الموسوعة المتجددة

[هنادي]

الأسباب

تَرتبِط متلازمة الأيض (التمثيل الغذائي) ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن أو السُمنة وعدم النشاط
كما أنها ترتبط بحالة تُسمَّى مقاومة الأنسولين
عادةً يُفَتِّت الجهاز الهضمي الأطعمة التي تتناوَلُها ويُحوِّلها إلى سكر
الأنسولين هو هرمون يصنعه البنكرياس، ويساعد السكر في دخول خلاياكَ؛ لاستخدامه كمصدر للطاقة.
لا تستجيب الخلايا للأنسولين بشكل طبيعي، ولا يُمكِن أن يدخل الغلوكوز إلى الخلايا بنفس درجة السهولة عند المصابين مقاومة الأنسولين
ونتيجةً لذلك، يرتفع مستوى سكر الدم حتى مع إفراز الجسم المتزايد للأنسولين كمحاولة لخفض نسبة السكر في الدم.


يتبـــــــــع

[هنادي]

عوامل الخطورة

تزيد العوامل التالية من فرصة إصابتك بالمتلازمة الأيضية:

العمر/ يزداد خطر إصابتك بمتلازمة الأيضية مع التقدُّم في السن.

الأصل العرقي/ في الولايات المتحدة، يبدو الأشخاص ذوو الأصول اللاتينية، وبخاصة السيدات منهم، أكثر عرضةً للإصابة بالمتلازمة الأيضية. ولا توجد أسباب واضحة تمامًا وراء ذلك.

السمنة/ حَمل كمية زائدة من الوزن، بالأخص في البطن، يَزيد من خطر إصابتك بالمتلازمة الأيضية.

داء السكري/ تزداد خطورة الإصابة بالمتلازمة الأيضية في حال الإصابة بداء السكري أثناء الحمل (السكري الحملي)، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

أمراض أخرى/ يزداد خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية في حال الإصابة السابقة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو مرض الكبد الدهني غير الكحولي، أو متلازمة المبيض المتعدِّد الكيسات، أو انقطاع النفس النومي.


يتبـــــــــع

[هنادي]

المضاعفات

وجود متلازمة التمثيل الغذائي يُمكن أن يَزيد من خطر الإصابة:

-داء السكري من النوع الثاني / إذا لم تقم بإجراء تغييرات على نمط حياتكَ للتحكُّم في وزنكَ الزائد، فقد تتطوَّر لديكَ مقاومة للأنسولين؛
مما قد يُؤدِّي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. في النهاية، يُمكن أن تُؤدِّي مقاومة الأنسولين إلى مرض السكري من النوع 2.

-أمراض القلب والأوعية الدموية / يُمكن أن يُساهم ارتفاع الكوليستيرول وارتفاع ضغط الدم في تراكُم لويحات الشرايين.
يُمكن لهذه اللويحات أن تضيق وتصلب الشرايين؛ مما قد يُؤدِّي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يتبـــــــــع

[هنادي]

الوقاية

الالتزام مدى الحياة بنمط حياة صحي قد يمنع الحالات التي تُسبب متلازمة التمثيل الغذائي- يشمل اتباع نمط حياة صحي ما يلي:

- ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني معظم الأيام
- تناول الكثير من الخضروات والفاكهة والبروتينات خفيفة الدهن والحبوب الكاملة
- الحد من الدهون المشبعة والملح في نظامك الغذائي
- الحفاظ على وزن صحي
-عدم التدخين


منقول

[هنادي]

لا أبعد الله الأحبة إنهم
سيفي الذي أسطو به وأصول

وهم شفاء القلب من آلامه
وبهم مشقات الحياة تزول

وأنا قليل دونهم في كثرة
وبهم كثير , والحضور قليل


*الشاعر /سعيد يعقوب

[هنادي]

هوّن عليك فإن الله فارجها
فوحده ربِي يدري مخارجها

وافرح لها إن اشتدت فشدتها
علامة من الله إيذانا بفرجتها

مادام ما يجري بعلم الله فـارضى به
ولا تمت (ح*زنآ) على الدنيا وبهجتها

كم أزعجتك أمور كنت تحسبها شرا
حتى رأيت من الرحمن حكمتها

فوض له الأمر في كل الشؤون تجد
للصدرشرحآ وللنفس سكينتها




منقول

[هنادي]

قُل للَّذي مَلأ التَّشاؤُمُ قلبَهُ

ومَضَى يُضَيِّقُ حَولَنا الآفَاقَا

سِرُّ السَّعَادَةِ حُسنُ ظَنِّكَ بالذي

خَلَقَ الحياةَ وقَسَّمَ الأَرزَاقا




منقول

[هنادي]

سُئِلَ الإمامُ أحمد بن حنبل :كيف السبيلُ الى السَّلامةِ من النَّاسِ ؟

فأجاب : تعطيهم ولا تأخذ منهم

ويؤذونك ولا تُؤذِهم

وتقضِي مصالحهم ولا تكلفهم بقضاءِ مصالحك

قيل له : انها صعبة يا إمام ؟

قال : وليتك تسلم !


منقول

[هنادي]

-اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد وأسألك حسن عبادتك وشكر نعمتك وأسألك قلبآ سليمآ ولسانآ صادقآ

وأسألك من خير ماتعلم وأعوذ بك من شرّ ماتعلم وأستغفرك مما تعلم وأنت علاّم الغيوب . ( قبل السلام من الصلاة )

(يقول ابن باز : إذا كنز الناس الذهب والفضة فاكنزوا هذا الدعاء)

[هنادي]

-من جلالة هذا الدعاء وعلو مكانته أن الله أمر حبيبه النبي صلى الله عليه وسلم حينما رآه في المنام - ورؤية الأنبياء حق - فقال له : يا محمد إذا صليت فقل:


اللهم إني أسألك فعل الخيرات وترك المنكرات وحب المساكين وأن تغفر لي وترحمني، وإذا أردت فتنة قوم فتوفني غير مفتون، وأسألك حبك وحب من يحبك، وحب عمل يقربني إلى حبك .

( قال صلى الله عليه وسلم : إنها حق فادرسوها وتعلموها )

[هنادي]

دعاء للمكروب ولمن لديه مرض خطير :

1-لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين .

2-لا إله إلا الله العظيم الحليم .. لاإله إلا الله ربّ العرش العظيم ..لا إله إلا الله ربّ السموات وربّ الأرض وربّ العرش الكريم "وتقال لاستجابة الدعاء"( في الصحيحين )

[هنادي]

-( وخابَ كلُّ جبّارٍ عنيد ) دائمآ

" آية تُرهب شياطين الجن والإنس إذا حاولوا إيذائك" (الشيخ الباهلي)

[هنادي]

للخشوع في الصلاة

-أعوذ بالله من الشيطان الرجيم وهمزه ونفخه ونفثه (قبل الصلاة)
-اللهم لاتجعل للشيطان عليّ سبيلآ ولا سلطانا .
-ربّ اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريّتي ربّنا وتقبّل دعاءِ .
-ربّ اجعلني من الذين هم في صلاتهم خاشعون وعلى صلاتهم دائمون وعلى صلواتهم يحافظون .
-اللهم ردّني إليك ردّآ جميلا وأذقني حلاوة الصلاة ولذّة السجود
-اللهم ارزقنا الخشوع في الصلاة وإقامتها على الوجه الذي يُرضيك عنّا وتقبّلها منّا .

[هنادي]

[هنادي]