الموسوعة المتجددة

[ولدالقصيم]

أَراكَ تَنْظُرُ في الآفاقِ منتظِراً
وَعْدَ الشُّروقِ وفي عينَيكَ مَغْرِبُهُ!
قُلْ للهمومِ التي أَبْقَتْكَ منكسِراً:
إن طال ليلُ الأسى فالصبحُ يَعْقُبُهُ
عمّا قريبٍ يَعُودُ الحَقُّ منتصراً
ويَكتُبُ اللهُ أَمْراً كنتَ تَرْقُبُهُ

[ولدالقصيم]

[هنادي]

طرق صحية للتخلص من الماء الزائد في الجسم

1- كربوهيدرات أقل
يساهم تقليل كميات الكربوهيدرات على زيادة تخلص الجسم من الماء لأن الجسم يلجأ إلى استهلاك مخزون الغلايكوجين في الخلايا.
فعندما تقل نسبة الغلوكوز في الدم يبدأ الجسم في عملية تحطيم الغلايكوجين إلى الوحدات الأساسية المكونة له وهي الغلوكوز.
والعكس بالعكس، أي أنه عندما ترتفع نسبة الغلوكوز في الدم نتيجة لتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات،
فإن الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تكوين الغلايكوجين في جسم الإنسان
يقوم بعملية عكسية لتحويل الغلوكوز الزائد عن حاجة الجسم إلى غلايكوجين يتم تخزينه في الكبد والعضلات.


2- مزيد من البروتين
عند تناول كميات أكبر من البروتين، في إطار نظام غذائي عالي البروتين لتعزيز فقد الوزن، يفقد الجسم المزيد من الماء عن طريق البول.
ويجب تناول كميات كافية من الماء حيث إن تكسر البروتين يؤدي إلى تكون اليوريا وغيرها من النفايات النيتروجينية، التي تتطلب الماء لإزالتها من الجسم.


3- الإقلال من ملح الطعام
يحتفظ الجسم بالماء لتخفيف الصوديوم الزائد نتيجة تناول وجبات غذائية مملحة.
وعلى الرغم من أن هذا الأمر له تأثير بسيط على زيادة وزن الماء بالجسم، إلا أنه ربما يضر بالصحة بمرور الوقت،
حيث إن الإبقاء على الصوديوم الزائد والسوائل يزيد من ضغط الدم. ويعمل القلب بجهد أكبر
مما يسبب مشكلات نظام القلب والأوعية الدموية. ويمكن الوقاية من هذه المشكلات مبكراً عن طريق تناول كميات أقل من الصوديوم.


4- الكافيين
يعد الكافيين مدراً خفيفاً للبول، مما يعني أنه يزيد التبول وبالتالي تخلص الجسم من الماء.
وتظهر الأبحاث العلمية أن هذا التأثير يظهر بشكل أقوى بين الأفراد الجدد أو المحرومين من الكافيين،
أما معتادو تناول الكافيين بانتظام، فإن شرب القهوة والشاي لا يؤدي إلا إلى أقل القليل من تخفيف وزن الماء بالجسم.


5- ممارسة الرياضة
تزيد التدريبات المكثفة، خاصة في الطقس الحار والرطب، من معدل العرق وفقدان الماء.
هذا هو السبب في أن بعض العدائين لمسافات طويلة يزنون أنفسهم قبل وبعد الجري، لتحديد مقدار السوائل التي يجب أن يشربوها لتحل محل فقدان العرق.
ومن المعروف أن الجفاف البسيط يمكن أن يؤثر سلباً على أداء التمارين ومدى تحقيق الاستفادة منها.





منقول

[هنادي]

اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحوّل عافيتك وفُجاءة نقمتك وجميع سخطك

[هنادي]

اللهم إني أعوذ بك من سوء القضاء ومن درَكِ الشقاء ومن جَهد البلاء ومن شماتة الأعداء ..

