أمراض الجهاز العصبي - التصلب اللويحي المتعدد ( ms )

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

دراسة: الكاكاو يساعد مرضى التصلب المتعدد في التغلب على الإرهاق

أظهرت نتائج دراسة حديثة أهمية شرب كوب من الكاكاو يومياً لما يحتويه من فوائد صحية وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من التصلب المتعدد.

[هنادي]

الأغذية التي يجب أن يتجنبها مريض التصلب اللويحي

التقليل من الدهون المشبعة:
هناك نظام غذائي قليل الدسم لمرض التصلب العصبي المتعدد في عام
حيث الدهون المشبعة في المنتجات ال**ية والزيوت المشبعة تزيد من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.
ومع ذلك إن تقليل تناول الدهون المشبعة إلى أقل من 15 جرامًا في اليوم أمر منطقي للصحة العامة
كما أنها خطوة إيجابية وصحية نحو صحة جيدة.

ومع ذلك يجب عدم استبعاد كل الدهون .. حيث أن الأحماض الدهنية غير المشبعة مهمة لصحة الدماغ والخلية
كما تحتوي على أوميغا 3 وفيتامين د والتي قد يكون لها تأثير وقائي على مرض التصلب العصبي المتعدد
كما تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وأوميغا 3 الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل.

أثر مشروبات الدايت على مرضى التصلب اللويحي المتعدد:
يمكن للمشروبات التي تحتوي على الأسبارتام والكافيين والكحول أن تهيج المثانة
حيث ذكرت إرشادات الغذائية الصادرة عن (nmss) أنه من الأفضل عدم تناول هذه المشروبات إذا كان الشخص عاني من أعراض
مرض التصلب العصبي المتعدد المرتبطة بالمثانة
وعدم القلق بشأن تسبب الأسبارتام في التصلب المتعدد.. فهذه خرافة.

أثر الغلوتين على مرضى التصلب اللويحي المتعدد:
إن مرضى التصلب المتعدد وأفراد أسرهم لديهم نسبة أعلى من عدم تحمل الغلوتين من عامة الناس
لكن هذا لا يعني أن جميع مرضى التصلب المتعدد يجب أن يبتعدو عن الغلوتين.
يجب اتخاذ قرار التحول إلى نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.. والذي فيه يبتعد الشخص عن جميع أنواع القمح والجاودار والشعير والأطعمة الغذائية المكونه منها
كما أوصى الباحثون بالكشف المبكر عن حساسية الغلوتين وعلاجها لمرضى التصلب العصبي المتعدد.

تناول الفاكهة بدلاً من السكريات المكررة:
إن السكر المكرر والمعالج يسبب التهابات ويجب الحد منه
بالإضافة إلى ذلك يساعد عدم تناول الأطعمة الحلوة على التحكم في الوزن وهو أمر مهم جدًا للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد
كما يمكن للأطعمة المليئة بالسكر والسعرات الحرارية أن تسبب الزيادة الكبيرة بالوزن
حيث يمكن أن يزيد الوزن الزائد من التعب المرتبط بالتصلب المتعدد.
قد تساهم زيادة الوزن أيضًا في مشاكل الحركة وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن اختيار الفاكهة عمومًا كوجبة خفيفة
كما تساعد الفاكهة الغنية بالألياف أيضًا في تخفيف الإمساك.. وهو أحد أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

[هنادي]

القهوة ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ ms

( التصلب اللويحي المتعدد )

[هنادي]

#وجبة

الموز والسمسم من الأكلات المفيدة للتصلب اللويحي

وإذا جُمعوا مع بعض راح تحصلوا على فائدة مضاعفة .. جربوا إضافة السمسم للموز بوجبات السناك.

[هنادي]

[هنادي]

تشير الدراسات أن الزنجبيل يساعد جهاز المناعة في محاربتها للأمراض كذلك يساعد على التركيز ويقوي الذاكرة ويقي من آلام العضلات وجميع ما ذكر هي

من الأعراض المصاحبة لمرض التصلب اللويحي .

