابة بإرتفاع حمض اليورك أسيد بالجسم من خلال بعض الأعراض، وهي:

تورم أطراف الجسم: سواء أصابع اليدين أو القدمين، ويصاحب هذا التورم إحمرار والام.
إرتفاع درجة حرارة الجسم: وخاصةً الأماكن المصابة بإرتفاع حمض اليورك أسيد.
الشعور بالتعب والإجهاد: وعدم القدرة على ممارسة المهام اليومية بصورة طبيعية، والميل للكسل والخمول.
الشعور بالغثيان: وقد يصاحب هذا الغثيان قيء بشكل متكرر ومستمر.
الام في المفاصل والعضلات: وصعوبة تحريكها نتيجة الشعور بالام مع أي حركة تقوم بها.

مضاعفات إرتفاع حمض اليورك أسيد في الجسم
في حالة الإصابة بإرتفاع نسبة حمض اليورك أسيد في الجسم، يتعرض المصاب إلى مضاعفات ومخاطر، تشمل:

مشاكل في العظام: وصعوبة تحريكها ووجود تورمات وإلتهابات مستمرة بها.
الإصابة بمرض النقرس: وهو إلتهاب في المفاصل ينتج عن تراكم كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على حمض البيورين، فتؤثر على المفاصل والعضلات، وعلى وظائف الكلى.
ويصاحب مرض النقرس عدة مشكلات مثل الحكة، التورم، الالام في الأطراف.

تكون حصوات الكلى: أحد الأعراض المتقدمة لهذا المرض بعد صعوبة طرحه مع البول، وقد تظهر بعض الدماء في البول ليتحول لونه للأحمر مع وجود الام عند التبول. ويمكن أن يصل الأمر للإصابة بالفشل الكلوي.
الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة الأخرى: مثل مرض السكري، والسرطان.

علاج إرتفاع حمض اليوريك أسيد في الجسم
يكون علاج إرتفاع حمض اليورك أسيد في الجسم عن طريق تناول بعض الأدوية التي تحول دون إمتصاص هذا الحمض في الجسم، وكذلك الأدوية التي تساعد على إخراجه من الجسم أو عدم إنتاجه.
وبالإضافة لذلك، هناك بعض الإجراءات الطبية التي يجب القيام بها في المنزل خلال فترة العلاج، وتتمثل في:

شرب الماء بكميات كبيرة: بحيث لا تقل عن 2 لتر يومياً، ويفضل أن تزيد عن هذا، لأن الماء يساعد في قيام الكليتين بوظائفهما جيداً، وبالتالي التخلص من الأملاح وإرتفاع هذا الحمض.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين: سواء القهوة والشاي أو المشروبات الغازية، فمركب الكافيين يسبب حدوث الجفاف وصعوبة تخلص الجسم من هذا الحمض.
تناول الأطعمة مدرة للبول: مثل البصل، الجزر، الخس، الخيار، الملفوف، الطماطم، والبطيخ، وكذلك الأعشاب المدرة للبول مثل القرفة، اليانسون، النعناع، ومغلي الكمون، الشعير، والبقدونس.
تقليل تناول الأطعمة الغنية بالبيورين: سواء البروتينات الحيوانية أو البروتينات النباتية.


(منقول )

[هنادي]

الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

حمض الفوليك
هو واحد من مجموعة فيتامين b والتي تتكون من ثمانية أنواع من الفيتامينات، وحمض الفوليك هو الاسم الكيميائي لفيتامين b9، الضروري لصحة الجهاز العصبي، وعملية تمثيل الدهون والكربوهيدرات، وجميع الفيتامينات ضمن مجموعة فيتامين b تشترك بهذه الوظائف ، وحمض الفوليك هو فيتامين ذائب في الماء، وبشكل خاص يعتبر ضروري لتطور ونمو الجنين بشكل سليم، وحمايته من التشوهات الخلقية المحتملة خلال فترة الحمل، ويتوفر العديد من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك بشكل طبيعي، إضافة إلى الأطعمة المدعمة بحمض الفوليك.


