الموسوعة المتجددة

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

اللهم لاتحرمنا ونحن نسألك ولا تعذّبنا ونحن نستغفرك

اللهم لا ترد لنّا في هذا الصباح دعاء ولا تخيب لنا رجاء ولا تسگن أجسادنا داء وادفع عنّا كل هم وبلاء


يارب بلِّغنا تمام الأشياء وتحقيق الأحلام وابتسامة الدُروب وطيب العيش .. يارب عليك مُتوكلين وبك نظنّ الظنّ الجميل

اللهُمّ قدراً جميلاً لطيفاً وخيراً يتبعهُ الرضا وكُل الرضا.. ربي نَعتمد عليك وبك نستعين .

[هنادي]

[هنادي]

ما هي فوائد الخوخ؟

يمنع حدوث نقص البوتاسيوم في الدم.
يمنع الإصابة بمرض السرطان.
له فوائد رائعة في ال*ع*ناية* بالبشرة والجلد.
يساعد في إتمام عملية الهضم بشكل صحي، وعلاج عسر الهضم.
يحافظ على صحة الجهاز العصبي.
يزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والعدوى.
يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
له خصاص مكافحة لأعراض الشيخوخة.
يحافظ على صحة العظام والأسنان.
يساعد بشكل كبير في تنقية الجسم من السموم.
مفيد جداً في علاج حالات ركود الدم.
يعمل على منع اضطرابات الدماغ. يعزز من صحة جميع خلايا الجسم.
مفيد جداً أثناء الحمل، لاحتواءه على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الحامل.
يساعد على إنقاص الوزن وعلاج السمنة.


منقول

[هنادي]

الخوخ والريجيم .. ما هي فوائد الخوخ للتخسيس؟


# يعتبر الخوخ من الفواكه المنخفضة في عدد السعرات الحرارية، حيث أن ثمرة الخوخ المتوسطة بها حوالي 35 سعراً حرارياً فقط، مما يجعلها خياراً موفقاً لوجبة خفيفة أثناء الريجيم.

# يوفر الخوخ حوالي 2.5 جرام من الألياف الغذائية، وهي تمثل 10% من قيمة الألياف التي تحتاج إليها يومياً، هذه الألياف تساعد على عملية امتصاص ذات كفاءة عالية، كما تساعد في حرق الدهون.

# يمثل الماء حوالي 89% من الخوخ، هذا الكم الكبير يساعد في تسهيل الهضم، كما يعمل على حرق أفضل للدهون.

# الخوخ من الأطعمة التي تزيد الشعور بالشبع، حيث أن ارتفاع نسبة الألياف والماء فيه يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، ولا ترغب في تناول المزيد من الأطعمة.




يتبــــــــــع

[هنادي]

نصائح للإستفادة من الخوخ في إنقاص الوزن

# يجب أن يدخل الخوخ ضمن نظام غذائي صحي متكامل يهدف إلى إنقاص الوزن، على سبيل المثال، لا تتناول الخوخ مع الكثير من الحلوى والدهون وتنتظر أن يفيدك في خسارة الوزن.

# تناول شرائح الخوخ مع الحبوب الكاملة مثل الشوفان، أو إضافته إلى كوب من الحليب خالي الدسم، سوف يحقق لك أفضل نتائج في التخسيس.

# اختر ثمار الخوخ الطازجة بدلاً من الخوخ المعلب أو المجفف، حيث أن الخوخ المجمد المُحلى يحتوي على 118 سعراً حرارياً، وهو ما يزيد عن ثلاثة أضعاف السعرات الموجودة في ثمرة الخوخ الطازجة.

# تناول الخوخ مع شرب كوب أو كوبين من الماء قبل الوجبات، هذا الإجراء سيساعدك على الشبع وتقليل كمية الطعام التي تتناولها في الوجبات، كما سيقوم بتسهيل عملية الهضم لديك.

# وكما نعلم، يجب الاعتدال في تناول أي نوع من الأطعمة، خصوصاً عند إجراء حمية غذائية، حتى تستطيع تحقيق الفائدة المرجوة في إنقاص الوزن.




منقول

[هنادي]

[بني حرب]

جزاك الله خير ورحم الله والديك

[بارع]

رحم الله والديك

[هنادي]

جزاك الله خير ورحم الله والديك

رحم الله والديك

شكرآ لكم .. أسأل الله أن يتولاّكم في الدنيا والآخرة

[هنادي]

يـــــارب

سخّر لي كل شيء ولو كان في نظري مستحيلآ

يارب سخّر لي من الأقدار أطيبها ..
ومن التباشير أسعدها ..
ومن الأرزاق أوسعها ..

ياالله .. إنّ في قلبي نداءً وأنت ياربي سميع
فيارب .. أنزل على أيامي القادمة توفيقك وتسهيلك .

[غفران]

يـــــارب

سخّر لي كل شيء ولو كان في نظري مستحيلآ

يارب سخّر لي من الأقدار أطيبها ..
ومن التباشير أسعدها ..
ومن الأرزاق أوسعها ..

ياالله .. إنّ في قلبي نداءً وأنت ياربي سميع
فيارب .. أنزل على أيامي القادمة توفيقك وتسهيلك .

يارب اللهم امين
ما اجمل ادعيتك اختي هنادي تلامس القلب والروح صدقاً ...
الله يجزاك الجنه ووالدينا ووالديك وكل من يقراء

[غفران]

كيف نسقط ونحن الذين نستند كل يوم على

(( إياك نعبد و إياك نستعين ))صدق الله العظيم ..

[هنادي]