الموسوعة المتجددة

[ولدالقصيم]

https://pbs.twimg.com/media/CkVp1zSXAAE_hpt.jpg

[هنادي]

https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/06/20160616-56.gif


شرّفني حضورك وطيب ردودك ..أبوعبدالعزيز

بوووركت كلماتك وخطواتك وجعلها ربي طريقآ للجنة .

[هنادي]

هل تعلم

-انثى الفيل تحمل جنينها لمدة 22 شهر
-يستطيع جنين الفيل ان يمشي بعد ولادته بدقائق معدودة
-ويسمى صوت انثى الفيل النهيم
-يصل ارتفاع الفيل إلى 3.5 متر ، ويزن نحو ستة أطنان
تمتاز آذان الفيلة بكبر حجمها ، وهذه الآذان تساعده في التخلص من حرارة الجو .
-يتكون نابا الفيل من مادة العاج ، وهي مادة غالية الثمن
-للفيل عينان ولكنه ضعيف النظر . وله جلد سميك ومجعد
-أطلق على أنياب الفيل اسم الذهب الأبيض ، بسبب غلاء مادة العاج التي توجد في أنياب الفيل
-الإنسان والأسد والثعبان والتمساح هم أعداء الفيل
-تشم انثى الفيل رائحة الإنسان على بعد 500 متر أي نصف كيلومتر
-تعيش الفيلة نحو 90 سنة
اذا مات الفيل واقفا فإنه يظل ميتا وهو واقف لعدة ساعات ثم يسقط





منقول

[هنادي]

http://www.lovely0smile.com/2007/qq/qq-100.jpg

[ولدالقصيم]

https://pbs.twimg.com/media/C8rRkAvUMAA7GiA.jpg

[غفران]

هل تعلم

-انثى الفيل تحمل جنينها لمدة 22 شهر
-يستطيع جنين الفيل ان يمشي بعد ولادته بدقائق معدودة
-ويسمى صوت انثى الفيل النهيم
-يصل ارتفاع الفيل إلى 3.5 متر ، ويزن نحو ستة أطنان
تمتاز آذان الفيلة بكبر حجمها ، وهذه الآذان تساعده في التخلص من حرارة الجو .
-يتكون نابا الفيل من مادة العاج ، وهي مادة غالية الثمن
-للفيل عينان ولكنه ضعيف النظر . وله جلد سميك ومجعد
-أطلق على أنياب الفيل اسم الذهب الأبيض ، بسبب غلاء مادة العاج التي توجد في أنياب الفيل
-الإنسان والأسد والثعبان والتمساح هم أعداء الفيل
-تشم انثى الفيل رائحة الإنسان على بعد 500 متر أي نصف كيلومتر
-تعيش الفيلة نحو 90 سنة
اذا مات الفيل واقفا فإنه يظل ميتا وهو واقف لعدة ساعات ثم يسقط





منقول



اكثر شي عجبني ان الفيل ينولد وعلطول يمشي ههههههه يالله من فضلك بس
الله يسعدك يالغاليه ...

[ولدالقصيم]

https://i.pinimg.com/originals/2b/4d/14/2b4d14fd4b60f940eca7595116f1b3bb.jpg

[ناصر ابو هديل]

تسلمين اخت هنادي
معلومات أول مرة اعرفها عن الفيل

[هنادي]

https://i.pinimg.com/originals/2b/4d/14/2b4d14fd4b60f940eca7595116f1b3bb.jpg


تسلمين اخت هنادي
معلومات أول مرة اعرفها عن الفيل



أشكركم على خلُقكم الحسن ... وحسن تعاملكم

أنار الله دروبكم وحقّق الله مبتغاكم وجعل الجنة سكناكم .

[هنادي]

وإنما الناس بحار فلا تحكم على أعماقهم وأنت لاتدري إلاّ شواطئهم .



منقول

[هنادي]

كل الهموم - بإذن الله - عابرة
وقلبك الغض بالبشرى سينغمر


منقول

[هنادي]

والعلمَ فانشره بين الناس مجتهدا
حتى ولو كنتَ مثلي فيك ما فيكَا

لسنا بذا النشر قد صرنا ملائكةً
بل نبتغي الله يهدينا ويهديكَا

نبغي من الله أجرا لا انقطاع لهُ
والعفو يا رب عما ليس يرضيكَا


منقول

[هنادي]

إن شفـــــــــــــــــــــــــت وقتـــــــــــــــــك صايــــــــــــــر فيــــــــه مافيــــــــــــه
أصبــــــــــر على المقســـــــــــــوم خيــــــــــــــــره وشـــــــــــــــــره

تــــــــــــــــــــرى الدهــــــــــــــــــــر ماهـــــــــــوب ولــــــدك تربيـــــــــــــــــه
مهمـــــــــا حصـــــــــــــــل لـــــك من بــــــرده وحــــــــــــــــــــــــره




( رشيد الزلامي )

[هنادي]

الرازق الله والبشر ضمن الأسباب
لاتعلق آمالك على غير ربك

إن وفقك ربي يفتح لك أبواب
ويمكن يخدمك واحدٍ مايحبك


منقول

[هنادي]

"فابسط لهُ الكفَّ لن تأتيكَ فارغةً

فقد سألتَ الذي سوّاكَ مِن عدمِ"



منقول

[هنادي]

أسأل الله
في هذه الساعة أن يشملنا جميعا بالرحمة والمغفرة ويصلح نياتنا وذرياتنا

ويؤلف بين قلوبنا ويستر عيوبنا ويغفر ذنوبنا ويفرج همومنا ويشفي مرضانا ويرحم موتانا وموتى المسلمين

وأسأل الله أن يصلح أحوالنا وجميع أحوال المسلمين وأن يردنا إليه ردآ جميلا

وأن يكفينا شر الفتن ماظهر منها ومابطن

وأن لا يحرمني ولا يحرمكم في هذا اليوم الفضيل من رزقه وتوفيقه ورحمته ومغفرته ورضوانه وجنته وصحبة نبيه (https://zairallayl.tumblr.com/post/174836579033/%D8%A3%D8%B3%D8%A3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%B4%D9%85%D9%84%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85%D8%A9?is_rela ted_post=1)

[هنادي]

https://64.media.tumblr.com/e685781f4c3376fa2485ab9b43b7adb8/tumblr_o2qehqd8o71uqcsj6o1_500.jpg

[هنادي]

يا نجد مبروك المطر يوم جالك
جعل السحايب كل يومٍ تمسيك

يروي ضماك وبارق الوسم فالك
دعوة محبٍ عاش بارضك ويغليك


منقول

[هنادي]

.رسالة مشروع تدبر
(وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ )

كُل لحظة تقضيها المرأة

في بيتها عِبادة وامتثال وطاعة.

بيتك ليس مُجرد حيطان
أنتِ في محراب ومسجد.

د. #عبدالله_بلقاسم (https://twitter.com/hashtag/%D8%B9%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87_%D8%A8% D9%84%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85?src=hashtag_click)

[هنادي]

https://www.muhtwa.com/wp-content/uploads/%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%8611 .jpg

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/EDOeDJfXsAAh2Dm.jpg

[هنادي]

https://arwordshub.com/wp-content/uploads/2020/08/%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%867. jpeg

[هنادي]

* اللهم فاطرالسموات والأرض عالم الغيب والشهادة ربّ كلّ شيء ومليكه
أشهد أن لاإله إلاّ أنت أعوذ بك من شرّ نفسي ومن شرّ الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءً أو أجرّه إلى مسلم .

( من قاله كفاه الله من نفسه وأجاره الله من كيد الشيطان ولم يقع في الشرّك ولا في المعاصي وعاش بخير ومات بخير - قل إذا أصبحت وإذا أمسيت وإذا أخذت مضجعك )

[هنادي]

* اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممّن تشاء وتُعزّ من تشاء وتُذلّ من تشاء
بيدك الخير إنّك على كلّ شيء قدير ..
رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما تعطيهما من تشاء وتمنع منهما من تشاء ..إرحمني رحمة تُغنيني بها عن رحمة من سِواك .


( لقضاء الدّين ولو كان مثل جبل أُحد)

[هنادي]

* لاإله إلاّ الله والله أكبر ..لاإله إلاّ الله وحده ..لاإله إلا الله وحده لاشريك له ..لاإله إلاّالله له الملك وله الحمد ..لاإله إلاّ الله ولاحول ولاقوّة إلاّ بالله .