الاحتياج اليومي من حمض الفوليك
تختلف الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك باختلاف الفئات العمرية، حيث يمكن الحصول على هذه الكمية من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وأيضًا من حبوب حمض الفوليك،

الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
تتعدد الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، حيث يتوفر فيها بشكل طبيعي، أو أن تكون الأطعمة مدعّمة بحمض الفوليك، وفيما يأتي مجموعة من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مع الكمية التي تغطيها منه:

الخضروات الورقية:
بما فيها السبانخ والجرجير والكرنب جميعها غنية بالألياف والفيتامينات بما فيها حمض الفوليك إضافةً إلى المعادن المتعددة، وكل 30 غرام من السبانخ الخام يحتوي على 58.2 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يغطي 15% من الكمية اليومية الموصى بها.
الفواكه الحمضية:
بما فيها الليمون والجريب فروت والبرتقال، وجميعها غنية بحمض الفوليك، حيث تحتوي الحبة الكبيرة من البرتقال على 55 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يغطي 14% من الكمية الموصى بها.
البيض:
البيضة الواحدة الكبيرة تحتوي على 23.5 ميكروغرام من حمض الفوليك؛ ما يغطي 6% من الكمية الموصى بها.
البروكلي:
كل 91 غرامًا من البروكلي الخام، يوفر 57 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يغطي 14% من الكمية الموصى بها، أما البروكلي المطبوخ يوفر كمية أكبر من حمض الفوليك، في كل 78 غرامًا منه، 84 ميكروغرام من حمض الفوليك ما يغطي 21% من الكمية الموصى بها.
فاكهة البابايا:
كل 140 غرامًا منها يحتوي على 53 ميكروغرام، ما يعادل 13% من الاحتياج اليومي من حمض الفوليك.
البقوليات:
من أكثر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وتختلف الكمية باختلاف نوعها، حيث تشمل العدس والفاصوليا والبازلاء، وتحتوي الفاصولياء في كل 177 غرام منها على 131 ميكروغرام من حمض الفوليك وهذا يغطي 33% من الكمية اليومية الموصى بها، بينما يحتوي العدس المطبوخ في كل 198 غرام منه على 358 ميكروغرام، ما يغطي 90% من الكمية اليومية الموصى بها.
كرنب بروكسل أو الكرنب المسوّق:
نوع من الخضروات القريبة من البروكلي والكرنب والقرنبيط، غني بالفيتامينات والمعادن المتعددة، وكل 78 غرامًا مطبوخ منه، يحتوي على 47 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يغطي 12% من الكمية الموصى بها.
الهليون:
غنية بالفيتامينات والمعادن بما فيها حمض الفوليك، وكل 90 غرام من الهليون المطبوخ يحتوي على 134 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يغطي 34% من الكمية الموصى بها.
المكسرات والبذور:
تختلف كمية حمض الفوليك المتوفرة فيها باختلاف أنواعها، مثلاً كل 28 غرام من الجوز يحتوي على 28 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يغطي 7% من الكمية الموصى بها، وكل 28 غرامًا من بذور الكتان، تحتوي على 24 ميكروغرام، ما يغطي 6% من الكمية الموصى بها من حمض الفوليك.
الشمندر:
الكوب الواحد من الشمندر الخام والذي يعادل 136 غرام، يحتوي على 148 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يغطي 37% من الكمية الموصى بها.
الأفوكادو:
نصف الحبة الخام منها تحتوي على 82 ميكروغرام، تعادل 21% من الاحتياج اليومي من حمض الفوليك.
الكبد البقري:
كل 85 غرام من كبد البقر المطبوخ يحتوي على 212 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يغطي 54% من الكمية الموصى بها.
الحبوب المدعّمة:
يتوفر أنواع منها كالخبز والمعكرونة المدعمين بحمض الفوليك، وتختلف الكمية باختلاف النوع ، حيث يوفر الكوب الواحد والذي يعادل 140 غرامًا من المعكرونة المطبوخة على ما يقارب 102 ميكروغرام من حمض الفوليك، وتغطي 26% من الاحتياج اليومي.
جنين القمح:
كل 28 غرامًا منه يحتوي على 78.7 ميكروغرام من حمض الفوليك، ما يعادل 20% من الاحتياج اليومي.
فاكهة الموز:
الحبة المتوسطة منه تحتوي على 23.6 ميكروغرام من حمض الفوليك، ويغطي 6% من الكمية الموصى بها.



منقول - يتبـع

[هنادي]

الخيــــــــــــــار



يعد الخيار من الخضروات المهمة لصحة الانسان، للعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج، وحمض الفوليك ونسبة مرتفعة من الألياف الغذائية و المعادن مثل المغنيسيوم والموليبدنوم والبوتاسيوم، وغيرها.

وافادت موقع موقع " organicfacts"، ان من الفوائد الصحية للخيار هي:

العناية بالبشرة
يحتوى الخيار على نسبة عالية من السيليكا، وهو مكون أساسي يساعد في تطوير الأنسجة الضامة القوية والصحية في العضلات والأربطة والأوتار والغضاريف والعظام، ويحتوي على نسبة عالية من الماء، التى تعتبر مرطب طبيعى للبشرة، ولذلك يستخدم مستخلص الخيار لعلاج أنواع مختلفة من الأمراض الجلدية مثل حروق الشمس والتورم تحت العينين.
وقاية من الإمساك وحصى الكلى
يحتوى الخيار على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمياه، التى تساعد فى حماية الجسم من الإمساك وحصى الكلى.
الحفاظ على مستوى ضغط الدم، ويحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية، التى تساعد في ضبط مستوى ضغط الدم فى الجسم.

