الموسوعة المتجددة

[هنادي]

[هنادي]

الآن أدركت أن الإستمرار في العتب ... تعب

والتجاهل ..صدقة جارية على فقراء الأدب .

[هنادي]

‏عدم التقدير يذيب الود ..

ويمحي الغلاوة مهما كان حجمها .



(محمود درويش)

[هنادي]

قد ينسى الإنسان أيامه الصعبة.. لكنه لا ينسى أبدًا من هَوَّنها عليه .

[هنادي]

ليس كل ما يُعلم يُقال ..

وليس كلّ عيب يُنشر .

[هنادي]

أسأل الله أن يفتح لنا المغاليق

[هنادي]

صبـــــــــــــــــا حـــــــــــــــــــــات

صباحكم أنقى من قطرات الندى صباحكم معطر بشذى الخزامى

صباحكم يحمل في طياته الهدى والتقى

صباح التفاؤل يصافح أرواحكم النقيّة

[هنادي]

صباح البنفــــسج

صباح نستهله بأمل جديد وإيمان أكبر

صباحكم خيرجميعاً

صباح الأمل المتجدد باستمرار ..

صباحكم جنـــــة .

[هنادي]

بعض الورود من جميل هدوئها و أناقتها تكاد أن تنطق بصمت ..

و كأنّها تهمس في أذنيك و تقول لك :

هوّن على نفسك .. فالذي جمّلني في عينيك سيجمّل حياتك إن أحسنت الظنّ به

وغداً سيكون أفضل بإذن الله

[هنادي]

أسأل الله أن يجعلني أحسن مما يظنه الناس بي

وأن يغفر لي ما لا يعلمه الناس عني وأن يرزقني القبول عنده .

[هنادي]

للأبنـــــــــــاء

1-ربّ أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت عليّ وعلى والديّ وأن أعمل صالحاً ترضاه وأصلح لي في ذريّتي ..إني تبتُ إليك وإني من المسلمين وأدخلني برحمتك في عبادك الصالحين

(من أراد صلاح نفسه وأولاده - دائما- ولمن يشكو عقوق أبنائه - ولاتغفل عنه في سجودك وقبل التسليم من صلاتك سترى أثره العجيب في نفسك وذرّيّتك )

2- ربّ اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريّتي ربّنا وتقبّل دعاءِ .

3- ربّنا هب لنا من أزواجنا وذريّاتنا قرّة أعينٍ واجعلنا للمتّقين إماما

(الفرقان/74)

[هنادي]

للأبنـــــــــــاء

اللهم ارزقني وإياهم العلم النافع والرزق الواسع والعمل الصالح وارزقني برهم
اللهم أحسن لنا خواتيم أعمالنا وثبتنا عند السؤال نحن ووالدينا وجميع من نحب

(سُئلت امرأة كبيرة في السن عن سبب صلاح كل أبناؤها ونجاحهم وبرّهم الشديد لها فقالت
كنت أدعو بهذا الدعاء عند السجود في النوافل دائمآ )

[هنادي]

-اللهم أسعد ذريّتي واحفظهم .. واجعلهم قرّة عين لي ووفّقهم لما تحبّ وترضى

- أسأل الله أن يتولاّكم في الدنيا والآخرة .(للأبناء والآباء)

-اللهم ارزقني برّ ذريّتي في الحياة والممات .

[هنادي]

أستغفر الله العظيم لي ولوالديّ وللمؤمنين والمؤمنات

والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات ..

عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .

[هنادي]

ما لا تعرفه عن الطحينة.. 10 أسرار صحية "مذهلة"

تعتبر الطحينة (Tahini) من المواد المفيدة للجسم كونها غنية بالعديد من المعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور إضافة إلى البروتين والألياف
مما يتطلب منك إضافة الطحينة إلى نظامك الغذائي بشرط تناولها باعتدال تجنباً لأي آثار جانبية وخاصة زيادة الوزن فهي غنية بالدهون والسعرات الحرارية

تنقسم الطحينة التي تتكون في الأساس من السمسم المحمص المطحون إلى نوعين
الأول ويكون فيها السمسم غير مقشر وهي الأكثر فائدة - والثاني ويكون فيها السمسم مقشرا.

ونستعرض هنا 10 فوائد صحية للطحينة أوردها موقع "بولدسكاي"

1-تقلل ضغط الدم

تحتوي الطحينة على نسبة جيدة من البوتاسيوم، والتي يمكن أن تلعب دورا مهما في إدارة مستويات ضغط الدم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تسعدا في تقليل الالتهابات.

2-تحسن صحة القلب

تساعد الطحينة على تحسين صحة القلب، لأن بذور السمسم التي تستخدم في تصنيعها غنية بمادة "السمسمولين" التي تساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية، وتزيل الترسبات داخل الشرايين.

3-تنظم مستوى الكوليسترول

تلعب الطحينة على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم من خلال مادة "الفيتوستيرول" الموجود فيها. وعلى الرغم من أن الطحينة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فإنها دهون جيدة ومفيدة للصحة.

4-تحفظ التوازن الهرموني

تحافظ الطحينة على التوازن الهرموني، خصوصا لدى النساء اللاتي تجاوزن الأربعين من العمر، ويمكن أن تلعب الطحينة دورا مهما أيضا في السيطرة على التقلبات الهرمونية وتقليلها.

5-تقلل التهابات المفاصل

تعد الطحينة مصدرا مهما للمساعدة في تقليل التهابات المفاصل، لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، إذ إن لهذه الأحماض دور محوري في منع ظهور التهابات المفاصل في جميع أنحاء الجسم.

يتبــــــــــــــــع