الموسوعة المتجددة

[هنادي]

[ولدالقصيم]

[هنادي]

شعر عن شهر رمضان

إلَى السَّماءِ تجلت نَظْرَتِي وَرَنَـتْ

وهلَّلَـتْ دَمْعَتِـي شَوَقـاً وَإيْمَانَـا

يُسَبِّحُ اللهَ قَلْبِـي خَاشِعـاً جذلاً

وَيَمْلأُ الكَـونَ تَكْبِيـراً وسُبْحَانَـا

جُزِيتَ بالخَيْرِ منْ بَشَّرتَ مُحتَسِبـا

بالشَّهرِ إذْ هلَّـتِ الأفـراحُ ألْوانَـا

عَامٌ تَوَلَّّى فَعَـادَ الشَّهْـرُ يَطْلُبُنَـا

كَأنَّنَا لَـمْ نَكَـنْ يَومـاً ولاَ كَانَـا

حَفَّتْ بِنَا نَفْحَةُ الإيمَـانِ فارتفعَـتْ

حرَارَةُ الشَّوْقِ فِي الوِجْدَانِ رِضْوَانَا

يَابَاغَيَ الخَيْرِ هَذَا شَهْـرُ مَكْرُمَـةٍ

أقْبِلْ بِصِـدْقٍ جَـزَاكَ اللهُ إحْسَانَـا

أقْبِـلْ بجُـودٍ وَلاَ تَبْخَـلْ بِنَافِلـةٍ

واجْعَلْ جَبِينَكَ بِِالسَّجْـدَاتِ عِنْوَانَـا

أعْطِ الفَرَائضَ قدْراً لا تضُـرَّ بِهَـا

واصْدَعْ بِخَيْرٍ ورتِّـلْ فِيـهِ قُرْآنَـا

واحْفَظْ لِسَاناً إذَا مَا قُلتَ عَنْ لَغَـطٍ

لاَ تجْرَحِ الصَّوْمَ بالألْفَـاظِ نِسْيَانَـا

وصَدِّقِ المَالَ وابذُلْ بَعْضَ أعْطِيَـةٍ

لنْ ينْقُصَ المَالَ لَوْ أنْفقتَ إحْسَانَـا

تُمَيْرَةٌ فِـي سَبِيـلِ اللَّـهِ تُنْفِقُهَـا

أرْوَتْ فُؤادًا مِنَ الرَّمْضَـاءِ ظَمآنَـا

وَلَيلَةُ القَـدْرِ مَـا أدْرَاكَ مَـا نِعَـمٍ

فِي لَيْلَـةٍ قَدْرُهـا ألْـفٌ بِدُنْيَانَـا

أُوْصِِيـكَ خَيْـراً بأيََّـامٍ نُسَافِرُهَـا

فِي رِِحْلةِ الصّومِ يَحْيَا القَلبُ نَشْوانَا



منقول

[هنادي]

كيفية الإستفادة من وقتي في رمضان

تحديد الهدف:
يسعى المؤمن الذي لامَس الإيمانُ قلبه إلى الفوز برضوان الله -تعالى-، والوصول إلى الجنَّة، ومع أنّ طلب الجنة والسعي لها يكون في كلّ وقت؛ إلا أنّ شهر رمضان يكون ذلك فيه أقرب؛
لأنه شهر تُفتّح فيه أبواب الجنان، فيحرص المؤمن على شحذ همّته في شهر رمضان، فيُكثر من طاعة ربِّه ومن الأعمال الصَّالحة، ويُحسن الظن بالله ويسأله بيقين،
فقد جاء عن ابن القيم -رحمه الله- قوله إن اليقين إذا وصل القلب امتلأ بالنُّور والإشراق، ومحبَّة الله -تعالى-، والخوف منه، وابتعدت عنه الرِّيبة والسَّخط والهمُّ والغمُّ.

استغلال الأوقات فيه بالطَّاعات بجميع أنواعها:
كقراءة القُرآن، وصلة الرَّحم، والصَّدقة، وذكر الله -تعالى-، وغير ذلك من العبادات والطاعات والنوافل.