( قال صلى الله عليه وسلّم : من قالها في مرضه ثمّ مات .. لم تطعمه النار- المغامسي)

[هنادي]

اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدارين

[هنادي]

(وَقُلْ رَبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَلْ لِي مِنْ لَدُنْكَ سُلْطَانًا نَصِيرًا ) (الإسراء آية 80)


(دائمآ ..ستجد العجب العُجاب)

[هنادي]

اللهم استعملنا ولا تستبدلنا


( بدر المشاري)

[هنادي]

اللهم لنا أحباب تحت الثرى .. ونعلم بأنهم ضيوفك وأنت أكرم بهم منا

برد عليهم قبورهم واجعلها نورا وضياء .

اللهم أمطر على قبور موتانا من سحائب رحمتك .

[هنادي]

اللهم اغفرلموتانا وارحمهم واعف عنهم
اللهم أكرم نزلهم ووسع مدخلهم وابدلهم داراً خيراً من دارهم وأهلاً خيراً من أهلهم
اللهم اغسلهم بالماء والثلج والبرد ونقّهم من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس
اللهم باعد بينهم وبين خطاياهم كما باعدت بين المشرق والمغرب
اللهم ثبّتهم بالقول الثابت
اللهم قهِم عذاب القبر وعذاب النار
اللهم أظلهم بظلك يوم لاظل إلا ظلك
اللهم أدخلهم الجنة مع الأبرار
اللهم ألهِم أهلهم وذويهم الصبر والسلوان
اللهم وارحم أموات المسلمين وارحمنا إذا ما صرنا إلى ما صاروا إليه
اللهم أنت القائل وقولك الحق (أدعوني استجب لكم)
اللهم هذا الدعاء ومنك الإجابة إنك على كل شئِ قدير.
اللـهـم ثبتهم على القول الثابت في الحياة الدنيا وفي الآخرة ويوم يقوم الأشهاد
اللـهـم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم إلى يوم الدين .

[هنادي]

اللهم ارحم موتانا واغفر لهم ونوّر ظلمتهم ووسّع عليهم ضيق القبور واجعل الفردوس الأعلى مسكنهم ودارهم.

[هنادي]

الحمدلله حمدآ لاحدودَ له

والشكرُ لله إسرارآ وإعلانا



منقول

[هنادي]

تريد أمراً فما تدري أعاجله ... خير لنفسك أم ما فيه تأخير

فاسترزق الله مما في خزائنه ... فبينما العسر إذ دارت مياسير


منقول

[هنادي]

https://i.pinimg.com/474x/b0/c6/e0/b0c6e018951ff72bda6c998850b5961c.jpg

[هنادي]

اللهم لك الحمد كلّه ولك الملك كله بيدك الخير كله وإليك يُرجع الأمر كله
علانيته وسرّه ..فأهلٌ أن تُحمد إنك على كل شي قدير ..
اللهم اغفر لي جميع مامضى من ذنوبي واعصمني فيما بقي من عمري
وارزقني عملآ صالحآ يُرضيك عني .

(ينبغي حفظ هذا الدعاء)

[هنادي]

https://24.ae/images/imgtemplates/Marwa/NewFolder7/arteries.jpg

[هنادي]

https://lh3.googleusercontent.com/-OwotYxKySsg/Vyq7oyQRy3I/AAAAAAAAhxE/PQF2LLpQEyo/s1600/IMG_20160505_061558.jpg

[هنادي]

https://i1.wp.com/islamphotos.net/wp-content/uploads/2017/01/2af5f63fb101df09cce8b8a5069600ee.gif?zoom=2.625&fit=644%2C482&resize=163%2C93

[هنادي]

https://www.albetaqa.site/data/alwaraqa/12azkar/1motlqh02/p-motlqh058.jpg

[ابوسارة]

جزاك الله خيراً .. وفقك الله

بارك الله فيك

[ولدالقصيم]

https://www.amrkhaled.net/uploads/old/Large/10201921222634140868629.jpg

[هنادي]

الفضلاء ..أبوسارة & أبوعبدالعزيز

ممتنة لمروركم ورقي حضوركم

أسأل الله لكم التوفيق أين ماكنتم وحيثما كنتم ,,,,

[هنادي]

لا إله إلاّ الله والله أكبر .. لاإله إلاّ الله وحده

لاإله إلاّ الله وحده لاشريك له .. لاإله إلاّ الله له الملك وله الحمد

لا إله إلاّ الله ولا حول ولا قوّة إلاّ بالله

(من قالها غُفر ذنبه)

[هنادي]

ربي إن ابتليتني فاجعلني عبدآ صبورا

وإن أنعمت عليّ فاجعلني عبدآ شكورا

[هنادي]

عند الوضوء كُن شابّآ وتوضأ بنشاط ..

عند الصلاة كُن عجوزآ وصلّ بهدوء ..

عند الدعاء كُن طفلآ لحوحآ يبكي ويترجّى .


منقول

[ابو رغد]

جزاك الله خيرا

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/BUs6zk5CQAAx-rf.jpg

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/DmgpQ6HXcAEXKSM?format=jpg&name=small

[غفران]

الله يجزاك الجنه اختي الطيبه ويجعل كل تكتبيه لنا بموازين حسناتك .. اللهم امين

[ولدالقصيم]

https://i.pinimg.com/originals/80/87/c2/8087c2f2c3df1b23f7c0ca0b9f0bf7ee.jpg

[ولدالقصيم]

https://i.pinimg.com/originals/09/f4/f7/09f4f758e476062ead870269029c4964.jpg

[هنادي]

جزاك الله خيرا



https://i.pinimg.com/originals/09/f4/f7/09f4f758e476062ead870269029c4964.jpg



أهلًا وسهلًا بكم أيها الضيوف الأكارم

كنتم وستبقون دائمًا الكنز الذي سنفتخر به في كل حين .

[هنادي]

سنحيا بعد كُربتنا ربيعآ .. كأنّا لم نذُق بالأمس مُرّاً

[ولدالقصيم]

https://i.servimg.com/u/f67/11/57/23/15/24994411.gif

[ولدالقصيم]

https://i.pinimg.com/736x/6e/26/4c/6e264cc7d9f26257454a8f77e3130c92.jpg

[هارب]

سنحيا بعد كُربتنا ربيعآ .. كأنّا لم نذُق بالأمس مُرّاً
أسأل الله الكريم أن يهون علينا جميعا كرب الدنياوالآخرة.
ما شاء الله متألقة.مبدعة.
ناصحة للجميع تتمنين الخير للجميع.
جعل الله ما تقدمين في ميزان حسناتك.
واصلي للأمام .جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة ومن تحبين .ومن يشارك ويقرأ .

[هنادي]

أسأل الله الكريم أن يهون علينا جميعا كرب الدنياوالآخرة.
ما شاء الله متألقة.مبدعة.
ناصحة للجميع تتمنين الخير للجميع.
جعل الله ما تقدمين في ميزان حسناتك.
واصلي للأمام .جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة ومن تحبين .ومن يشارك ويقرأ .


مساؤك راحة بال وخبرٌ سار ..أخي هارب
كل الشكر والإمتنان لك على ثقتك وشعورك النبيل
و الكلمات الطيبة بحقّي والدعوات الجميلة
رزقك الله من واسع فضله ومنّ عليك بكل ما تتمنى .

[هنادي]

https://i1.wp.com/islamphotos.net/wp-content/uploads/2017/01/2af5f63fb101df09cce8b8a5069600ee.gif?zoom=2.625&fit=644%2C482&resize=163%2C93https://files.golike.me/5/s/833082.82100004749109920.jpg

[هنادي]

https://i.servimg.com/u/f67/11/57/23/15/24994411.gif

لك مني كل الثناء .. أخي أبوعبدالعزيز
ولك جزيل الشكر وصادق العرفان على كل ما فعلت وتفعل
رضي الله عنك وأرضاك بكل خيروأسبغ عليك نعمه ظاهرة وباطنة

[هنادي]

الصباح ﻻ يتغير لكنه كل يوم يأتي بشكل أجمل

بقدر ما تحمله طمأنينة أنفسنا ..

ثق بالله ليكون اليوم أفضل من اﻷمس .


منقول

[هنادي]

اللهم بارك لي في أهلي .. وبارك لي في مالي .. وبارك اللهم في عافيتي وقوتي .

اللهم صب عليّ من الخيرات من حيث لا أحتسب.. كما أسألك ربنا أن تبارك لنا فيما ترزقنا وتعطينا.

[هنادي]

ما أجمل كلام الله في أوّل الصباح

(ولسوف يعطيك ربك فترضى)

نسأل الله أن يعطينا واياكم خير الدنيا والآخرة .

