الموسوعة المتجددة

[هنادي]

فوائد التين الشوكي الصحية

1. تنظيم مستويات سكر الدم
قد يكون للتين الشوكي تأثير إيجابي على مستويات سكر الدم، إذ وجد أن تناول ثمار التين الشوكي قد يساعد على الاتي:
خفض مستويات سكر الدم بمعدلات تتراوح بين 17 - 48%.

• ​خفض فرص الإصابة بمرض السكري.

2. تحسين صحة الجهاز الهضمي
بسبب احتواء ثمار التين الشوكي على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المختلفة فإن تناول التين الشوكي بانتظام قد يعود بفوائد عديدة على الجهاز الهضمي
إذ قد يساعد التين الشوكي على الاتي:

• تنظيف القولون وتحسين صحته.
• الوقاية من الإمساك وتنظيم عمليات الهضم والإخراج.
• خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: سرطان القولون، وقرحة المعدة.

يتـــبع

[هنادي]

3. تحسين صحة القلب والشرايين
بسبب غنى التين الشوكي بالبوتاسيوم والألياف والعديد من ****اصر الغذائية الأخرى الهامة لجهاز الدوران
فإن من فوائد التين الشوكي عند تناوله بانتظام قد يساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إذ قد تساعد ****اصر المذكورة على الاتي:

• خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم، سواء الوراثي أم المكتسب.
• خفض ضغط الدم المرتفع.
• ​الوقاية من حدة الأعراض المرافقة لبعض أمراض القلب.

ويعد ضغط الدم المرتفع والكولسترول المرتفع من العوامل التي قد ترفع من فرص الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: تصلب الشرايين.

4. تقوية المناعة
من فوائد التين الشوكي المساعدة على تقوية مناعة الجسم ويعزى ذلك غالبًا لاحتواء التين الشوكي على كميات عالية نسبيًا من فيتامين ج وفيتامين هـ
بالإضافة لمجموعة متنوعة من ****اصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد على الاتي:

• تخليص الجسم من السموم.
• تحسين عمليات الأيض.
• الوقاية من تأثير الشوارد الحرة.
• تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء.

يتبــــع

[هنادي]

5. تقوية العظام والأسنان
تعد ثمار التين الشوكي ثمارًا مضادة للالتهاب وللعدوى بطبيعتها .. إذ تحتوي على مركبات كيميائية قد تساعد على الوقاية من الالتهابات التي قد تصيب العضلات أو العظام نتيجة
الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل أو نتيجة ممارسة الرياضة.

لذا ونظرًا لأن مرض هشاشة العظام هو مرض التهابي بطبيعته فإن تناول التين الشوكي قد يساعد على الوقاية منه أو خفض فرص الإصابة به.
كما يحتوي التين الشوكي على كمية عالية نسبيًا من الكالسيوم.. لذا فإن تناوله بانتظام قد يساعد على تقوية العظام والأسنان.


يتبــــع

[هنادي]

. فوائد التين الشوكي الأخرى

لا تقتصر فوائد التين الشوكي على ما ذكر فحسب بل قد تشمل العديد من الفوائد المحتملة الأخرى مثل:
المساعدة في خسارة الوزن الزائد.

• خفض فرص إصابة الكبد بالأمراض.
• تقليل عدد نوبات الشقيقة.
• ‹خفض فرص الإصابة بالسرطان والوقاية من نمو وانتشار الخلايا السرطانية لدى الأشخاص المصابين بالمرض
• ‹تخفيف حدة الأعراض المرافقة للمتلازمة السابقة للحيض.

‹الوقاية من بعض مشكلات البشرة، مثل: التصبغات، والهالات السوداء، وعلامات تقدم السن.
الوقاية من تساقط الشعر.


منقول

[هنادي]

​

[هنادي]

الحمدلله حمدآ كثيرآ طيبآ مباركآ فيه

[هنادي]

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

[هنادي]

زهرة صفراء ( زهرة التين الشوكي)

[هنادي]

بداية إزهار التين الشوكي

[ولدالقصيم]

[هنادي]

محاذير وأضرار التين الشوكي

هبوط حاد في مستويات سكر الدم، لا سيما عند مرضى السكري الذي يتناولون أدوية تسبب انخفاض سكر الدم.

بعض الاضطرابات الهضمية، مثل: إسهال، أو غثيان، أو نفخة وغازات .


منقول

[هنادي]

[هنادي]

حياك الله وبياك أخي أبوعبدالعزيز

جعلك الله من عباده المتّقين وأقرّ عينك بما تحب .

[هنادي]

[هنادي]