تقسيم الوقت فيه إلى برنامجٍ زمني:
مع تطبيق هذا البرنامج، ويُمكن تقسيمهُ إلى أعمالٍ يوميَّة، وأعمالٍ أُسبوعيَّة، كالمحُافظة على الصَّلوات في أوقاتها جماعةً في المسجد، وقراءة أذكار الصَّباح والمساء،
وتخصيص جُزءٍ منه لِقراءة الورد اليوميِّ من القُرآن، وتخصيص جُزء لصلاة الضُّحى، وأن يجعل مع القراءة تفسيرها من أحد التَّفاسير،
والإكثار من الدُّعاء بين الآذان والإقامة؛ لأنَّه دُعاءٌ مُستجابٌ لا يُردُّ، والمُحافظة على السُنن الواردة عن النبيِّ -عليه الصلاةُ والسلام- في الإفطار والسَّحور؛ كتعجيل الإفطار وتأخير السَّحور.
بالإضافة إلى قراءة الأدعية الواردة عند الإفطار، مع الحرص على قيام الَّليل والاستعداد له بالنَّوم مُبكِّراً، والنَّوم على وُضوءٍ وقراءة أذكار النَّوم،
ومُحاسبة النَّفس على ما فعل خلال اليوم، ومُعالجة التَّقصير الحاصل خلاله في اليَّوم التالي، وهذا بالنِّسبة للرَّجل والمرأة،
ويُمكن للمرأة أن تحتسب قيامها بإطعام أُسرتها من باب تفطير الصائم،
لِقول النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-: (مَن فطَّر صائمًا، أو جهَّز غازيًا، فله مِثلُ أجرِه).

الاستزادة من الحسنات:
ويمكن ذلك أيضا من خلال وضع جدولٍ يوميٍّ يحتوي على الأعمال الصَّالحة؛ ليقوم بها، والأعمال السيئة؛ ليبتعد عنها، فمن الأعمال الصَّحالة؛ الأمر بالمعروف والنهيُ عن المُنكر،
وبرُّ الوالدين، وغير ذلك، ومن الأعمال السيئة؛ أكل أموال النَّاس بالباطل، والرِّضا عن الأعمال السيئة والسُّكوت عنها،
وقد قال الله -تعالى-: (إِنَّ الحَسَناتِ يُذهِبنَ السَّيِّئَاتِ ذلِكَ ذِكرى لِلذّاكِرينَ).

الإبتعاد عن المعاصي:
وذلك من خلال إشغال النَّفس بالطَّاعة والعمل الصَّالح، مع الحرص على الانتقال من طاعةٍ إلى أُخرى، فالنَّفس إذا لم يُشغلها الإنسان بالطَّاعة؛ شَغَلته بالمعصية.

استحضار الأُجور المُترتِّبة على الصِّيام والعمل الصَّالح:
كمغفرة الذُّنوب، والعِتق من النَّار، لِقول النبيِّ -عليه الصلاةُ والسلام-: (مَن صَامَ رَمَضَانَ، إيمَانًا واحْتِسَابًا، غُفِرَ له ما تَقَدَّمَ مِن ذَنْبِهِ)،
فيعقد الإنسان النيَّة في الصِّيام لأجل الله -تعالى-، واستسلاماً له، وابتغاءً للأجر منه.

السموُّ بالرُّوح:
بالابتعاد عن شهوتي البطن والفرج، فالصِّيام جُنَّةٌ من أمراض الرُّوح والقلب والجسد، ووقايةٌ منها.

الحرص على تحسين الأخلاق:
لِقول النبيِّ -عليه الصلاةُ والسلام-: (والصِّيامُ جُنَّةٌ، فإِذَا كان يومُ صِيامِ أَحَدِكُمْ فلا يَرْفُثْ، ولا يَصْخَبْ، فإنْ سابَهُ أحدٌ أوْ قاتَلهُ فَلْيَقُلْ : إِنِي صائِمٌ، إِنِي صائِمٌ)،
مع الاستمرار عليها بعد رمضان، والمُداومة عليها وعلى العمل الصَّالح، اتِّباعاً
لِقول النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-: (وأنَّ أحَبَّ الأعْمالِ إلى اللَّهِ أدْوَمُها وإنْ قَلَّ).

الإكثار من الإنفاق والصَّدقة:
فقد كان النبيُّ -عليه الصلاةُ والسلام- أجود ما يكون في رمضان.




منقول

[هنادي]

خير الأعمال في رمضان

الذَّهاب إلى العُمرة؛ فقد بيَّن النبيُّ -عليه الصلاةُ والسلام- أنَّ العمرة في رمضان تعدل أجر الحجِّ، لِقوله -صلى الله عليه وسلم-: (و أنَّ عُمرةً في رمضانَ تَعدِلُ حَجَّةً).

الصَّلاة والخُشوع فيها، مع استشعار المُسلم وتدبُّره للآيات التي يقرأها.