صباح الخير

[هنادي]

اللهم جمّل صباحنا بذكرك وعفوك وتوفيقك وبركاتك ورضاك عنّا

اللهم بك أصبحنا و عليك توكلنا وأنت خير الحافظين .

[هارب]

اللهم جمّل صباحنا بذكرك وعفوك وتوفيقك وبركاتك ورضاك عنّا

اللهم بك أصبحنا و عليك توكلنا وأنت خير الحافظين .

تذكير طيب ودعاء متقبل إن شاء الله.

جزاك الله خير.

[ولدالقصيم]

https://pbs.twimg.com/media/DoV9VjVX0AEdRE9?format=jpg&name=large

[هنادي]

إخواني الأكارم ..هارب & ولدالقصيم

كل الشكر والإمتنان لكم على تواصلكم الطيب ..

وصلكم الله بحبله المتين ..وصرف عنكم كل سوء .

[هنادي]

جسورالدعاء تمتد لمن يعيشون حولنا

فأسأل الله لي ولكم ..

بركة وتوفيقآ وعفوآ وعافية

ودعوة مستجابة وأن يحفظنا وإيّاكم

من كل سوء ومكروه .

[هنادي]

اللهم صلّ وسلّم وبارك على نبيّنا محمد
عدد ماتعاقب الليل والنهار
وعدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
إلى يوم الدّين .

[ابو رغد]

قال تعالى:-
( يختص برحمته من يشاء )
صدق الله العظيم


اسأل الله أن يختصكم ووالديكم وأهلكم وذريتكم ومن تحبون برحمته ..
وأن يجعل لكم من كل هم فرجا ..
ومن كل ضيق مخرجا ..
ومن كل بلاء عافيه ..
وأن يرزقكم من حيث لا تحتسبون ..
.. اللهم آمين ..

[هنادي]

أسألُ الله لي ولكم بركة في العمر وسعة في الرزق

وراحة للبال ومغفرة للذنوب وسترآ للعيوب

وصلاحآ للنيّة والذريّة وحسنآ للخاتمة .

[هنادي]

أسألُ الله الثبات الذي لايُغيّره حال ولا مكان ولا زمان

ثبات لاتمزّقه الفتن ولاتهوي به المُغريات

ولا تجرّهُ عواصف الحياة .

[هنادي]

نؤمّلُ باللطيفِ ظنونَ خيرٍ
ونوقنُ أنّ بعد العسرِ يُسرا

فما خابت قلوبٌ في عظيمٍ
وما رجع الدُّعا والكفُّ صفرآ



منقول

[هنادي]

أخصائي تغذية: البنجر أفضل وسيلة لإنقاص الوزن


تعد السمنة من أكثر الأمراض الشائعة التي يعانى منها الكثير من الأشخاص .. وهى تسبب لهم مشاكل كبيرة
مما يجعلهم يلجأون إلى الكثير من المحاولات التي تساعدهم على أن يُنقصوا وزنهم.. ومن ضمنها أكلات طبيعية تتمتع بقدرة رائعة فى إنقاص الوزن كـ"البنجر"

وفى هذا السياق، يوضح الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة: أن البنجر له تأثير جيد فى إذابة دهون الجسم
حيث يحتوى على سكريات وألياف.. فالسكر المتواجد به سكر ثنائى الفركتوز.. ويتعامل الجسم معه بسهولة ولا يزيد من كمية الإنسولين فى الدم ولا يساعد على الشعور بالجوع.

ويتابع كمال: أن بالنسبة للألياف التي يحتوى البنجر عليها.. فهى تساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة.. لأن الألياف لم تهضم بشكل سريع
وتعطى الإحساس بالامتلاء، مما يساعد على إنقاص الوزن

لذا يوصى أخصائى التغذية والسمنة : بضرورة تناول البنجر يوميًا فى طبق السلطة بالإضافة إلى وجود بعض الخضراوات كالجزر والخيار والبروكلى والفلفل الأخضر
مضيفًا أن تناول جميع هذه الخضراوات يوميًا يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير .. بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات ومعادن وأملاح مهمة للجسم .



منقول

[هنادي]

الشمندر ( البنجر )

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSiVbxXhYUVG3t3xaP8WhfY9Zt4h7JEA 0mM9q8hhEtr0AX5dZc_RQawcqBRhv7mQ0FpAAw&usqp=CAU

[هنادي]

أنواع العلم في الإسلام
لم يُخصص الله تعالى العلم بنوع محدد، إذ جاءت كلمة العلم في القرآن الكريم مطلقة، دون تحديدٍ لها
ولكنّ العلماء قسّموا العلم في الدين الإسلامي إلى قسمين اثنين يشملان كل ما يمكن للإنسان معرفته في هذه الحياة

العلم الشرعي:
وهو العلم المتخصص بالأمور الدينية، وبه نعرف الله تعالى، وكيفية العبادات على وجهها الصحيح، ويشمل
كلّ ما يتعلّق بالدين الإسلامي من الفقه والشريعة، وعلم الحديث والسنة النبوية، وما يتعلق بعلوم العقيدة، وأصول الفقه، والأخلاق الإسلامية
وما إلى ذلك من علوم متعلقة بالدين الإسلامي، بما في ذلك التاريخ، واللغة والأدب.

العلوم الحياتية:
وهي العلوم المتخصصة في عمارة الأرض، وما يحتاجه الإنسان في هذه الحياة من معارف، والتي تساهم في تطور الحضارات والمجتمعات
بما في ذلك الهندسة بأصنافها، والطب، والكيمياء، وعلوم الفلك، والجغرافيا والفيزياء، وعلم النبات وال*ح *يوان*، وما إلى ذلك من علوم مختلفة.

والجدير بالذكر أن الدين الإسلامي الحنيف، حثّ على العلم بشقّيه الديني والدنيوي
ولم تقتصر الآيات الكريمة والأحاديث النبوية الشريفة على العلم الديني فحسب .. بل شملت العلوم الحياتية أيضًا؛
وذلك لأهميتها الكبيرة في الحياة البشرية، والتقدم العلمي والحضاري للمجتمع الإسلامي بكافة أطيافه، هذا والله أعلى وأعلم


منقول

[هنادي]

حديث عن أهمية العلم

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

(طلبُ العلمِ فريضةٌ على كلِّ مسلمٍ، وإِنَّ طالبَ العلمِ يستغفِرُ له كلُّ شيءٍ، حتى الحيتانِ في البحر)

[المصدر: صحيح الجامع| خلاصة حكم المحدث: صحيح]
منقول

[هنادي]

قال عليه الصلاة والسلام:

(من سلَكَ طريقًا يبتغي فيهِ علمًا سلَكَ اللَّهُ بِهِ طريقًا إلى الجنَّةِ وإنَّ الملائِكةَ لتضعُ أجنحتَها رضاءً لطالبِ العلمِ
وإنَّ العالمَ ليستغفرُ لَهُ من في السَّمواتِ ومن في الأرضِ حتَّى الحيتانُ في الماءِ
وفضلُ العالمِ على العابدِ كفضلِ القمرِ على سائرِ الكواكبِ،
إنَّ العلماءَ ورثةُ الأنبياءِ إنَّ الأنبياءَ لم يورِّثوا دينارًا ولا درْهمًا إنَّما ورَّثوا العلمَ فمَن أخذَ بِهِ فقد أخذَ بحظٍّ وافرٍ)

[المصدر: صحيح الترمذي| خلاصة حكم المحدث: صحيح]
منقول

[هنادي]

و إن سألوك : كيف تخطيت؟

قل رضيت ... فأرضاني الله .



(علي الطنطاوي) (https://twitter.com/AliAltantawi)

[هنادي]

​https://i.pinimg.com/originals/dc/08/b0/dc08b0ba4791c2735b6c3f4e67a3fdaa.jpg

[هنادي]

https://i.pinimg.com/originals/f6/07/f2/f607f210e848452e247f22e098e0d192.jpg

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/EcbClfbWkAA0ctJ.jpg

[هنادي]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTWVVCgsQtdB1B7iWqaujbyAVdKuBjZM s5K-TEN2k-gaIxg8YklHX7vwnMDeyCaknYXTfk&usqp=CAU

[هنادي]

https://douaamuslim.files.wordpress.com/2018/04/c817b-29716831_432738797183554_6397042161744871424_n.jpg ?w=640

[هنادي]

http://pm1.narvii.com/7065/ff9aebeb627dee9d764b994f3478d89b13571937r1-640-640v2_uhq.jpg

[هنادي]

https://tnawab.org/images/bageyat10.jpg

[هنادي]

https://abdulrahmaane.files.wordpress.com/2012/09/13r.jpg?w=640

[هنادي]

أستغفر الله العظيم لي ولوالديّ وللمؤمنين والمؤمنات

والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات ..

عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .

[هنادي]

https://i1.wp.com/baytdz.com/wp-content/uploads/2020/02/d983d985-d8b9d8afd8af-d8a3d8b1d983d8a7d986-d8a7d984d8a5d98ad985d8a7d986_5e35c2c5223f9.jpeg?fi t=630%2C300&ssl=1

[هنادي]

https://live.staticflickr.com/5491/9289333147_c5d12cdfd6_n.jpg

[هنادي]

https://i.pinimg.com/originals/de/56/7b/de567b3a74ae16f0184779f0d4d48f00.jpg

[هنادي]

https://i1.wp.com/islamphotos.net/wp-content/uploads/2017/01/2af5f63fb101df09cce8b8a5069600ee.gif?zoom=2.625&fit=644%2C482&resize=163%2C93

[هنادي]

http://www.lovely0smile.com/g-img/athkar-9.gif

[هنادي]

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/8650.png

[هنادي]

https://i0.wp.com/islamphotos.net/wp-content/uploads/2015/08/19cbff96077681855e349447c3fa8d33.gif?w=755

[هنادي]

http://3.bp.blogspot.com/-zHR-ncaHSHM/UOCkHbw2KDI/AAAAAAAACTk/AOYISdLsM_I/s1600/imagesCAVL4X2L.jpg

[هنادي]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSfy7alrO8rnnzt816brOsJHshtNXik4 Sd5aL0J2Nal-VEJ_L97uNFNXYYj9UcnAzgQVJo&usqp=CAU

[هنادي]

https://lyricss.cc/wp-content/uploads/2018/06/3732.jpg

[هنادي]

https://msry.org/wp-content/uploads/Screenshot_1-Optimized-16.jpg

[هنادي]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

(اللهم إني أسألك الأنس بقربك)

[هنادي]

https://vip2099.files.wordpress.com/2012/02/d8b3d8a8d8add8a7d986-d8a7d984d984d987-d988d8a8d8add985d8afd987-d8b3d984d98ad985-d8b9d8a7d982d984.jpg

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/profile_images/1295895935659184129/EM3d_T1r_normal.jpg (https://twitter.com/MmaQaret)


بعضهم كالوطن .. إن غابوا عنا شعرنا بالغربة .




- نجيب محفوظ

[هنادي]

سبحان الله عَدَدَ مَا خَلَقَ ، سبحان الله مِلْءَ مَا خَلَقَ
سبحان الله عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، سبحان الله ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
سبحان الله عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، سبحان الله مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
سبحان الله عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ، سبحان الله مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .



الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا خَلَقَ ، الْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ مَا خَلَقَ
الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، الحمدلله ملء مافي السموات والأرض
الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، الْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، الْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ.

الله أكبر عَدَدَ مَا خَلَقَ ، الله أكبر مِلْءَ مَا خَلَقَ
الله أكبر عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، الله أكبر ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
الله أكبر عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، الله أكبر مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
الله اكبر عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، الله اكبر مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .

لا إله إلا الله عَدَدَ مَا خَلَقَ ، لا إله إلا الله ملء مَا خَلَقَ
لا إله إلا الله عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، لا إله إلا الله ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
لا إله إلا الله عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، لا إله إلا الله مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
لا إله إلا الله عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، لا إله إلا الله مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .


لاحول ولاقوة إلا بالله عَدَدَ مَا خَلَقَ ، لاحول لاقوة إلا بالله مِلْءَ مَا خَلَقَ
لاحول ولاقوة إلا بالله عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، لاحول ولاقوة إلا بالله ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
لاحول ولاقوة إلا بالله عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، لاحول ولاقوة إلا بالله مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
لاحول ولاقوة إلا بالله عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، لاحول ولاقوة إلا بالله مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .

أستغفر الله عَدَدَ مَا خَلَقَ ، أستغفر الله مِلْءَ مَا خَلَقَ
أستغفر الله عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، أستغفر الله ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
أستغفر الله عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، أستغفر الله مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
أستغفر الله عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، أستغفر الله مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .

اللهم صلّ على محمد عَدَدَ مَا خَلَق ، اللهم صلّ على محمد مِلْءَ مَا خَلَق
اللهم صلّ على محمد عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ، اللهم صلّ على محمد ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
اللهم صلّ على محمد عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، اللهم صلّ على محمد مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
اللهم صلّ على محمد عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ، اللهم صلّ على محمد مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .

[هارب]

https://msry.org/wp-content/uploads/Screenshot_1-Optimized-16.jpg

جزاك الله خيري الدنيا والآخرة
وبلغك ما تتمنين.

[هنادي]

https://3.bp.blogspot.com/-5U4PJzpwntQ/WCyhmH67VuI/AAAAAAAAKAY/yG2rgxwPhCwKTbzfedBIYbcLOV_VgQrBgCLcB/s1600/images.png

[هنادي]

https://a7b.cc/wp-content/uploads/2018/07/4738-2.jpg

[ولدالقصيم]

https://pbs.twimg.com/media/DMWh4UpX4AE1BFo.jpg

[ولدالقصيم]

https://pbs.twimg.com/media/D9ohpSMWsAALgdt.jpg

[هنادي]

جزاك الله خيري الدنيا والآخرة
وبلغك ما تتمنين.


https://pbs.twimg.com/media/DMWh4UpX4AE1BFo.jpg


بارك الله لكم في أعماركم وصحتكم وذريّاتكم

وبلّغكم رمضان وأنتم بأحسن حال .

[هنادي]

​https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTcYtFw1VH2pihBqmy9XJfm2h-NEE-LgvdCfNyHU5iZhp9akepY2akaQiANgG67Ushiack&usqp=CAU ​

[هنادي]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSHPfu4GdP-ufPFkMA_e_pTS4dSTUaRxoB-s5iTFnOkWMKazPJlD2QtI0GTHIgHCbdY5lg&usqp=CAU

[هنادي]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT_Fd0CQ1-fH6sakYFoIgc8u8TY0vxjhWOJ7HNLfMk0A1Qa3vnuPQLDNn0Bw IYCEk5-dBM&usqp=CAU

[هنادي]

أسباب احتباس الماء بالجسم



[*=right]تناول كمية كبيرة من الأملاح (https://al-ain.com/article/nine-ways-treat-gout-herbs-home) والتي تحتوي على الصوديوم الذي يؤدي إلى احتباس الماء بالجسم.
[*=right]الإفراط في تناول الكربوهيدرات (https://al-ain.com/article/weightlos-fat-carbs).
[*=right]الجلوس لفترة طويلة يؤدي إلى تورم القدمين واليدين وتقلص العضلات، مما يساعد على اكتساب الماء.
[*=right]الضعف في الأوعية الدموية والذي يؤثر على تدفق الدم إلى القلب، وهذا يتسبب في احتباس السوائل بالجسم.
[*=right]بعض أنواع الأدوية تعمل على زيادة وزن الماء بالجسم، ومنها أدوية ارتفاع ضغط الدم وبعض الأدوية لمرض السكري والأدوية المضادة للالتهابات.
[*=right]ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم.
[*=right]فترة الحمل تتسبب في اكتساب المرأة ماء زائدا بالجسم الناتج عن التغيرات الهرمونية.
[*=right]حبوب منع الحمل تؤثر على هرمون الاستروجين والبروجسترون، مما يؤدي إلى احتباس الماء بالجسم.
[*=right]في بداية فترة الطمث لدى النساء يحدث تغيرات هرمونية بالجسم، وتؤدي إلى احتباس الماء، وهذا قد يصيب المرأة بالوزن الزائد أو الانتفاخ قبل بدايتها، وبعد انتهائها يعود الجسم إلى طبيعته.




منقول

[هنادي]

أفضل 10 فوائد صحية للشوفان

- خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- رفع قدرة الجهاز المناعي على محاربة البكتيريا والفيروسات الضارة
- يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بعسر الهضم والإمساك
- تناوله يعزز الشعور بالشبع مما يساهم في فقدان الوزن
- يعمل على خفض مستويات السكر في الدم
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض السرطان
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
- يدخل الشوفان في صناعة منتجات ****اية بالبشرة
- يساهم في علاج بعض حالات التهيج الجلدي وتحسين أعراض الإكزيما
- الشوفان يقلل من خطر إصابة الأطفال بمرض الربو



منقول

[هنادي]

https://www.supermama.me/system/App/Entities/Article/images/000/037/960/watermarked/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2581 %25D8%25A7%25D9%2586-%25D9%2588-%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF %25D9%2587_0_0.jpg

[هنادي]

https://womenss.net/wp-content/uploads/2020/07/9766.jpeg

[ولدالقصيم]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRFCdce5YLOwXM5s5kprlZijj7Ut8Vzv njQAadxRR-nJFhh9ZULlxF-NIh4oZX3MuVCXag&usqp=CAU

[هنادي]

اللهم إنها أيامآ تمضي سريعة ..