الحفاظ على الصحة العامة
يساعد تناول الخيار فى الحفاظ على صحة الجسم، وذلك من خلال احتوائه على خصائص تنظيف حيث تزيل النفايات المتراكمة والسموم من الجسم، مما يساعد فى تحسين وظائف المثانة والكلى والكبد والبنكرياس، ويساعد عصير الخيار في علاج حالات الروماتيزم الناجمة عن فرط حمض اليوريك في الجسم، كما يساعد الخيار فى علاج النقرس والأكزيما.

وكما يساعد الخيار في علاج مشاكل في الرئة أو المعدة، كما يعزز من مرونة العضلات، حيث يحتوى على المغنيسيوم الذى ينشط الدورة الدموية ويريح الأعصاب.

ويفضل تناول الخيار مع الأطعمة المشوية والمقلية وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من المعادن، و مضادات الأكسدة .



( منقول )

[هنادي]

فوائد القهوة لصحة الجسم
عند تناول القهوة بشكل معتدل وبطريقة آمنة، فإنها يمكن أن تقدم لجسمك العديد من الفوائد المهمة، ومن هذه الفوائد ما يلي:

تحسين مستوى الطاقة والذكاء.
تساعد على حرق الدهون.
تساعد على تحسين الأداء البدني للجسم.
من الممكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
الحماية من مرض الزهايمر والخرف.
الوقاية من مرض باركنسون أو الشلل الرعاش.
المساعدة على حماية الكبد، ولكن عند تناولها بالكم المعتدل.
محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
تقليل خطر أنواع معينة من السرطان.
تحتوي على مضادات الأكسدة.




منقول

[هنادي]

ما هي فوائد القهوة للوقاية من الأمراض؟

الوقاية من مرض السكري
2 اثبتت الدراسات الحديثة أن تناول القهوه بصورة يوميا يقي من خطر الإصابه بمرض السكري النوع الثاني، وهي تحتوي على المعادن كالماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم في معدل السكر في الدم.
الوقاية من السرطان
القهوة تحتوي على مادة Praxanthine التي لها تأثير قوى ضد السرطان و تليف الكبد لأنها تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، كما تساعد على مواجهة تليف خلايا الكبد.
الوقاية من النقرس
اثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين استخدام القهوة لفترات طويلة وضعف فرصة الإصابه بالنقرس الناتج عن زيادة نسبة حمض اليوريك
الوقاية من الصداع
تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث تساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية، وبالتالي هي تعالج الصداع خاصة في بدايته حتى لا يزداد سوءا.



منقول

[هنادي]

أضرار القهوة
القهوة تعتبر آمنة لمعظم البالغين في الاستخدم الطبيعي المعتدل، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المرتبطة بحالات معينة مثل:

- شرب الكثير من القهوة يسبب القلق والتوتر.. وقد يؤدي إلى إدمان الكافيين.
- يمكن أن تسبب القهوة اضطرابات المعدة والغثيان والعصبية.
- شرب القهوة على الريق وخاصة عند عدم النوم جيداً يمكن أن يسبب اضطراب ضربات القلب وضيق التنفس والرعشة.
- يجب استشارة الطبيب إذا كنت مصاباً بأي من أمراض القلب عن الكمية الآمنة للقهوة يومياً.
- يجب عدم الإفراط في تناول القهوة أثناء الحمل .. بمعدل كوب واحد يومياً هو الحد الآمن .. للحد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة.
- يمكن أن يؤثر تناول القهوة للمرضعات بكثرة على أطفالهن من حيث اضطرابات النوم والعصبية.
- من غير الآمن تماماً إعطاء القهوة للأطفال والرضع.
- يمكن أن تزيد القهوة من سوء بعض أشكال النزيف.
- يمكن أن يزيد الكافيين الموجود في القهوة من سوء حالة القولون العصبي.
- قد يسبب شرب القهوة ارتفاع ضغط الدم وخاصة عند مرضاه.
- تسبب القهوة التي تحتوي على الكافيين زيادة كمية الكالسيوم المستخرجة من العظام والأسنان والتي تخرج في البول
مما قد يزيد من خطر هشاشة العظام.


