الموسوعة المتجددة

[هنادي]

اللهم إني أستودعك رزقك الذي ملّكتني وعطاؤك الذي أعطيتني ..

لاتصيبه آفة ولا يحتال عليه محتال ..

مالي .. هو عندك في حِرزك

بارك لي فيه وعظّمه وضاعفه أضعافآ كثيرة ..

لا إله إلاّ أنت .

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

عن أبي الزبير ، قال: كان عبد الله بن الزبير يقول في دبر كل صلاة حين يسلم:

" لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، لا حول ولا قوة إلا بالله،

لا إله إلا الله، ولا نعبد إلا إياه، وله النعمة، وله الفضل، وله الثناء الحسن، لا إله إلا الله مخلصين له الدين، ولو كره الكافرون "

قال: " وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يهلل بهن دبر كل صلاة "

[هنادي]

7 طرق بسيطة لتقليل احتباس الماء في الجسم :

يعني احتباس الماء في الجسم أن هناك المزيد من الماء المخزن في الأنسجة.. ويعد احتباس الماء شائع جدًا عند الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة
ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب الأوعية الدموية الضعيفة أو الضيقة، ويمكن أن يحدث احتباس الماء أيضًا بسبب أسباب كامنة خطيرة أخرى مثل الفشل الكلوي أو القلب.

طرق لتقليل احتباس الماء في الجسم :
يمكن علاج احتباس الماء بسهولة إذا كان التورم خفيفًا ولا توجد حالة مرضية.. يمكنك بسهولة محاربة احتباس الماء إذا اتبعت بعضًا من هذه الطرق البسيطة
(وفقا لموقع " OnlymyHealth"1)

1. ابق نشيطا
يمكن أن يساعدك النشاط البدنى في تقليل احتباس السوائل في الجسم.. ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لتخفيف تورم الأطراف السفلية
يمكن أن تحسن التمارين البدنية الدورة الدموية وتساعد في تقليل التورم
الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة يجب ألا يعلقوا أقدامهم في الهواء. يمكنك محاولة استخدام كرسي لرفع ساقيك.

2. مدرات البول
مدرات البول هي المواد التي تساعد في زيادة إنتاج البول.. حيث توسع الأنسجة مما يؤدي إلى إزالة الماء من الجسم
يمكنك تضمين مدرات البول الطبيعية في النظام الغذائي مثل :فنجان من القهوة الخضراء أو شاي الهندباء أو الشاي الأخضر أوالشاي الأسود
ستساعدك هذه المشروبات بالتأكيد على طرد السوائل الزائدة في الجسم.

3. تضمين المزيد من البوتاسيوم في نظامك الغذائي
البوتاسيوم مفيد جدا في تقليل التورم في الجسم.. حيث يساعد في تقليل مستويات الصوديوم في الجسم والذي يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا لاحتباس الماء
كما أنه يعزز التبول المتكرر
يمكنك تضمين الموز والأفوكادو والطماطم في نظامك الغذائي لتحسين تناولك للبوتاسيوم.



يتبــــــــــــــــــــع

[هنادي]

4. قلل من تناول الملح

يحتوي الملح على كمية جيدة من الصوديوم وهو المسؤول عن حركة جزيئات الماء داخل وخارج الخلية
يُعتقد أن زيادة مستويات الصوديوم تميل إلى زيادة احتباس الماء في الجسم
يجب الحد من تناول اللحوم والمخللات المصنعة والمعالجة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح.

5. زيادة تناول المغنيسيوم
المغنيسيوم مطلوب من قبل أجسامنا للتفاعلات الأنزيمية المختلفة في الجسم..
ويمكنك تضمين العديد من المكسرات والبذور والشوكولاته الداكنة والخضر الورقية والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي للتخلص من الوذمة.

6. فيتامين ب 6
يمكن أن يؤدي انخفاض عدد خلايا الدم في الجسم إلى احتباس السوائل في الجسم،
فيتامين ب 6 هو عنصر غذائي أساسي لجسمنا.. يساعد في تكوين خلايا الدم والقيام بوظائف مختلفة.
يمكنك تضمين الشوفان والموز واللحوم والفول السوداني والحليب في نظامك الغذائي لتلبية الاحتياجات الغذائية لجسمك.

7. الفواكه
يمكنك تضمين العديد من المواد الغذائية في نظامك الغذائي والتي لها تأثير مدر للبول
تحتوي الفواكه مثل البطيخ والتوت البري والخيار على كمية كافية من السوائل والبوتاسيوم للتخلص من احتباس الماء.