فاجعل لنا ولوالدينا فيها

نصيبآ من الرحمة والمغفرة والعتق من النار

[هنادي]

اللهم اعطنا رزقآ من رزقك وكرمآ من كرمك وعفوآ من عفوك

وشفاءً من شفائك ولطفآ من لطفك وسترآ من سترك ونزلآ في جنّتك .



بلّغكم الله رمضان وأنتم بأحسن حاااال .

[ولدالقصيم]

https://pbs.twimg.com/media/DjwFqsAW0AA1iqj.jpg

[غفران]

اللهم إنها أيامآ تمضي سريعة ..

فاجعل لنا ولوالدينا فيها

نصيبآ من الرحمة والمغفرة والعتق من النار


اللهم اااامين يالغاليه ..

[هارب]

اللهم اعطنا رزقآ من رزقك وكرمآ من كرمك وعفوآ من عفوك

وشفاءً من شفائك ولطفآ من لطفك وسترآ من سترك ونزلآ في جنّتك .



بلّغكم الله رمضان وأنتم بأحسن حاااال .
اللهم بلغنا رمضان شهر العتق من النيران.
جزاك الله خير الجزاء.
اللهم أدخل السعادةوالفرح كل قلب امتلأ بحبك.
جعل الله ما تقدمين في ميزان حسناتك.

مبدعة قليلة في وصفك.

[هنادي]

إلهي مارفعتُ يدي إلاّ
إليك فأنت للدّاعي قريبُ


يخيبُ الظنّ في كلّ البرايا
ولكن فيك ربّي لايخيبُ



منقول

[هنادي]

وَلا تَبْتَئِسْ مِنْ مِحْنَةٍ سَاقَهَا الْقَضَا

إِلَيْكَ فَكَمْ بُؤْسٍ تَلاهُ نَعِيمُ


فَقَدْ تُورِقُ الأَشْجَارُ بَعْدَ ذُبُولِهَا

وَيَخْضَرُّ سَاقُ النَّبْتِ وَهْوَ هَشِيمُ


إِذَا مَا أَرَادَ اللَّهُ إِتْمَامَ حَاجَةٍ

أَتَتْكَ عَلَى وَشْكٍ وَأَنْتَ مُقِيمُ




محمود سامي البارودي/منقول

[هنادي]

أمور تخفف البلاء على المبتلى وتعينه وتربط على قلبه
- الدعاء
- الصلاة
- الصدقة وفى الأثر "داوو مرضاكم بالصدقة"
- تلاوة القرآن " وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين"
- الدعاء المأثور


"وبشر الصابرين الذين اذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا اليه راجعون"
وما استرجع أحد في مصيبة إلا أخلفه الله خيرا منها .
الإسترجاع :
إنّا لله وإنا إليه راجعون اللهم أجُرني في مصيبتي واخلف لي خيرآ منها .




منقول

[هنادي]

نؤمّلُ باللطيفِ ظنونَ خيرٍ

ونوقنُ أن بعد العُسرِ يُسرا




منقول

[المتفاءل]

اختنا الغالية هنادي
جزاك الله خير
جمعتك مباركة


"أللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم"

[هنادي]

https://www.madarib.com/vb/images/misc/quote_icon.png
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد القصيمhttps://www.madarib.com/vb/images/buttons/viewpost-left.png

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRFCdce5YLOwXM5s5kprlZijj7Ut8Vzv njQAadxRR-nJFhh9ZULlxF-NIh4oZX3MuVCXag&usqp=CAU




اللهم بلغنا رمضان شهر العتق من النيران.
جزاك الله خير الجزاء.
اللهم أدخل السعادةوالفرح كل قلب امتلأ بحبك.
جعل الله ما تقدمين في ميزان حسناتك.

مبدعة قليلة في وصفك.


اختنا الغالية هنادي
جزاك الله خير
جمعتك مباركة


"أللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم"

شكرآ للأرواح المُلهمة ..
شكرآ للأرواح النقيّة ..
شكرآ للأرواح الطيّبة ..

كلمات الشكر صنعت كلها لأجلكم أنتم فقط .

[هنادي]

شوفان بالزبادي والتوت

غادة عسكر (https://cookpad.com/sa/%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86/19367915)
https://img-global.cpcdn.com/recipes/7d62ecd633f8ff6d/680x482cq70/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9%D8%B4%D9%88%D9%81%D 8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA.jpg
فطور صحي ومفيد

المكوّنات
1/4 كوب شوفان
علبة زبادي بنكهة التوت
عسل أو سكر حسب الرغبة

الزينة
توت ولوز

[هنادي]

https://img-global.cpcdn.com/recipes/a221a24c305d034e/680x482cq70/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D 8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%86%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9.jpg

عصير الأناناس بالشوفان والقرفة 🍍

المكوّنات
كوب ونص ماء بارد 👈 حسب الرغبة إذا تحبون خفيف أو ثقيل
ملعقة صغيرة ونص قرفه مطحونة
كوبين شرايح أناناس طازج فريش أو معلب
كوب شوفان سريع التحضير (كويكر الشوربة)
1 عصير برتقال طازج فريش أنا ماكان متوفر عندي أضفت تانج بودره
ملعقتين كبيرة لوز مطحون (إختياري حسب الرغبة)
ملعقة عسل (إختياري حسب الرغبة)


أمل ****زي/منقول

[هنادي]

اللهم صلّ وسلّم وبارك على نبيّنا محمد
عدد ماتعاقب الليل والنهار
وعدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
إلى يوم الدّين

[هنادي]

استودعتك لحظة خروج روحي ياالله

فاجعل آخر عهدي بهذه الدنيا

شهادة تدخلني بها جنتك

[هنادي]

اللهم الدنيا بخيرها .. والآخرة بفردوسها

[هنادي]

أغلب الأبناء والزوجات لايعرفون قيمة الأب إلا بعد فقده؛

ويزيدني -ألماً- إذا خطب الخطباء .. والدعاة تكلموا عن الأم ونسوا الأب !

الأب أوسط أبواب الجنة !

الوالدة إذا كانت قد حملتك في بطنها 9 أشهر،

فوالدك حمل جميع العائلة في عقله وقلبه العمر كله،

اسألوا من فقدوا آباءهم ليخبروكم عن سعة الفقد!


(عمر السعدان /إعادة (https://twitter.com/omaralsadan)التغريد)

[هنادي]

علاج تشقق القدمين بالشمع



[*=right]الشمع يساعد على التخلص من التشقق والخشونة بالقدمين، ويتم استخدامه من خلال إحضار شمعة صغيرة وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم
[*=right]يتم وضع كمية من الماء على النار حتى الغليان.
[*=right]يتم وضع القليل من الماء المغلي على الشمع وقومي بتقليبه برفق.
[*=right]يضاف إليه 2 ملعقة من زيت الزيتون ويتم التقليب.
[*=right]تفرك القدمين باستخدام الحجر الخفاف حتى يتم التخلص من الجلد الميت الموجود عليها.
[*=right]يتم وضع خليط الشمع على القدمين، وارتداء كيس من البلاستيك في القدمين وتترك حتى الصباح وستلاحظ التخلص من التشققات بشكل جيد .







منقول

[هنادي]

7 أسباب لتقشر القدمين وتشققها


1- الالتهابات الفطرية
وفقا للأطباء، يعتبر هذا السبب الأكثر شيوعا لتشقق القدمين، لكن في كثير من الأوقات لا يدركها المصاب لأنها لا تكون مصحوبة بحكة عادة . لذلك إذا لاحظت أن بشرة قدميك بدأت في التقشر بشكل غامض وفجأة،
فعليك أنت تستشير الطبيب لفحصها وكلما كان ذلك مبكرا كان أفضل. فبمجرد إصابتك بعدوى فطرية في قدميك، يمكن أن تؤثر بسهولة جدا على أظافرها وهو ما يكون صعب جدا في التخلص منه.

