الموسوعة المتجددة

[هنادي]

كل الشكر والإمتنان لك أخي أبوعبدالعزيز

وصلك الله بحبله المتين ..وصرف عنك كل سوء .

[هنادي]

آيات من يحرص عليها كل يوم في الصباح .. سيرى عجبآ في هداية أولاده وسكينتهم :

1-ربّ أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت عليّ وعلى والديّ وأن أعمل صالحاً ترضاه وأصلح لي في ذريّتي ..إني تبتُ إليك وإني من المسلمين .(الأحقاف/15)

2- ربّنا هب لنا من أزواجنا وذريّاتنا قرّة أعينٍ واجعلنا للمتّقين إماما .

3-ربّ هب لي حكمآ وألحقني بالصالحين * واجعل لي لسان صدقٍ في الآخرين * واجعلني من وّرثة جنّة النعيم (الشعراء/85)

[هنادي]

[هنادي]

إذا قرر أصدقائي القفز من فوق الجسر فإنني سوف لن أقفز معهم ..
ولكن سوف أنتظرهم تحت الجسر لأتلقاهم .



منقول

[هنادي]

[هنادي]

بعضهم كالوطن .. إن غابوا عنا شعرنا بالغربة .


- نجيب محفوظ

[هنادي]

"أكرمتني فلك الحمد، وسترتني فلك الحمد، ورزقتني فلك الحمد، وعافيتني فلك الحمد..

لك الحمد حبًا وشكرًا، ولك الحمد يومًا وعمرًا، ولك الحمد دائمًا وأبدًا..

لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا، ولك الحمد على كلِّ حال يا الله."



الشعراوي

[هنادي]

الـزهـــــايمر


يشكل مرض الزهايمر الآن ثالث أسباب الوفاة الرئيسية في الولايات المتحدة وأكثر نوع من أنواع الخرف يشخصه الأطباء.
إذا كنت تعرف أي شخص مصاب بالخرف أو بالتخلف العقلي فيرجى مشاركة هذا المقال.. إذ يحتوي على الكثير من المعلومات والتي قد تكون كثيرة للغاية للبعض - وسوف تتطلب التو صيات المقترحة التالية جهدًا جماعيًا ودعمًا من الأصدقاء والعائلة.
أحد زملائي وهو الدكتور ويز يونغبورغ .. ممارس تغذية سريرية وأخصائي طب الأنماط الحياتية في تيميكولا بولاية كاليفورنيا
قام بالعمل مع مرضى الزهايمر وجهًا لوجه باستخدام بروتوكول الدكتور بريدسين.. وأخبرني الدكتور يونغبورغ توصيته فيما يلي :

"في المختبرات ألاحظ تحسنًا كبيرًا في حوالي جل المرضى إن لم يكن جميعهم من الذين أعمل معهم باستخدام بروتوكول بريدسين.
أظهر روب تحسنًا كبيرًا خصوصًا بالنسبة لشخص أصيب بالتدهور الذهني في عام 2013 وهو في عمر 45. تطور مرضه بالخرف سريعاً في السنتين الماضيتين.
بعد بداية العمل باستراتيجيات بروتوكول بريدسين، أفادت زوجته أن هناك فرقا ملحوظا حدث خلال الأسبوع الأول.
وبعد ثلاثة أشهر فقط، استطاع انجاز تحسنًا كبيرًا للغاية في الوظائف العامة للدماغ واستشار طبيب الأعصاب إذا أمكنه التوقف عن الأدوية الطبية الموصوفة وهي دوبينزيل (Aricept) وميمانتين (Namenda).
يتعاطى روب هذه الأدوية منذ عامين= وأفادت زوجته أنه على ما يبدو فإن الأدوية لا تساعد"- د. ويز يونجبيريج .