وأعوذ بك من منكرات الأعمال والأخلاق والأهواء والأدواء

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

التهاب الكلى


تعد الكلى المصفاة الحقيقية في جسم الإنسان .. فهي التي تنقي الدم من السموم والفضلات التي تنتج عن تمثيل البروتينات في الخلايا للاستفادة منها
فتنتج البولينا وحمض البوليك والكبريت والكرياتينين
فلو تراكمت هذه المركبات في الدم فإنها ستسبب التسمم والوفاة
كما أنّ الكلى تحافظ على توازن الماء والأملاح في الجسم .. وتحافظ على توازن الحموضة والقلوية من خلال زيادة إفراز الأحماض
لذلك فإنّ سلامة الكلى من سلامة الجسم
ولكن قد تصاب هذه الكلى بالالتهاب نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية أو جرثومية والذي يؤدي إلى خفض كفاءة الكلى في عملها وقد يصل أحياناً إلى الإصابة بالقصور

وينقسم التهاب الكلى إلى: الإلتهاب الحاد و الإلتهاب المزمن

حيث يتسرب الدم والبروتين إلى البول وكلّما انخفضت مستويات البروتين في الدم تراكمت السوائل الزائدة في خلايا الجسم .

[هنادي]

أعراض التهاب الكلى

قد لا تظهر أعراض التهاب الكلى عند الكثير من المصابين بالإلتهاب الحاد وقد تظهر بعض الأعراض عند فئةٍ من المصابين فتكون على شكل:

- انتفاخ الأنسجة وتورمها.. حيث يبدأ الانتفاخ حول (الع*ينين) والوجه ثمّ يظهر في الساقين.

- قلة البول حتّى لو شرب المصاب الكثير من السوائل .

- تغيّر لون البول إلى اللون الغامق وقد يخالطه بعض الدم غير الظاهر.

- ارتفاع ضغط الدم.

- الشعور بالخمول والنعاس والضيق العام والصداع.

- الإصابة بالاضطرابات البصرية.

- الدوخة والغثيان.

- التقيؤ وفقدان الرغبة في تناول الطعام، وآلام في البطن والمفاصل عند تقدم الإصابة .




يتبـــــــــــــع

[هنادي]

تشخيص وعلاج التهاب الكلى

يتمّ تشخيص الإصابة بالتهاب الكلى عند ظهور ارتفاع كبير في مستويات البروتين وخلايا الدم وخلايا الكلى في البول
كما أنّ نسبة الفضلات الناتجة عن عمليات الأيض.. مثل: حمض اليوريا والكرياتينين تكون مرتفعةً في الدم.

طرق طبيعية لعلاج التهاب الكلى

- شرب الكثير من السوائل وخاصةً الماء، كما يمكن شرب كوبٍ أو كوبين من ماء جوز الهند أو ماء الليمون، وشرب عصير الفواكه.
- شرب عصير التوت البري غير المحلى يومياً، وتناول 2-3 أكواب يومياً من اللبن .
- تناول كوب أو كوبين من عصير البرتقال والجريب فروت يومياً .
- التقليل من إضافة الملح إلى الطعام والتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم .
- تناول مسلوق أوراق البقدونس بعد أن تبرد.
- تناول كوباً من الشاي الأخضر، والشاي الخطمي، وشاي ال*ع*نبية، والشاي الجذرية الحصى، والهندباء .
- التقليل من الأطعمة الغنية بالبروتين.
- تناول كوبٍ من مزيج خل التفاح مع العسل يومياً.
- التركيز على تناول زيت الزيتون البكر لما له من فوائد في تهدئة الالتهابات وإزالة السموم من الجسم .



منقول

[هنادي]

[هنادي]

ياحي ياقيّوم برحمتك أستغيث .. يامغيث أغثني واصرف عني السوء.

[هنادي]

اللهم إني أعوذ بك من البَرَص والجنون والجُذام وسيّئ الأسقام

اللهم إنك قلت وقولك الحق .. جعل الله الكعبة البيت الحرام قيامآ للناس .. فاللهم أقِمني من عثرتي التي أنا فيها .

[هنادي]

اللهم إني أعوذ بك من سوء القضاء ومن درَكِ الشقاء ومن جَهد البلاء ومن شماتة الأعداء ..

وأعوذ بك من منكرات الأعمال والأخلاق والأهواء والأدواء .

[هنادي]

أَراكَ تَنْظُرُ في الآفاقِ منتظِراً
وَعْدَ الشُّروقِ وفي عينَيكَ مَغْرِبُهُ!
قُلْ للهمومِ التي أَبْقَتْكَ منكسِراً:
إن طال ليلُ الأسى فالصبحُ يَعْقُبُهُ
عمّا قريبٍ يَعُودُ الحَقُّ منتصراً
ويَكتُبُ اللهُ أَمْراً كنتَ تَرْقُبُهُ

شكرآ لك يليق بمقامك وطيب تواصلك

​ شرح الله صدرك وبلّغك رمضان وأنت بأحسن حاااال ,,,,,