منقول
(كل يوم معلومة طبية)

[هنادي]

فوائد القهوة السوداء

الوقاية من ألزهايمر والخرف
يُعدّ مرض ألزهايمر السببَ الرئيسيَّ للخرف في جميع أنحاء العالم، ويصيب في العادة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، وحتى الآن لا يوجد علاج معروف له، إلا أنّه يمكن اتّخاذ بعض الإجراءات للوقاية منه؛ كممارسة التمارين الرياضيّة، واتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن، بالإضافة إلى شرب القهوة؛ حيث أثبتت دراساتٌ عديدةٌ أنّ شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بنسبة 65%.


الوقاية من بعض أنواع السرطان
أشارت بعض الدراسات إلى أنّ القهوة تقلل خطر الإصابة بنوعين من السرطان، وهما: سرطان الكبد، وسرطان القولون والمستقيم، ومن الجدير بالذكر أنّ سرطان الكبد يُعدّ ثالثَ أسباب وفيات السرطان في العالم، في حين إنّ سرطان القولون والمستقيم يحتلّ المرتبة الرابعة، وقد وجدت الدراسات أنّ الأفراد الذين يشربون القهوة يكونون أقلّ عرضةً للإصابة بسرطان الكبد بنسبة 40%، كما أظهرت دراسةٌ أخرى أنّ أولئك الذين شربوا 4-5 أكواب من القهوة يومياً كانوا أقلّ عرضةً للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 15٪.

تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد
يرتبط الاستهلاك المنتظم للقهوة بانخفاض خطر الإصابة التهاب الأوعية الصفراوية المُصلّب الابتدائي (بالإنجليزية: Primary Sclerosing Cholangitis)، وهو مرضٌ مناعيٌّ ذاتيٌّ يصيب القنوات الصفراويّة في الكبد، كما أظهرت إحدى الدراسات أن شرب القهوة يقلل من احتمالية الإصابة بتليف الكبد عند متعاطي الكحول بنسبة 22%.



تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون
وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون في الولايات المتحدة الأمريكيّة أن تناول الكثير من القهوة والكافيين يرتبط بانخفاض كبير في الإصابة بمرض باركنسون (بالإنجليزية: Parkinson's disease)، كما أوضحت دراسةٌ أخرى أنّ الكافيين في القهوة قد يساعد على التحكّم في حركة الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون.




فوائد أخرى للقهوة
توفر القهوة السوداء العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ونذكر من أهمّها ما يأتي::
تساعد على زيادة التركيز، وذلك بسبب احتوائها على الكافيين، إضافةً إلى أنّها قد تُحسّن الحالة المزاجيّة، وأداءَ الفرد أثناء ممارسته للتمارين الرياضيّة.
يمكن أن تساعد على خسارة الوزن.
تعدّ مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، والتي تحمي الخلايا من التعرّض للضرر والتلف.
يرتبط الاستهلاك لكمياتٍ كبيرةٍ من القهوة؛ سواءً المحتوية على الكافيين أو منزوعة الكافيين بانخفاض نسبة الوفيات نتيجة أمراض القلب أو أمراض الجهاز العصبي.


منقول

[هنادي]

الحمـــــــدللـــــه

[هنادي]

[هنادي]

معنى حسن الظن بالله
السؤال:
فيما معنى الحديث سماحة الشيخ: لا يموتن أحدكم إلا وهو يحسن الظن بالله تعالى يقول: ما معنى حسن الظن بالله، وجهونا في ضوء ذلك؟

هذا حديث صحيح، رواه مسلم في الصحيح: لا يموتن أحدكم إلا وهو يحسن ظنه بالله، والله يقول: أنا عند ظن عبدي بي،
والمعنى: أنه يحسن ظنه بالله: أن ربه جواد، وأنه كريم، وأنه غفور رحيم سبحانه، وأنه يتوب على عباده إذا تابوا إليه، وأن فضله عظيم، يحسن ظنه بربه، مع الجد في العمل الصالح مع التوبة.

لا يحسن الظن بالرب، ويقيم على المعاصي لا، يحسن ظنه بربه مع العمل الصالح .. مع التوبة .. مع الجد في الخير،
أما إحسان الظن بالله مع الإقدام على المعاصي، والإصرار عليها؛ فهذا غرور لا يجوز،
لكن يحسن ظنه بربه أنه يقبل توبته، وأنه يعفو عنه، ويجتهد في أسباب العفو من الصدقة، والرحمة للفقراء، وكثرة الاستغفار .. التوبة، والندم، والإقلاع .. كثرة الأعمال الصالحات مع حسن الظن بالله،
يحسن ظنه أن الله يقبلها، وأنه لا يردها . نعم.


المقدم: أحسن الله إليكم.

( نور على الدرب)

الموقع الرسمي لسماحة الشيخ الإمام بن باز

[هنادي]