[هنادي]

اليوم العالمي للتصلب اللويحي

تم تحديد اليوم الموافق 30 مايو/أيار رسميا ليكون اليوم العالمي للتصلب اللويحي ويقول "الاتحاد الدولي للتصلب المتعدد" (MSIF) إن هذا اليوم يجمع كل الجهات ذات
الاهتمام بالتصلب المتعدد على مستوى العالم لتتشارك القصص المتعلقة بالمرض ونشر التوعية به ومناصرة كل فرد متأثر بالتصلب المتعدد ودعمه.

وتقام أنشطة اليوم العالمي للتصلب المتعدد طوال مايو/أيار وبداية يونيو/حزيران، وتوفر الحملة المرونة اللازمة للأفراد والمؤسسات كي يتمكنوا من تحقيق أهداف متنوعة.

في عام 2009، بادر الاتحاد الدولي للتصلب المتعدد وأعضاؤه بإطلاق أول يوم عالمي للتصلب المتعدد
وقد تعاونا معا .. فوصل عدد المشاركين إلى مئات الآلاف من الأشخاص من جميع أنحاء العالم وذلك من خلال التركيز على مجموعة من مواضيع الحملة.

ويدور موضوع اليوم العالمي للتصلب المتعدد في الفترة من 2020 إلى 2023 حول "علاقات التواصل" وتتعلق ببناء التواصل مع المجتمع .. والتواصل الذاتي
والتواصل مع خدمات الرعاية النوعية. وتهدف الحملة لنشر الشعار

"نتواصل لنواصل" وتستخدم وسم "#روابط_التصلب_المتعدد".

[هنادي]

أنواع التصلب اللويحي

توجد 4 أنواع رئيسية من التصلب العصبي المتعدد وهي:

• "المتلازمة المعزولة سريريا" (cis): عبارة عن الحلقة الأولى من الأعراض العصبية التي يعاني منها الشخص، وتستمر 24 ساعة على الأقل.

وقد يعاني الشخص من علامة أو عرض واحد أو أكثر في نفس الوقت. وكما هو الحال مع التصلب العصبي المتعدد، تظهر الأعراض بسبب حدوث التهاب وزوال الميالين في الجهاز العصبي المركزي.
ولا يستمر تطور التصلب العصبي المتعدد لكل من يعاني من المتلازمة المعزولة سريريا ولكن يمكن أن تكون المتلازمة مؤشرا على وجود التصلب وذلك وفقا لموقع الاتحاد الدولي للتصلب المتعدد.

• التصلب اللويحي المتعدد الانتكاسي: ويطلق عليه أحيانا اسم "التصلب العصبي المتعدد الانتكاسي الترددي" وفيه يتعرض الأشخاص لهجمات أو تتفاقم الأعراض (الانتكاسات)

وتتلاشى أو تختفي بعد ذلك (الهدأة). وقد تكون الأعراض جديدة أو قد تصبح الأعراض الموجودة أكثر حدة من ذي قبل.
وقد تستمر الانتكاسات على فترات متفاوتة (من بضعة أيام إلى أشهر) وبعد ذلك قد تكون الحالة غير نشطة لأشهر أو سنوات.

• "التصلب اللويحي المتعدد المترقي الثانوي" (spms): عبارة عن مرحلة ثانوية من انتكاسة التصلب العصبي المتعدد التي قد تتطور لسنوات أو حتى عقود

بعد تشخيص التصلب العصبي المتعدد الانتكاسي . حيث ينتقل معظم الأشخاص ذوي التصلب العصبي المتعدد الانتكاسي إلى النوع المترقي الثانوي.

• "التصلب اللويحي المتعدد المترقي الأولي" (ppms): يتم تشخيص حوالي 10 إلى 15% من الأشخاص بالتصلب المتعدد المترقي الأولي

ويتعرض هؤلاء لتفاقم الأعراض والعجز بشكل مستمر وثابت من البداية بدلا من الهجمات المفاجئة أو الانتكاسات التي يتبعها التعافي .

[هنادي]

ما مدى خطورة مرض التصلب اللويحي؟

نادرا ما يكون مرض التصلب العصبي المتعدد قاتلاً .. ولكن المضاعفات قد تنشأ من مرض التصلب العصبي المتعدد الحاد مثل التهابات الصدر أو المثانة أو صعوبات في البلع.

العمر المتوقع للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أقل من المتوسط بحوالي 5 إلى 10 سنوات

وذلك وفقا لخدمة لصحة الوطنية في المملكة المتحدة.

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]