2- نظام تمارين رياضية قاسية
يؤدي ذلك إلى تعرق زائد وخلق بيئة رطبة عادة ما تسبب التهابات فطرية في القدمين وبالتالي إلى تشققها وتقشرها. ما يعني أن ممارسة الرياضة القاسية باستمرار وخصوصا ممارسة بعض أنواع اليوجا التي تتطلب السخونة،
يمكن أن تسهم في تشقق القدمين. ويحذر الأطباء من ممارسة أي تمرين بدون حذاء، فكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى التهابات فطرية أو بكتيرية.

3- الأحذية والصنادل ذات الكعوب والأربطة والأحزمة
تفضل السيدات ارتداء هذا النوع من الأحذية والصنادل خصوصا في الصيف، لكن ما لا يعرفنه أن الحذاء الضيق على القدم بهذا الشكل يمكن أن يؤدي إلى عدوى خطيرة نوعا ما. فأي شئ يسبب احتكاكا يؤدي إلى ظهور بثور
بدورها تؤدي إلى تشقق القدمين. ونصح الأطباء بعدم ارتداء الأحذية لوقت طويل، وارتداء تلك المصنوعة من مواد طبيعية مريحة لقدميك وبمجرد شعورك بإنها بدأت في الاحتكاك بقدميك غيرها على الفور.
ولا ينبغي على السيدات التركيز على أن الكعب العالي فقط هو ما يسبب الضرر للقدمين، فالأحذية المستوية أيضا لها عامل كبير.

4- حروق الشمس
لا يذهب أحد إلى الشاطئ بنية الحصول على حرق شمس مؤلم، لكن ربما يتذكر وضع كريم واق من الشمس على الوجه والظهر والأكتاف، وينسى دائما الأقدام. وتساعد حروق الشمس على تقشر القدمين وإصابتها بأضرار أخرى.
فلا تكن سببا في أن تتعرض قدميك إلى الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة، دون حماية.

5- الاكزيما
هي مرض جلدي يتجلى في تقشر الجلد، ويمكن أن يسبب التشقق والحكة والجفاف في جميع أنحاء الجسم وحتى القدمين. وبالرغم من أن معظم الأشخاص يصابون بها في الطفولة،
إلا أنها يمكن أن تصيب البالغين أيضا. ولحسن الحظ، توجد العديد من العلاجات الموضعية يمكن استخدامها بعد استشارة أطباء الجلد.

6- الجفاف
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى شعورك بالتعب وانخفاض معدل الأيض، وأيضا تقشر القدمين. إذا كنت لا تقوم بشرب كمية كافية من الماء، ستبدأ بشرتك في التقشر في جميع أجزاء جسمك. تذكر أن الماء صديقك الدائم.

7- أمر عادي
أمر طبيعي أن يرغب الجسم في التخلص من الزوائد الجلدية، لذلك ينصح أطباء الجلد المرضى باستخدام حجر خفاف وصنفرة للقدمين، وتقشيرهما أثناء الاستحمام لإزالة خلايا الجلد الميتة. اظهر بعض الحب إلى قدميك، وهي ستقابلك بالمثل .



منقول

[هنادي]

انتفاخ القدمين أو الكاحل: كل ما تحتاج معرفته عنه

ماذا يُقصد بانتفاخ القدمين أو الكاحل؟
انتفاخ القدمين (https://www.webteb.com/articles/%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%89-%D8%AD%D8%B1%D8%AC%D8%A9_1303) أو الكاحل هو انتفاخ ظاهر لل *عين* ينتج من عدة عوامل وأسباب، وهو غالبًا يترافق مع الألم وتغييرات في لون البشرة وارتفاع درجة حرارة المنطقة المُصابة.

أعراض انتفاخ القدمين أو الكاحل
تختلف أعراض انتفاخ القدمين أو الكاحل وفقًا للمسبب للحالة.
1. أعراض عامة لانتفاخ القدمين أو الكاحل
تبقى هناك أعراض عامة تتمثل في ما يأتي:
- ظهور الجلد باللون الأبيض عن الضغط عليه.
- زيادة ليونة المنطقة المُصابة.
- الألم.
- ارتفاع درجة حرارة المنطقة المُصابة، وربما يمتد ذلك لجميع أنحاء الجسم.
- زيادة حجم المنطقة المُصابة مما يؤدي إلى صغر حجم الحذاء المُستخدم.

2. أعراض انتفاخ القدمين أو الكاحل وفقًا للمسبب
في ما يأتي سيتم ذكر مجموعة من أعراض انتفاخ القدمين أو الكاحل وفقًا للمُسبب:

- النقرس: تشمل الأعراض انتفاخ القدمين، وتورم إصبع القدم الكبير الذي يرافقه احمرار، وحرارة وألم، والتهاب المفاصل، وتورم وآلام المفاصل.
- الحمل: يظهر تورم مفاجئ في القدمين والكاحلين أثناء الحمل (https://baby.webteb.com/)، وعادةً بعد الأسبوع 20 من الحمل، وقد يكون العارض الأول لتعزيز تسمم الحمل (https://baby.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83-%D9%88%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86_249).
- إصابة في الكاحل أو التهاب: غالبًا يحدث التورم في واحد فقط من الكاحلين.

أسباب انتفاخ القدمين أو الكاحل
تمثلت أسباب انتفاخ القدمين أو الكاحل في ما يأتي:

- الوذمة: هي احتباس الماء (https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A7%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B3%D 9%82%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_18509) في منطقة الكاحل أو كف القدم، وغالبًا تنتج من الوقوف لفترات طويلة أو المشي.

- الحمل: هو تورم طبيعي تُعاني منه معظم النساء الحوامل.

- تناول بعض أنواع الأدوية: من أبرز هذه الأدوية: مضادات الالتهابات، وأدوية الهرمونات البديلة، وأدوية علاج مرض السكري، ومضادات الاكتئاب (https://baby.webteb.com/articles/%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D 9%8A%D9%86_18033).

- التعرض لإصابة: كل صدمة للقدم أو الكاحل تُسبب الانتفاخ، وخاصةً الكسر.

- الإصابة ببعض الأمراض: ومنها أمراض القلب (https://www.webteb.com/heart/diseases/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8) وأمراض الكبد، وأمرض الكلى، فجميعها تُسبب تغيرات في توازن الماء في الجسم مما يؤدي إلى انتفاخ القدمين أو الكاحل.

- الإصابة بالورم الليمفومي: هو تورم ناتج عن انسداد الأوعية الليمفاوية التي تتسبب باحتباس السائل الليمفاوي في منطقة معينة.



يتبــــــــــــع

[هنادي]

علاج انتفاخ القدمين أو الكاحل

لا يوجد طريقة واحدة للعلاج، فيجب معرفة المُسبب الرئيس للحالة ثم علاجه، وفي ما يأتي ستُذكر بعض الأمثلة ليسهل فهم المقصود:

- علاج انتفاخ القدمين أو الكاحل الناتج من النقرس: تناول أدوية لعلاج النقرس واتباع نظام غذائي مُحدد للحد من أعراض المرض.

- علاج انتفاخ القدمين أو الكاحل الناتج من الحمل: قد لا يكون هناك علاج إلا إذ كان التورم ناتج عن تسمم الحمل، فالعلاج يكون بتناول بعض الأدوية أو إجراء عملية الولادة إن كان الجنين مُكتمل النمو.

علاج انتفاخ القدمين أو الكاحل الناتج من الإصابة: تُعالج الإصابة من خلال جبر الكسر، أو علاج الالتهاب.

طرق الوقاية من انتفاخ القدمين أو الكاحل

في ما يأتي أبرز طرق الوقاية من انتفاخ القدمين أو الكاحل:

- ممارسة التمارين يمكن أن تحسن تدفق الدم وتوزيع السوائل في الجسم.

- اتباع نظام غذائي صحي، وفيه يجب الابتعاد عن الإفراط في استعمال الملح (https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9_14299)، فهو يؤدي إلى احتباس السوائل والتورم.

- التحرك قدر الإمكان، وعند الاستلقاء يجب رفع القدمين فوق مستوى القلب.

- التخلص من الوزن الزائد يؤدي إلى تخفيف الضغط على المفاصل والعضلات.

- الامتناع عن الكحول (https://www.webteb.com/articles/%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AD%D9%88%D9%84_15403) والسجائر ومواد أخرى التي يمكن أن تؤدي إلى التورم.



يتبــــــــــــع

[هنادي]

مضاعفات تورم الكاحل وانتفاخ القدمين

قد يؤدي انتفاخ القدمين أو الكاحل إلى التعرض للمضاعفات الآتية:

- آلام خلال المشي أو الركض.

- تغييرات في لون الجلد.

