الموسوعة المتجددة

[هنادي]

اللهم أصبحنا بخيرك الدائم ولطفك الخفي

ونظن بك الظن الجميل

فتولّنا برحمتك .



(المحامي/عادل عبدالجبار)

[هنادي]

اللهم سعادات متتالية لم تكن في الحسبان

واكفنا بحلالك عن حرامك واغننا بفضلك عمّن سواك .

(المحامي/عادل عبدالجبار)

[هنادي]

لاتحزن على أمرٍ كتبه الله عليك وإن آلمك .




(المحامي/عادل عبدالجبار)

[أفوكآدو]

من بلاغة المفردة في القرآن الكريم ..
قال تعالى : { أيهم أحسن عملاً } ، ولم يقل ( أكثر ) ..
لأن العبرة بحسن العمل لا بكثرته .

[أفوكآدو]

يارب نسألك رحمة من عندك تهدي بها قلوبنا وتجمع بها شملنا ..
وتصلح بها ديننا وتحفظ بها غايتنا وترفع بها شاهدنا وتزكي بها علمنا ..
وتُبيض بها وجوهنا وتلهمنا بها رشدنا وتعصمنا بها من كل سوء .

[ابوليانو]

جزاك الله خير وبالتوفيق

[ولدالقصيم]

[هنادي]

من بلاغة المفردة في القرآن الكريم ..
قال تعالى : { أيهم أحسن عملاً } ، ولم يقل ( أكثر ) ..
لأن العبرة بحسن العمل لا بكثرته .

جزاك الله خير وبالتوفيق

أسعد الله أوقاتكم وأضاء لكم قلوبكم ..
وألبسكم من حلل السّعادة والعافية .

[هنادي]

اللهم لاتحرمنا ونحن نسألك ولا تعذّبنا ونحن نستغفرك

اللهم لا ترد لنّا دعاء ولا تخيب لنا رجاء ولا تسگن أجسادنا داء وادفع عنّا كل هم وبلاء


يارب بلِّغنا تمام الأشياء وتحقيق الأحلام وابتسامة الدُروب وطيب العيش .. يارب عليك مُتوكلين وبك نظنّ الظنّ الجميل

اللهُمّ قدراً جميلاً لطيفاً وخيراً يتبعهُ الرضا وكُل الرضا.. ربي نَعتمد عليك وبك نستعين ...

[هنادي]

ربي في #يوم_الجمعة

لك عباد ينتظرون فرجا فبشرهم .. و عباد يسألون شفاء فعافهم .. وعباد يرجون رحمتك فارحمهم

وأموات ينتظرون دعاء لهم فاغفر لهم .


أ.د/ أحمد المعصراوي

[هنادي]

"لولا محن الدنيا ومصائبها؛ لأصاب العبد من أدواء الكبر والعُجب والفرعنة وقسوة القلب ما هو سبب هلاكه عاجلًا وآجلًا".

[ابن القيم رحمه الله -الطب النبوي]


(محمد صالح المنجد)

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

[هنادي]

10 أطعمة لتنظيم مستوى حمض اليوريك

1- التفاح أو خل التفاح :

يعتبر حمض الماليك المكون الأساسي للتفاح ، والذي يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك للمعدل الطبيعي ، ولذلك يوصى بتناول 1-3 ملاعق صغيرة من خل التفاح مضافين إلى 8 أوقيات من الماء الدافئ ، ويتم تناول هذا الخليط مرتين أو ثلاثة مرات يوميا ، ويمكنك تناول التفاح الطازج أيضا ، فيستطيع أن يعطي نفس التأثير .

2- زيت الزيتون :

يلعب زيت الزيتون دورا هاما في تخفيض مستوى حمض اليوريك ، فوجد أن الزيتون وزيت الزيتون يحتويان على مواد مضادة للالتهابات التي يمكنها تخفيف هذه الحالة ، ويمكن تناول زيت الزيتون عن طرق إضافته للسلطة ، الخضروات أو أنواع المعكرونة .

3- المكسرات :

تحتوي المكسرات على نسبة ضئيلة جدا من البيورين ، ومنها المكسرات البرازيلية ، الكاجو ، اللوز ، مكسرات المكاميديا ، الجوز ، والتي تعمل على خفض حمض اليوريك لمعدلاته الطبيعية ، وذلك لأنها تحتوي على أقل من 40 مجم من البيوين ، ولكن تجنب تناول الفول السوداني لأنه يحتوي على 80 مجم منه للكوب الواحد .

4- عصير الليمون :
يعتبر حمض السيتريك أفضل علاج لتخفيض مستوى حمض اليوريك ، فالليمون مصدرا هائلا لفيتامين ج وحمض السيتريك ، ويفضل إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ وتناوله مرتين أو ثلاثة مرات يوميا .

5- شرب الماء :
يساعد شرب الماء على تخفيف حمض اليوريك مما يعمل على تسكين الألم عن طريق ترسب بلورات حمض اليوريك ، فينصح بتناول كمية لا تقل عن 10-12 كوبا من الماء يوميا ، كما يمكن إضافة المزيد من السوائل الأخرى وماء الفواكه للنظام الغذائي .

6- بيكربونات الصوديوم :
أثبتت الدراسات الحديثة أن بيكربونات الصوديوم تفيد في تخفيض مستوى حمض اليوريك لمعدلاته الطبيعية ، حيث يعمل على الحفاظ على الحالة القلوية للجسم ، والتي تجعل حمض اليوريك قابل للذوبان ، مما يساعد على إفرازه ، ولكن يحذر استخدام هذه الطريقة باستمرار .

7- الكرز :
يلعب الكرز دور هام في تخفيف معدلات حمض اليوريك ، يمكنك تناول مستخلص الكرز أو تناول الثمار المعلبة ، فهو يحتوي على الفلافونويدز ، البرانثوسانيدين والأنثوسيانين ، مما يساعد على منع تبلور حمض اليوريك في المفاصل .

8- الأطعمة قليلة البيورين :
يوجد بعض الخضروات التي تحتوي على نسبة ضئيلة من البيورين مثل البروكلي ، الخيار والطماطم ، والتي تعمل على تهدئة الألم لدى الأشخاص المصابين بإرتفاع حمض اليوريك ، كما أن بعض الخضروات مثل البطاطس والذرة تساعد على تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم ، ويعتبر خليط عصير الجزر والخيار مشروبا ممتازا لتخفيف هذه الحالة أيضا .

9- فيتامين ج :
يعرف فيتامين ج بأن له تأثير مميز في خفض مستوى حمض اليوريك ، لذلك إذا كنت تعاني من هذه الحالة فيمكنك إضافة كل من الجوافة ، الكيوي ، الطماطم ، والبرتقال وغيرهم لنظامك الغذائي لأنها غنية بهذا الفيتامين الهام .

10- الحمص :
إن استهلاك حمض الفوليك يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك ، ومن أهم مصادر حمض الفوليك الفول ، الفاصوليا والحمص .

*********************************************

(منقول)