الدَّعوة إلى الله -تعالى-، والأمر بالمعروف والنَّهيُ عن المُنكر؛ من خلال الِّلقاء بالشَّباب والأُسر والأرحام، والقيام بحوائج النَّاس، ومُساعدتهم، وإطعام جائعهم، وقضاء جوائجهم.

الإكثار من الدُّعاء والذِّكر،حيثُ إنَّهما من أسهل العبادات وأيسرها، كما أنَّ للصَّائم دعوةً لا تُردُّ عند ربِّه، وجاء ذلك في عدّة أحاديث، وخاصَّةً عند الإفطار، ووقت السَّحَر.

الإكثار من الصَّدَقة، لِقولهِ -تعالى-: (وَمَا أَنْفَقْتُمْ مِنْ شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ)،
فقد كان النبيُّ -عليه الصلاةُ والسلام- أجود ما يكونُ في رمضان.

تلاوة القُرآن، وخاصَّةً أنَّ رمضان شهرُ القُرآن، لِقولهِ -تعالى-: (كِتَابٌ أَنْزَلْنَاهُ إِلَيْكَ مُبَارَكٌ لِيَدَّبَّرُوا آيَاتِهِ وَلِيَتَذَكَّرَ أُولُو الْأَلْبَابِ)،
وقيام الليل في رمضان، فهو سببٌ لمغفرة ما تقدّم من الذنوب.

عدم الإسراف في الأكل والشُّرب؛ الأمر الذي يُساعد على النَّشاط للطَّاعة والعِبادة.

مُحاسبة النَّفس، حيثُ إنَّ الإنسان هو الشَّخص الوحيد العالمُ بنفسه، لِقولهِ -تعالى-: (بَلِ الْإِنسَانُ عَلَى نَفْسِهِ بَصِيرَةٌ* وَلَوْ أَلْقَى مَعَاذِيرَهُ).



منقول

[هنادي]

ما هي الحبوب الكاملة

تعريف الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة (بالإنجليزية:Whole Grain) أو الأطعمة المصنوعة منها، هي الحبوب التي تحتوي على جميع الأجزاء
و****اصر الغذائية الموجودة في بذور هذه الحبوب بنسبها الأصلية.
وهذا يعني أنه حتى مع معالجة الحبوب الكاملة سواء بالطحن، أو التكسير، أو الطبخ، فهي تقدم منتجاً غذائياً يحتوي على نفس
****اصر الغذائية بنفس النسب الموجودة في بذور الحبوب الأصلية.

أجزاء الحبوب الكاملة
يطلق على الحبة حبة كاملة إذا كانت تحتفظ بالأجزاء الأصلية الثلاثة لها، بنفس النسب التي كانت موجودة فيها وهي مزروعة في الحقل، وهذه الأجزاء هي كالآتي:
النخالة
النخالة هي القشرة الخارجية ذات الطبقات المتعددة الموجودة حول النواة، وهي صالحة للأكل، وتحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامين (ب)، والألياف.
الجنين
الجنين أو البذرة، وهو الجزء الذي يمتلك القدرة على إنبات نبتة جديدة إذا ما زُرعت مرة أخرى، ويحتوي الجنين على؛ المعادن، والدهون الصحية، وفيتامين (ب)، وعدد من البروتينات.
السويداء
السويداء هي الإمداد الغذائي للجنين أو البذرة، بمعنى أنّها مصدر الطاقة الأساسية للنبات الصغير، وهي التي تُمكّن الجذور من النزول لأسفل للحصول على الماء والمواد المغذية. كما أنّها تدفع البراعم إلى أعلى للحصول على طاقة البناء الضوئي الصادرة من أشعة الشمس، ويُذكر أنّ السويداء هي الجزء الأكبر من النواة، حيث تحتوي على الكربوهيدرات النشوية، والبروتينات، وكميات قليلة من الفيتامينات والمعادن.


يتبــــــــــــــــــــــــع

[هنادي]

أمثلة على الحبوب الكاملة فيما يأتي أمثلة على الحبوب الكاملة:

الأمارانث (القطيفة الدموية).
الشعير.
الحنطة (القمح المقشور).
الحنطة السوداء.
البرغل.
الذرة.
القمح وحيد الحبة.
الفارو أو القمح ثنائي الحبة.
الفونيو.
الفريكة.
الكاموت.
الكينوا.
الدخن.
الشوفان.
السرمق الشاحب.
الفرز الإيطالي (سدريت إيطالي).
الأرز.
الجاودار
. الذرة الرفيعة.
الأثب الطيفي (التيف).
الشيقم.
الأرز البري.