- تقرحات جلدية يمكن أن يصيبها التهاب من حين إلى آخر وهذه الالتهابات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم عن طريق الدمامل، والتهاب الهلل (https://www.webteb.com/general-health/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%84%D9%84) وحتى التسبب بالموت.



منقول

[هنادي]

https://static.webteb.net/images/content/tbl_articles_article_14546_88519e858e5-df02-47e6-8ff8-4fecb8cac3b7.jpg


https://1.bp.blogspot.com/--yb6laYmPR4/YLn4i5Zb6HI/AAAAAAAADUU/fIslfLG8c7c55NFDTK7jFj7fGi_-bE30wCLcBGAsYHQ/s600/%25D8%25AA%25D9%2588%25D8%25B1%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D8%25AF%25D9%2585 %25D9%258A%25D9%2586.jpg

[هنادي]

https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20211105213345214.jpg

[هنادي]

تحت الأرض

ستمكثون زماناً لايعلم مداه إلاالله ، وستكون أعلى أمانيكم هي العودة للدنيا لزيادة رصيد الحسنات، ولن يكون في الآخرة عُملات إلا الحسنات !

فهنيئاً لمن حوّل رصيده من البنوك إلى ملك الملوك

ذُبِحت شاة؛ فقال صلى الله عليه وسلّم : مابقي منها ؟!

قيل: مابقي منها إلاكتفها

فقال صلى الله عليه وسلم : (بقي كلها غير كتفها)!




(عمر السعدان/منقول)

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/FM7cGQKXsAY-ygA?format=jpg&name=small

[هنادي]

لقلبك :

تذكر أن الدنيا أوسع من أن تتمسك بشيء ظناً منك أنه لن يتكرر: (ويرزقه من حيث لايحتسب) سيعطيك الله من طريق لم تحسب له حساب، وإن أُغلِق عنك باب.. سيفتح الله لك ألف باب!

لاتحزن.. ولاتبتئس .. ياصاحبي :

أنت لست محدوداً بفرصة يتيمة أو مستقبل وحيد (الحياة واسعة وربك كرمه أوسع وأوسع).



(عمر السعدان (https://twitter.com/omaralsadan))

[غفران]

لقلبك :

تذكر أن الدنيا أوسع من أن تتمسك بشيء ظناً منك أنه لن يتكرر: (ويرزقه من حيث لايحتسب) سيعطيك الله من طريق لم تحسب له حساب، وإن أُغلِق عنك باب.. سيفتح الله لك ألف باب!

لاتحزن.. ولاتبتئس .. ياصاحبي :

أنت لست محدوداً بفرصة يتيمة أو مستقبل وحيد (الحياة واسعة وربك كرمه أوسع وأوسع).



(عمر السعدان (https://twitter.com/omaralsadan))


الله .. الله
سلمت يداك اختي الغاليه على كل ما تسطريه لنا من دُرر وحكم ومواعظ .. "" رحم الله والديك وكثر الله خيرك ""

[هارب]

تحت الأرض

ستمكثون زماناً لايعلم مداه إلاالله ، وستكون أعلى أمانيكم هي العودة للدنيا لزيادة رصيد الحسنات، ولن يكون في الآخرة عُملات إلا الحسنات !

فهنيئاً لمن حوّل رصيده من البنوك إلى ملك الملوك

ذُبِحت شاة؛ فقال صلى الله عليه وسلّم : مابقي منها ؟!

قيل: مابقي منها إلاكتفها

فقال صلى الله عليه وسلم : (بقي كلها غير كتفها)!




(عمر السعدان/منقول)



يا رب رحمتك وسترك لنا فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض.
جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة ووالديك ومن أحبك في الله وأحببتيه في الله.

قطوف منتقاة بعناية .

درر تتناثرفتضيء
نور الله دربك وملأه بحبه.....

[هنادي]

لاإله إلاّ الله والله أكبر ..
لاإله إلاّ الله وحده ..
لاإله إلا الله وحده لاشريك له ..
لاإله إلاّالله له الملك وله الحمد ..لاإله إلاّ الله ولاحول ولاقوّة إلاّ بالله .

( قال صلى الله عليه وسلّم : من قالها في مرضه ثمّ مات .. لم تطعمه النار- المغامسي)

[هنادي]

يا رب رحمتك وسترك لنا فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض.
جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة ووالديك ومن أحبك في الله وأحببتيه في الله.

قطوف منتقاة بعناية .

درر تتناثرفتضيء
نور الله دربك وملأه بحبه.....

سعدت ُ بالرقي في الحضور وطيب الرد ..

أسأل الله أن يبلغك أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الجنة .

[هنادي]

اللهم إني أستودعك رزقك الذي ملّكتني وعطاؤك الذي أعطيتني

لاتصيبه آفة ولا يحتال عليه محتال ..

مالي هو عندك في حرزك ..

بارك لي فيه وعظّمه وضاعفه أضعافآ كثيرة

لاإله إلا أنت .

[بارع]

بارك الله فيك ورحم الله والديك

[هنادي]

بارك الله فيك ورحم الله والديك
ممتنّة لمرورك الكريم

أكرمك الله بدعوة لاتُرد ورزق لايُعد وباب إلى الجنة لايُرد .

[هنادي]

ويخبرني الصباحُ بأن ربَّا

كريمًا منعمًا بَرًا رحيما

سيعطيكَ الذي تدعوهُ حتى

ترى الأحزانَ قد عادت نعيما




منقول

[هنادي]

https://www.muhtwa.com/wp-content/uploads/%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%8611 .jpg

[هنادي]

يخبرونك أنّه (من سار على الدّرب وصل) لكن لا أحد يخبرك بالقصة الكاملة

فالقصة الكاملة هي : من سار على الدرب تعثّر وسقط .. تألم ونهض .. خُذل ووقف

كابد اليأس وحارب ثم مشى بالعزيمة .. وظنّ باللّه خيرآ حتى وصل .




منقول

[هارب]

يخبرونك أنّه (من سار على الدّرب وصل) لكن لا أحد يخبرك بالقصة الكاملة

فالقصة الكاملة هي : من سار على الدرب تعثّر وسقط .. تألم ونهض .. خُذل ووقف

كابد اليأس وحارب ثم مشى بالعزيمة .. وظنّ باللّه خيرآ حتى وصل .




منقول

لا أدري على أي صفحة أكتب الرد عرفانا بروعة كل صفحاتك.
ملأ الله صحيفتك بكل ما يقربك من الله.
زادك الله نورا وبصرا وبصيرة.
زادك الله لذة النظر إلى وجهه الكريم.
زادك الله شربة من يد خير المرسلين.
يا رب اجعلها من أهل الفروس الأعلى في جنتك،ووالديها وذريتها وجميع من تحب.

[هنادي]

نحمدك اللهم على البلاء .. ونحمدك على الخير ..

ونحمدك على الصحة والمرض.. ونحمدك على الرزق والكرم ..

ونحمدك على لسان يحمدك .. وأصابع تسبحك .. ياذا الجلال والكرم والجود والإحسان .

[هنادي]

اللهم إن شكرك نعمة .. تستحق الشكر

فعلّمني كيف أشكرك

الحمد لله كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك .

[هنادي]

https://arwordshub.com/wp-content/uploads/2020/08/%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87%D9%85-%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%B1%D8%B6%D9%8900009.jpg

[هنادي]

https://pm1.narvii.com/6691/c269596751b7727f01c92df0a8f7f7b447747675_hq.jpg

[هنادي]

https://i.pinimg.com/736x/9a/b7/c8/9ab7c8b85ba7739664b0b300347544f5.jpg

[هنادي]

https://i.pinimg.com/originals/2a/d4/1e/2ad41e4e405693ea94b22e966ca44b55.jpg

[غفران]

الله يجزاك الجنه اختي الرائعه الطيبه الكريمه هنادي ....

[هنادي]

لا أدري على أي صفحة أكتب الرد عرفانا بروعة كل صفحاتك.
ملأ الله صحيفتك بكل ما يقربك من الله.
زادك الله نورا وبصرا وبصيرة.
زادك الله لذة النظر إلى وجهه الكريم.
زادك الله شربة من يد خير المرسلين.
يا رب اجعلها من أهل الفروس الأعلى في جنتك،ووالديها وذريتها وجميع من تحب.