يتــــــــــــــــــــبع

[هنادي]

ما هو مرض الزهايمر؟

مرض الزهايمر هو اضطراب في الدماغ والذي يصيب عمومًا البالغين الأكبر سنًا.
تمت تسمية المرض باسم الدكتور ألويسوم "ألويس" الزهايمر (1864-1915).
كان الدكتور الزهايمر طبيبًا نفسيًا وشخّص مرض الخرف في امرأة كانت قد توفت من مرض عقلي غريب. ونشر بعد ذلك نتائجه. في عام 1912، أُطلق على هذا النوع من الخرف اسم الزهايمر.
يصيب مرض الزهايمر عادة الأشخاص في العقد السابع من العمر أو بعد ذلك. وأقل من نسبة واحد في المئة تصيب أشخاص أقل في العمر.
واحد من كل 10 أشخاص في عمر الثمانين معرضون لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.

يصنف العلماء مرض الزهايمر إلى ثلاث مراحل وهي:

البداية الأولى والبداية المتأخرة والفصائل المتعلقة .



يتــــــــــــــــــــبع

[هنادي]

أعراض مرض الزهايمر

فقدان الذاكرة وتأثر الذاكرة القريبة وذكريات الذاكرة طويلة الأجل (فقدان الذاكرة المرضي)

مشاكل في تذكر الأسماء (مرض فقد التسميات)

سوء استخدام الأشياء بسبب عدم القدرة على تحديد ماهيتها أثناء التقاطها (العمه الحركي)

مشاكل في الكلمات وصعوبة في التعبير عن النفس من خلال الكلام (مرض الحبسة)

ضعف الوظيفة التنفيذية وصعوبة اتخاذ القرارات (العمه)



يتــــــــــــــــــــبع

[هنادي]

عوامل خطر مرض الزهايمر

• تقدم العمر
• مرض السكري/المراحل المبكرة من السكري
• أمراض القلب
• تعاطي التبغ
• الأنظمة الغذائية التي تحتوي على القليل من الفواكه والخضروات
• ارتفاع ضغط الدم
• الاكتئاب
• الخمول البدني
• متلازمة داون
• تاريخ طبي من إصابات الرأس وارتجاج المخ
• التاريخ الطبي للأسرة - 25 في المئة من الحالات تظهر لأسباب وراثية.. بسبب وجود جين يسمى صميم البروتين الشحمي E-e4 (APOE-e4)

يتــــــــــــــــــــبع

[هنادي]

المقاربات الحالية لمرض الزهايمر

تعتبر المقاربات الحالية للتخلف العقلي والخرف والزهايمر محدودة للغاية.
اكتشف العلماء أن هناك 36 شيء على الأقل تساهم في مرض الزهايمر
ولكن في الوقت الراهن يركز الأطباء التقليديين على اثنان منهم فقط. يعتمد الأطباء على فئتين من العقاقير الدوائية لمعالجة فقدان الذاكرة:

• الدونبيزيل المثبط لإنزيم كولينيسترازي (عقار Aricept) وريفاستيجمين والجالانتامين
• المامنتين المضاد لمستقبلات إن-ميثيل-دي-أسبارتاتي (NMDA) (عقار Nameda)

في عام 2014، قدم الدكتور بريدسين بروتوكول في ورقة بحثية بعنوان "عكس اتجاه التدهور الذهني: برنامج علاجي جديد.
كانت مقاربته فريدة حيث تحسنت حالة تسعة مرضى من أصل عشرة مرضى مصابين بالخرف باستخدام البروتوكول الذي قدمه.
واستطاع ستة مرضى العودة للعمل بدوام كامل بعد التوقف بسبب مشكلات في الذاكرة.
تعالج مقاربة الدكتور بريدسين كل التشوهات الستة والثلاثون.

مقاربة الدكتور بريدسين مفيدة للمصابين بمرض الزهايمروحالتهم من خفيفة إلى معتدلة والمصابين بالمرحلة المبكرة من الزهايمر والاعتلال الذهني الذاتي والاعتلال الذهني المتوسط.
حيث قام بتحديد المكونات الهامة التالية. يوصى بأن يقوم الشخص بالقيام بهم بالترتيب قدر الإمكان لتحقيق أفضل النتائج للدماغ.