يتبـــــع

[هنادي]

الفوائد الصحية للحبوب الكاملة

تُقدم الحبوب الكاملة كمية هائلة من الفوائد الصحية، على عكس الحبوب المكررة، والتي تفقد معظم عناصرها الغذائية القيمة أثناء عملية التكرير
ومن أهم الفوائد الصحية للحبوب الكاملة ما يأتي :

حماية القلب والأوعية الدموية
إنّ استبدال الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة في النظام الغذائي، يقلل بصورة ملحوظة من نسبة الكوليسترول والدهون الكلية، والدهون الثلاثية،
ومستويات الأنسولين، وهذا كله مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.

الوقاية من السكري
يمكن أن يساعد تناول الحبوب الكاملة في النظام الغذائي بما لا يقل عن حصتين يوميًا على تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري
حيث تحتوي الحبوب الكاملة على مجموعة من الألياف، والمغذيات، والمواد الكيميائية النباتية. تساعد الحبوب الكاملة على تحسين حساسية
الأنسولين وأيض الجلوكوز، وإبطاء عملية امتصاص الطعام، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم،
وهذا عكس الحبوب المكررة التي تزيد من مؤشر نسبة السكر في الدم لأنها تحتوي على كمية أقل من الألياف و****اصر الغذائية

الوقاية من السرطان
أظهرت دراسة أنّ الحبوب الكاملة يمكن أن يكون لها تأثير وقائي من السرطان، حيث يمكن أن يساعد تناول الحبوب الكاملة على
توفير حماية بسيطة من سرطان القولون والمستقيم، وذلك في دراسة قامت بها كلية الصحة العامة في لندن عام 2011.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي الحبوب الكاملة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، التي تساعد على تليين البراز والوقاية من الإمساك
وهي إحدى أشهر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعًا، كما أنّ تناول الحبوب الكاملة يمكن أن يساعد على منع مرض الرتج ،
عن طريق تقليل الضغط في الأمعاء، وكل هذا يجعل الحبوب الكاملة من أفضل الخيارات لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.



منقول

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

وتشاءُ أنت من البشائر قطرةً
‏ويشاءُ ربُك أن يُغيثك بالمطر

‏وتشاءُ أنت من الأماني نجمةً ‏
ويشاءُ ربُك أن يُناولك القمر

‏وتشاءُ أنت من الحياة غنيمة
‏ويشاءُ ربُك أن يسوق لك الدرر ‏

وتظلُ تسعى جاهدا في همة ‏
والله يعطي من يشاء إذا شكر

‏والله يمنع إن أراد بحكمة
‏لابد أن ترضى بما حكم القدر




الشاعر غازي القصيبي

[ابوعزيز]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

يقولُ اللَّهُ تَعالَى: أنا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بي، وأنا معهُ إذا ذَكَرَنِي، فإنْ ذَكَرَنِي في نَفْسِهِ ذَكَرْتُهُ في نَفْسِي، وإنْ ذَكَرَنِي في مَلَإٍ ذَكَرْتُهُ في مَلَإٍ خَيْرٍ منهمْ، وإنْ تَقَرَّبَ إلَيَّ بشِبْرٍ تَقَرَّبْتُ إلَيْهِ ذِراعًا، وإنْ تَقَرَّبَ إلَيَّ ذِراعًا تَقَرَّبْتُ إلَيْهِ باعًا، وإنْ أتانِي يَمْشِي أتَيْتُهُ هَرْوَلَةً.
الراوي : أبو هريرة | المحدث : البخاري | المصدر : صحيح البخاري
الصفحة أو الرقم: 7405 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح]
التخريج : أخرجه مسلم (2675) باختلاف يسير.

المصدر : الدرر السنية

[هنادي]

"سبحان الله وبحمده .. الحمدلله .. لاإله إلا الله والله أكبر .. تبارك الله "

(من قالها :أخذهنّ ملَك فجعلهنّ تحت جناحيه ثم صعد بهنّ إلى السماء فلا يمرّ بهنّ على جمع من الملائكة إلاّ استغفر لقائلهنّ حتى يُحيي بهنّ وجه الرحمن )

(المنجد/ص259)

[ولدالقصيم]

[هنادي]

لاينفع علم بلا حلم .. ولا إيمان بلا صبر

ولاتوبة بلا استغفار .. ولا هجر بلا احتساب



منقول