ADMIN
24-04-2018, 12:34 AM
في بعض الأحيان نلاحظ أن الأشخاص الناجحين في حياتهم المهنية والاجتماعية بمختلف مجالاتها يشتركون في عدة أمور، أهمها:
مقدار الثقة والانضباط
والتحكم في النفس الذي يظهر عليهم بشكل لا إرادي يجذب إليهم الأنظار دائماً، وهو ما يعرف بالذكاء العاطفي.
:004:
وبنظرة أعمق على الذكاء العاطفي فإننا يمكن أن نضعه في تعريف يتلخص بقدرة المرء على الإدراك والتحكم والتعبير عن مشاعره، والتعامل مع العلاقات الشخصية بحكمة والقدرة على قراءة المشاعر والاستجابة بطريقة مناسبة تتناسب مع الموقف دون مبالغة أو تقليل.
:004:
اليك بعض المميزات التي يمتلكها الأشخاص الأذكياء عاطفياً؛ لتحدد ما إذا كنت تنتمي إليهم !
(1) يفهمون أنفسهم
المتمتعين بالذكاء العاطفي يفهمون أنفسهم ومشاعرهم من الداخل جيداً، فهم يمتلكون قدرات تمكنهم من معرفة متى يجب التفكير بالقلب؟
ومتى يتم استخدام العقل والمنطق في التفكير؟
كما أنهم قادرون على تحديد قدراتهم وحدود إمكانياتهم ومهاراتهم، وهو ما يجعلهم دائماً لا يقحمون أنفسهم في أمور تفوق مواهبهم وقدراتهم؛ لأنهم ببساطة لا يحبون الخسارة أو أنصاف الحلول.
(2) الانضباط الذاتي
وهو القدرة على التحكم في العواطف والدوافع، فالأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من الذكاء العاطفي لا يدخلون في نوبات غضب أو نوبات هستيرية ولا يتخذون قرارات متهورة ومتسرعة، فهم يفكرون كثيراً وبمنطقية قبل أن يتصرفوا.
(3) فهم المحيطين بهم
الأشخاص الأذكياء عاطفياً أيضاً لديهم قدرة كبيرة على قراءة مشاعر الآخرين، واستنباط أفكارهم التي تدور داخل عقولهم .
ويعد الأشخاص الأذكياء عاطفياً أكثر البشر مثالية لتقديم الدعم العاطفي، ومنح النصائح والخبرات الحياتية للمحيطين بهم .
(4) يمنحون التعاطف
التعاطف هو القدرة على التعرف على وفهم الرغبات والاحتياجات ووجهات النظر المحيطة حول الإنسان، وترى أخصائية العلاج النفسي تينا ب. تيسينا انهم الأفضل لتقديم وتبادل الدعم العاطفي؛ لأنهم يتمتعون بمهارات وقدرات عقلية على فهم مشاعر الآخرين،،
(5) الفضول
الأشخاص الأذكياء عاطفياً شغوفون ومولعون بالمعرفة وتعلم كل ما هو جديد، وهو ما يجعلهم أفضل الأشخاص في المجال العملي؛ لأنهم يبحثون دائماً على التطور والتعلم، وأيضاً هم الأفضل على الجانب العاطفي؛ لأنهم يعشقون الاستماع إلى الآخرين بإنصات واحترام، ويقدمون النصائح والدعم وهو ما يجعلهم أصحاب شعبية وعلاقات كبيرة في الأوساط المحيطة بهم
(6) الحماس والتشجيع
لأنهم يتعرفون على العواطف ويفهمونها بشكل جيد، فإن الأشخاص الأذكياء عاطفياً يستطيعون في كثير من الأحيان منح التشجيع والاهتمام والحماس والتفاؤل والإخلاص لدائرة المقربين لهم تجعل الأشخاص الأذكياء بمثابة مصادر متحركة للطاقة الإيجابية التي يبحث عنها الأشخاص العاديون.
لذالك يتمتعون بحب التحدي ومواجهة الصعاب
(7) الحدود مهمة!
يعرف الأشخاص الأذكياء عاطفياً كيف يقيمون حدوداً بينهم وبين المحيطين بهم؛ فهم لا يفضلون أن يتداخل المحيطون بهم داخل حياتهم الشخصية بشكل مبالغ فيه؛ لأنهم يدركون أهمية الحصول على حياة اجتماعية هادئة ومتزنة، وهو الأمر الذي يدعم قدراتهم على التفكير بشكل جيد واتخاذ القرارات الهامة المتعلقة بجوانب حياتهم المختلفة بشكل صحيح .
(8) المشاعر السلبية
الأشخاص الأذكياء عاطفياً حتى وإن كانوا مميزين إلا أنهم بشر في النهاية، فهم يصابون بالتوتر ولكن ما يميز الأذكياء عاطفياً وفقاً لعالم طب النفس ديف بوبل أنهم لا يتخذون أي قرارات على الإطلاق عند شعورهم بالإرهاق أو التوتر والقلق، بل يفضلون الانتظار ليصلوا إلى حالاتهم الطبيعية دائماً .
(9) التعامل مع العواطف
يقول عالم النفس السريري راماني دورفاسولا إن معظم مشاكل البشر النفسية تنتج بسبب فشلهم في تحديد عواطفهم والتعامل معها على عكس الأشخاص الذين يمتلكون ذكاء عاطفياً والذين على عكس الكثير من الأشخاص لا يلجأون إلى العادات المضرة للتعامل مع لحظات الإحباط والفشل مثل التدخين أو ارتكاب الأفعال الطائشة، أو الانتقام وإلحاق الأذى بالمحيطين بهم .