يتــــــــــــــــــــبع

[هنادي]

الحمية الغذائية

-الحد من الكربوهيدرات البسيطة - تجنب الخبز والمعكرونة والأطعمة المصنعة والسكريات والأطعمة السريعة. استخدم حمية غذائية تعتمد أكثر على النباتات.
تناول الأسماك البرية وليست أسماك المزارع ولكن ليس أكثر من مرة في الأسبوع. عند تناول اللحوم تناول لحوم البقر والدجاج والديك الرومي التي تتناول الأعشاب والخالية من الهورمونات.



-صم لمدة 12 ساعة ليلًا.. وذلك يشمل ثلاث ساعات قبل وقت النوم. على سبيل المثال: إذا كنت تنام من الساعة 10 مساءً.. فلا تتناول الطعام بين الساعة 7 مساءً و7 صباحًا.




يتــــــــــــــــــــبع

[هنادي]

نمط الحياة

• الحد من الإجهاد - العديد منا لديهم ضغوط مالية أو مهنية أو أسرية أو اجتماعية. قلل من الإجهاد .

• تحسين النوم - حاول الحصول على ثماني ساعات نوم كل ليلة. إذا كانت لديك مشاكل في النوم، فاطلب من طبيبك فحص توقف النفس أثناء النوم. مكملات ميلاتونين 0.5 مليجرام كل ليلة وبكمية تصل إلى 10 مليجرام عند الحاجة.

• التمرينات - لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا. ممارسة التمرينات يوميًا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ولخمس أيام أسبوعيًا. تساعد التمرينات في زيادة العامل العصبي المستمد من الدماغ (BDNF) وهو بروتين يساعد الدماغ على عمل خلايا عصبية جديدة. إذا كنت مصابًا بأمراض القلب، فاستشر طبيبك قبل البدء في برنامج التمرين.

• حفز دماغك - وهو شيء أسهل مما يبدو. يحدث تحفيز الدماغ أثناء نشاطات مثل القراءة وحل ألغاز الكلمات والكلمات المتقاطعة والسودوكو. انتقل خطوة للأمام وتعلم لغة جديدة حيث يحفظك هذا من الخرف.

يتــــــبع

[هنادي]

مكملات غذائية موصى بها للذاكرة

الفيتامينات

• فيتامين B1 (الثيامين - جرعة 50 ملجم يوميًا
• فيتامين B6 - جرعة 20 ملجم يوميًا
• فيتامين B12 أو ميثيل-كوبالامين (B12) 1 ملجم (1000 ميكروجرام) يوميًا
• حمض الفوليك أو ميثيل حمض الفوليك 800 ميكروجرام يوميا كحد أدنى
• حمض البانتوثنيك - جرعة من 100 إلى 200 ملجم مرة واحدة يوميًا
• فيتامين C - جرعة 1000 ملجم مرة واحدة يوميًا
• فيتامين D - من 2500 إلى 5000 وحدة دولية مرة واحدة يوميًا
• فيتامين E - من 400 إلى 800 وحدة دولية مرة واحدة يوميًا
• فيتامين K2 - من 100 إلى 800 وحدة دولية مرة واحدة يوميًا

المعادن

• بيكولينات الزنك - 50 ملغ كحد أدنى يوميًا
• المغنسيوم الخلابي- 125 إلى 500 ملغ يوميا

الأعشاب والمكملات الغذائية الأخرى

• الكركم 500 ملغ من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا
• ريسفيراترول – 100 ملغ مرة واحدة أو مرتين يوميًا
• نيكوتيناميد ريبوسيد – 100 ملغ مرة واحدة يوميًا
• سيتيكولين - 250 ملغ مرة واحدة أو مرتين يوميًا
• إل-كارنتين– 500 ملغ يوميًا
• يوبيكوينول (كو-إنزيم كيو 10) - 100 ملغ مرة واحدة أو مرتين يوميًا
• أشواجندا - 500 ملغ مرة واحدة أو مرتين يوميًا
• رهوديولا - 200 ملغ مرة واحدة أو مرتين يوميًا
• باكوبامنيرية - 250 ملغ مرتين يوميًا
• غوتو كولا - 500 ملغ مرتين يوميًا
• البروبيوتيك - من 10 إلى 100 مليار وحدة يوميًا

يتــــــــــــبع