كما يحتوي البطيخ أيضًا على مادة السيترولين التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية وتمنع تسرب السوائل إلى الأنسجة
يمكنك تضمين الخضروات والأعشاب الأخرى مثل الكرنب والبقدونس والثوم والكرفس والشمندر في نظامك الغذائي للتخلص من الوذمة.



(منقول بتصرّف)

[هنادي]

ملاحظة

الوذمة : هي تورم سببه احتباس كمية زائدة من السوائل داخل أنسجة الجسم .
يمكن أن تصيب الوذمة أي جزء من الجسم .. ولكنها غالبًا تتكوّن في الساقين والقدمين .
يمكن أن يؤدي الحمل وتناول بعض الأدوية إلى الإصابة بالوذمة .

[ولدالقصيم]

[هنادي]

من أسماء سورة فصّلت :

- حم السجدة
- المصابيح
- الأقوات

[هنادي]

أكبر إنهزام عندما تنهزم أمام نفسك
تضيق بك الدنيا
حيث لا مخرج ولا مفر

أكبر خطأ عندما تخطئ على نفسك
حيث يصعب أن تعتذر أنت منك

فحافظ عليها
حافظ على نفسك

فهي
أعظم من أن تخطئ عليها
أرق من أن تقسو عليها

خذ الحذر معها
فإنها أنت

[هنادي]

دعاء الامهات لايرد

1/ أصيب بالعمى وكان لديه إخوة من أمه يؤذونه و يرمون الحجارة على قدميه
وهو لا يتكلم ولا يتوجع ولم يؤذهم حتى بكلمة..وأمه ترى ابنها الصغير المسالم بهذه الحالة
فيتقطع قلبها شفقةً ورحمة به، فانطلقت منها هذه الكلمات:
" جعلك الله إماما للمسلمين "
فخرج لنا:إمام عصره: الشيخ ابن باز-رحمه الله-.
ومن لنا بمثل الشيخ ابن باز؟؟؟...


2/ وكان هناك طفل صغير أعمى وكانت أمه تذهب به مع الأطفال ليلعب معهم
وتراهم يهربون منه وأحياناً يتغامزون ليهربوا منه،
لا يريدون أن يلعبوا معه لأنه أعمى...وأمه ترى..
فقالت وقلبها يتقطع حسرةً وح***ً على ولدها ورحمةً به:
" جعلك الله تعلو منابرهم "
فخرج لنا الشيخ: عبدالعزيز آل الشيخ مفتي المملكة.


3/ عندما كان طفل صغير كان لديهم مناسبة عشاء وكانت السفرة جاهزة للضيافة،
وبعد لحظات يلتف حولها الضيوف فكان الرز في المنتصف وحوله صحون السلطة،
فجاء الطفل وبيديه التراب ونثره على صحون السلطة
وبكل بساطة أفسد، تعب يوم كامل،،
فجاءت أمه لتتفاجأ وتصدم بهذه الكارثة...
فماذا تتوقعون أنها فعلت في هذا الموقف لطفلها ..؟؟
ما كان منها إلا أن رفعت يديها إلى السماء وقالت:
" الله يجعلك إمام الحرم "
فخرج لنا الشيخ: عبدالرحمن السديس


4/ طفل صغير يلعب في انحاء المنزل وكانت أمه تجهز السمبوسة لفطور رمضان
وجاء الولد وأخذ حبه منها وكانت أمه غاضبه عليه( فقالت جعلك ماتكملها )
فخرج الولد مسرعا للشارع وبيده السمبوسة فصدمته سيارة مسرعة
ومات ولم يكمل السمبوسة

فانظرو الفرق واعتبروا ، ، ، ! !

وتعودوا أن لاتدعوا على أولادكم بالشر
بل ادعوا لهم بالخير والمراتب العليا



منقوووووول

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

صباح الروووووعة برووعة الأجـــــوااااء وبلون الورد والفل .. صباح الخير والنوروالسرور

اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لاشريك لك فلك الحمد ولك الشكر والثناء الحسن .

اللهم صلّ على محمد وعلى آله وصحبه وسلّم .

[هنادي]

لا تتعلق بشئ فكلنا ذاهبون
وإن أحببت فأحب بصمت
فلا داعي للجنون
فما الحياة سوى مطار
قادمون و مغادرون


منقول