.....:1068::1068::1068:.....
مقدار الثقة والانضباط
والتحكم في النفس الذي يظهر عليهم بشكل لا إرادي يجذب إليهم الأنظار دائماً، وهو ما يعرف بالذكاء العاطفي.
:004:
وبنظرة أعمق على الذكاء العاطفي فإننا يمكن أن نضعه في تعريف يتلخص بقدرة المرء على الإدراك والتحكم والتعبير عن مشاعره، والتعامل مع العلاقات الشخصية بحكمة والقدرة على قراءة المشاعر والاستجابة بطريقة مناسبة تتناسب مع الموقف دون مبالغة أو تقليل.
:004:
اليك بعض المميزات التي يمتلكها الأشخاص الأذكياء عاطفياً؛ لتحدد ما إذا كنت تنتمي إليهم !
(1) يفهمون أنفسهم
المتمتعين بالذكاء العاطفي يفهمون أنفسهم ومشاعرهم من الداخل جيداً، فهم يمتلكون قدرات تمكنهم من معرفة متى يجب التفكير بالقلب؟
ومتى يتم استخدام العقل والمنطق في التفكير؟
كما أنهم قادرون على تحديد قدراتهم وحدود إمكانياتهم ومهاراتهم، وهو ما يجعلهم دائماً لا يقحمون أنفسهم في أمور تفوق مواهبهم وقدراتهم؛ لأنهم ببساطة لا يحبون الخسارة أو أنصاف الحلول.
(2) الانضباط الذاتي
وهو القدرة على التحكم في العواطف والدوافع، فالأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من الذكاء العاطفي لا يدخلون في نوبات غضب أو نوبات هستيرية ولا يتخذون قرارات متهورة ومتسرعة، فهم يفكرون كثيراً وبمنطقية قبل أن يتصرفوا.
(3) فهم المحيطين بهم
الأشخاص الأذكياء عاطفياً أيضاً لديهم قدرة كبيرة على قراءة مشاعر الآخرين، واستنباط أفكارهم التي تدور داخل عقولهم .
ويعد الأشخاص الأذكياء عاطفياً أكثر البشر مثالية لتقديم الدعم العاطفي، ومنح النصائح والخبرات الحياتية للمحيطين بهم .
(4) يمنحون التعاطف
التعاطف هو القدرة على التعرف على وفهم الرغبات والاحتياجات ووجهات النظر المحيطة حول الإنسان، وترى أخصائية العلاج النفسي تينا ب. تيسينا انهم الأفضل لتقديم وتبادل الدعم العاطفي؛ لأنهم يتمتعون بمهارات وقدرات عقلية على فهم مشاعر الآخرين،،
(5) الفضول
الأشخاص الأذكياء عاطفياً شغوفون ومولعون بالمعرفة وتعلم كل ما هو جديد، وهو ما يجعلهم أفضل الأشخاص في المجال العملي؛ لأنهم يبحثون دائماً على التطور والتعلم، وأيضاً هم الأفضل على الجانب العاطفي؛ لأنهم يعشقون الاستماع إلى الآخرين بإنصات واحترام، ويقدمون النصائح والدعم وهو ما يجعلهم أصحاب شعبية وعلاقات كبيرة في الأوساط المحيطة بهم
(6) الحماس والتشجيع
لأنهم يتعرفون على العواطف ويفهمونها بشكل جيد، فإن الأشخاص الأذكياء عاطفياً يستطيعون في كثير من الأحيان منح التشجيع والاهتمام والحماس والتفاؤل والإخلاص لدائرة المقربين لهم تجعل الأشخاص الأذكياء بمثابة مصادر متحركة للطاقة الإيجابية التي يبحث عنها الأشخاص العاديون.
لذالك يتمتعون بحب التحدي ومواجهة الصعاب
(7) الحدود مهمة!
يعرف الأشخاص الأذكياء عاطفياً كيف يقيمون حدوداً بينهم وبين المحيطين بهم؛ فهم لا يفضلون أن يتداخل المحيطون بهم داخل حياتهم الشخصية بشكل مبالغ فيه؛ لأنهم يدركون أهمية الحصول على حياة اجتماعية هادئة ومتزنة، وهو الأمر الذي يدعم قدراتهم على التفكير بشكل جيد واتخاذ القرارات الهامة المتعلقة بجوانب حياتهم المختلفة بشكل صحيح .
(8) المشاعر السلبية
الأشخاص الأذكياء عاطفياً حتى وإن كانوا مميزين إلا أنهم بشر في النهاية، فهم يصابون بالتوتر ولكن ما يميز الأذكياء عاطفياً وفقاً لعالم طب النفس ديف بوبل أنهم لا يتخذون أي قرارات على الإطلاق عند شعورهم بالإرهاق أو التوتر والقلق، بل يفضلون الانتظار ليصلوا إلى حالاتهم الطبيعية دائماً .
(9) التعامل مع العواطف
يقول عالم النفس السريري راماني دورفاسولا إن معظم مشاكل البشر النفسية تنتج بسبب فشلهم في تحديد عواطفهم والتعامل معها على عكس الأشخاص الذين يمتلكون ذكاء عاطفياً والذين على عكس الكثير من الأشخاص لا يلجأون إلى العادات المضرة للتعامل مع لحظات الإحباط والفشل مثل التدخين أو ارتكاب الأفعال الطائشة، أو الانتقام وإلحاق الأذى بالمحيطين بهم .
.....:1068::1068::1068:.....