الموسوعة المتجددة

[هنادي]

● فوائد الشايع (١٠٥٦):

[ ‏من عقوبات التساهل في بدايات الذنوب، الابتلاء بتوالي الذنوب حتى يصعب الخلاص.
فمن ابتلي بالبدايات فليبادر بالترك عاجلا ، قبل أن تعتاد النفس ويشق التحول.

قال #ابن_تيمية:
"العمل السيء..يعاقب صاحبه..باجترائه على ذنب آخر من جنسه أو غير جنسه إلا أن يتداركه الله برحمته"

"الفتاوى"(٨/ ٣٩٦) ]

منقول

[هنادي]

● فوائد الشايع (١٠٥٨) :

[ ‏( فضل البنات )

قال الإمام الزهري:
"من رزق بنتا فأحسن إليها أدخلته الجنة
واثنتين فاحتسب فيهما الخير سترتاه من النار،
ومن رزق ثلاثا فإنهم كانوا لا يرون عليه جهادا ولا صدقة"

• أخرجه ابن أبي الدنيا في كتاب "العيال"(٩٣) بسند صحيح ]


منقول

[هنادي]

5 طرق صحية للتخلص من الماء الزائد في الجسم

1- كربوهيدرات أقل

يساهم تقليل كميات الكربوهيدرات على زيادة تخلص الجسم من الماء لأن الجسم يلجأ إلى استهلاك مخزون الغلايكوجين في الخلايا.
فعندما تقل نسبة الغلوكوز في الدم يبدأ الجسم في عملية تحطيم الغلايكوجين إلى الوحدات الأساسية المكونة له وهي الغلوكوز.
والعكس بالعكس، أي أنه عندما ترتفع نسبة الغلوكوز في الدم نتيجة لتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات،
فإن الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تكوين الغلايكوجين في جسم الإنسان
يقوم بعملية عكسية لتحويل الغلوكوز الزائد عن حاجة الجسم إلى غلايكوجين يتم تخزينه في الكبد والعضلات.

2- مزيد من البروتين

عند تناول كميات أكبر من البروتين، في إطار نظام غذائي عالي البروتين لتعزيز فقد الوزن، يفقد الجسم المزيد من الماء عن طريق البول.
ويجب تناول كميات كافية من الماء حيث إن تكسر البروتين يؤدي إلى تكون اليوريا وغيرها من النفايات النيتروجينية، التي تتطلب الماء لإزالتها من الجسم.

3- الإقلال من ملح الطعام

يحتفظ الجسم بالماء لتخفيف الصوديوم الزائد نتيجة تناول وجبات غذائية مملحة.
وعلى الرغم من أن هذا الأمر له تأثير بسيط على زيادة وزن الماء بالجسم، إلا أنه ربما يضر بالصحة بمرور الوقت،
حيث إن الإبقاء على الصوديوم الزائد والسوائل يزيد من ضغط الدم. ويعمل القلب بجهد أكبر
مما يسبب مشكلات نظام القلب والأوعية الدموية. ويمكن الوقاية من هذه المشكلات مبكراً عن طريق تناول كميات أقل من الصوديوم.

4- الكافيين

يعد الكافيين مدراً خفيفاً للبول، مما يعني أنه يزيد التبول وبالتالي تخلص الجسم من الماء.
وتظهر الأبحاث العلمية أن هذا التأثير يظهر بشكل أقوى بين الأفراد الجدد أو المحرومين من الكافيين،
أما معتادو تناول الكافيين بانتظام، فإن شرب القهوة والشاي لا يؤدي إلا إلى أقل القليل من تخفيف وزن الماء بالجسم.

5- ممارسة الرياضة

تزيد التدريبات المكثفة، خاصة في الطقس الحار والرطب، من معدل العرق وفقدان الماء.
هذا هو السبب في أن بعض العدائين لمسافات طويلة يزنون أنفسهم قبل وبعد الجري، لتحديد مقدار السوائل التي يجب أن يشربوها لتحل محل فقدان العرق.
ومن المعروف أن الجفاف البسيط يمكن أن يؤثر سلباً على أداء التمارين ومدى تحقيق الاستفادة منها.

منقول

[هنادي]

[هنادي]

وَ مآ زِلتُ أشّتآق لِـ شخصْ .. رحلَ إِلى خآلقِه


رحمك الله يا والدي

[هنادي]

مرضي التصلب اللويحي لولاية بومرداس

#وجبة sep

👩‍🍳

الموز والسمسم من الأكلات المفيدة للتصلب اللويحي

وإذا انجمعوا مع بعض راح تحصلوا على فائدة مضاعفة.. جربوا إضافة السمسم للموز بوجبات السناك.

[هنادي]

تشير الدراسات أن الزنجبيل يساعد جهاز المناعة في محاربتها للأمراض كذلك يساعد على التركيز ويقوي الذاكرة ويقي من آلام العضلات وجميع ما ذكر هي

من الأعراض المصاحبة لمرض التصلب اللويحي .



منقول

[هنادي]

فوائد الكوارع للأعصاب

تعتبر الكوارع مفيدة في علاج الجهاز العصبي.. والعمل على إصلاح تلف الأعصاب

فهي تعمل على تحسين الحالة المزاجية أيضا ومواجهة الاضطرابات المرتبطة بالإجهاد مثل الاكتئاب

كما تنمي مهارات الذاكرة وتعزز من القدرة على التعلم والتخفيف من اضطرابات القلق

مما يعني أنها تعمل على منحك فرصة لنوم أفضل وأهدأ.



(منقول)

[هنادي]

( وَقُلْ رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا )

(الإسراء آية 80)

(دائمآ ..ستجد العجب العُجاب)

[هنادي]

اللهم اجعل هذه الأيام تمُر ولاتضُر ..

اللهم ارفع عنا البلاء والوباء واحفظنا أنت خير الحافظين

صباح الأمل بالله عز وجل

[هنادي]

اللهم راحة تبثُ فينا أملآ جديدآ للحياة .. مع إشراقة صباح جميل

يارب ارزقنا أيامآ جميلة وأخبارآ مفرحة

ونفس قنوعة وقلب مرتاح وراحة بال

ربي نسألك توفيقآ يلازم خُطانا

وحياة مليئة بكل ماهو جميل .

[هنادي]

اللهم سخّر لنا

من يحمل لنا الحب قولآ وفعلآ

في غيا*بنا تمامآ

كما في الحضور .

[ابو رغد]

الله يحفظك مبدعه

[ولدالقصيم]

[هنادي]

الله يحفظك مبدعه

شكرآ لطيب مرورك وكلماتك ..

متّعك الله بالصحة والسعادة والعمر المديد .