آمين يارب العالمين .. ولك بالمثل
أشكرك على كلماتك التي أتحفتني بها وأتمنى أن أكون عند حسن الظن
أسأل الله أن يصلح لك النيّة والذرية .. ويبلّغك رمضااان وأنت بأحسن حاااال ,,,,,

[ولدالقصيم]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTUFo86T-ZWyfO2ADOYtZMzsWc3b23sPhpDcA&usqp=CAU

[هنادي]

https://78.media.tumblr.com/ef6cd8812634a5e38f680293aa72c9ba/tumblr_oqb2ab1xD31vp3knxo1_500.jpg

[هنادي]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTUFo86T-ZWyfO2ADOYtZMzsWc3b23sPhpDcA&usqp=CAU


غسل الله قلبك بماء اليقين وأثلج صدرك بسكينة المؤمنين

وبلغك شهر الصائمين ,,,,,

[هنادي]

اللهم إن تعثّرت بي الحياة أو لم تتعثر
فليس لي غيرك ياالله
اللهم لاتأخذني فجأة .. ولاتأخذني في ساعة الغفلة
وأمهلني توبة من ذنوبي قبل الممات
اللهم اني أسألك حسن الخاتمة .

[هنادي]

اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحوّل عافيتك وفُجاءة نقمتك وجميع سخطك .

[هنادي]

اللهم اعطنا رزقآ من رزقك وكرمآ من كرمك وعفوآ من عفوك

وشفاءً من شفائك ولطفآ من لطفك وسترآ من سترك ونزلآ في جنّتك .



بلّغكم الله رمضان وأنتم بأحسن حاااال .

[هنادي]

أسعد الله صباحكم بكل خير

وكتب الله لكم السعادة وحقّق أمانيـكم .

[هنادي]

اللهم يامن توزّعت الأرزاق بكرمه وتنفّس الصبح بأمره

بلغنا أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الآخرة

اللهم ارزقنا إجابة الدعاء وصلاح الأبناء وحسن الأداء وبركة العطاء .

[هنادي]

أسأل الله أن يجعل العافية لباسكم والمغفرة ستركم

والسعادة طريقكم والتوفيق رفيقكم

والجنة دارنا وداركم .

[هنادي]

7 أعراض تدل على أنك مصاب بنقص المغنيسيوم

1. تشنج العضلات

2. أمراض نفسية

3. هشاشة العظام

4. إرهاق وضعف عام في العضلات

5. ارتفاع في ضغط الدم

6. الإصابة بالربو

7. اضطراب في ضربات القلب



منقول

[هنادي]

مصادر غنية بالمغنيسيوم

إن تناول الأطعمة التالية قد يكون كفيلًا بجعلك تحصل على حصتك اليومية من المغنيسيوم (https://www.webteb.com/vitamins/%D9%85%D8%BA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%88%D9%85) :
بذور القرع (https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%B9_18682)
اللوز
الفستق
الفشار
بذور الكتان
بذور الشيا
الكاجو
البندق
الشوفان
الحبوب الكاملة
الخضار الورقية


منقول

[هنادي]

https://jlworld.org/wp-content/uploads/2021/01/jlworld.org-1-16.jpg

[هنادي]

https://i.pinimg.com/originals/2a/f4/b5/2af4b51dbe13c2138692693bf6b4f84f.jpg

[هارب]

أسأل الله أن يجعل العافية لباسكم والمغفرة ستركم

والسعادة طريقكم والتوفيق رفيقكم

والجنة دارنا وداركم .

آمين يا رب.
جزاك الله خيرا.

[ولدالقصيم]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSz19auUCfXExM-LQEKX_Lv28g1U5FILkd6RHUsF4pb5Lu3F_K-688CNduMG1KOHglSMXw&usqp=CAU

[ولدالقصيم]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTSyBlU0k2tx03trzRgFLwZov5rhRno1 WQl_ZIh12yTg4IzB-rOeBVzZm3nM5HR__MJgkQ&usqp=CAU

[هنادي]

آمين يا رب.
جزاك الله خيرا.


https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSz19auUCfXExM-LQEKX_Lv28g1U5FILkd6RHUsF4pb5Lu3F_K-688CNduMG1KOHglSMXw&usqp=CAU


اللهم سخّر لهم من الأقدار أجملها ومن السعادة أكملها

ومن حوائج الدنيا أيسرها .

[هنادي]

http://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/info2.png

[هنادي]

https://64.media.tumblr.com/20041d9836f43b05b40f4c8ebcecd187/tumblr_om6dh3Nu891sadhevo1_500.jpg

[هنادي]

https://5jl.cc/wp-content/uploads/2019/10/2337-1.jpg

[علي العوفي]

جزاك الله خيرا وعافاك من كل شر

[هنادي]

جزاك الله خيرا وعافاك من كل شر


طبت وطابت أيامك على مرورك الطيب

تحفّك عناية الله ويمنحك ربي عفوه ورضاه .

[هنادي]

اللهم إني أسألك أن تحفظ علينا النعم وتدفع عنّا النّقم

وأن ترزقنا حُلوَ الحياة وخير العطاء وسعة الرزق وراحة البال

ولباس العافية وحُسن الخاتمة

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

[هنادي]

اللهم اكتب لنا في هذا الصباح

عفوك وعافيتك ومغفرتك ورضاك ورحمتك

ورزقك وشفاك وغناك وتوفيقك وحفظك

وتيسيرك وسترك وكرمك ولطفك .

[هنادي]

اللهم بلّغ إخوتي .. رمضان

وهم في أحسن حال ..

وأعنهم على الصيام والقيام وتلاوة القرآن

واجعل لهم فيه دعوة لاتُرد ..

يارب

[هنادي]

اللهم اغفر لآبائنا وأمهاتنا

وارفع درجاتهم في الفردوس الأعلى

ثوابآ على ماقدّموا إلينا من إحسان .

[هنادي]

رائحة رمضان تقترب

يارب أدخله على أهل بيتي وعائلتي

وكل أقاربي وأصدقائي ومعارفي ..

وإلى كل من أسعدوني بالخير والفرح والسعادة والسرور

وتيسير الأمور والرزق الواسع ..

يارب بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان .

اللهم ارحم كل غالي لم يقضِ رمضان هذا العام معنا .

[abo muhammad]

بارك الله فيك وفي جهودك

[دكتور بلشه]

https://www.madarib.com/vb/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxAPEA8QERIQEQ8PEBAQEA8QDRAOEBAQFREWFhYREx YYKCghGBsmHhMXIj0hJSorLi4uGCAzODUsQygtLisBCgoKDQ0O GhAQGzclHyUvLTc3MjQsODUxLTI3KysrNy43NysrNyswNTAyLS 0sMS8wNTUwLTcyMy8rLDcxNTIuK//AABEIAMABBgMBIgACEQEDEQH/xAAbAAEBAAMBAQEAAAAAAAAAAAAAAQMFBgQCB//EADYQAAICAgEDAgQEAwcFAAAAAAECAAMEERIFEyExQQYiUWEyc YGRFCNCBzNicoKhsSRDU4OS/8QAFwEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAEDAv/EAB4RAQEBAQADAAMBAAAAAAAAAAABAhEDE/AhQVES/9oADAMBAAIRAxEAPwD9xiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiS IFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSWBIliBIliBIliB IliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIl iBJYiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgI iICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgI iICIiAiIgIiICIiAiIgIiQQLERAREQEREBEhMAwLITLNN8WHI/hbP4ZmW3de2RQ1i1dxe61QPg2BORGwfOoG1e5QQCQCfQEgE/lMk1PSOjY1Kq9acmYBu/aWtvffnbO/zfp7TbQEREBERAREQERIBAsRIRAsSalgQmWa/qF QDqmlLPG Vt/ZQH6eAzH9p4qx1TuIWOB2ea80VcjucN Srk62B/h869oG9k3AlgTcsRAREQERPLf1CpLaqWYC27n208lmCLtj49AB 7nx5H1geqJ8s4HrKrA kCz4puVwGVgynemVgwOjo R9xPnIUlWCtxYghW1y4n2OveavpldmKjHJyKGVrFFfDHXErQu2 ggHI7LM319TA3Mm5Zynxb1Z8K/EyAzvQSaMnGr07cbSFqvVPUkWcU/Kz7QMnXmszMhcCux6qlRb822pilvaYkV0VsPKlyrEsPIVfH4tj Z9A6SmHUaa9ioWO1aGx7OCsd8Qz7Ot7Ot NzV/COZSz5QLEZl1z3XU21PRaiA8KwEfyUVVUchsb39Z07QPHhdUpv svrrcM M4ruA/ocqGCk/XRE1XxXj5ZfGvxUrtOM1rNTZa1fLkgUOmvDOF5gKxA2 9jU139nWHZSeopYgVxmlWsVlZbj2kPc uzy2d/XXtOzgar4fyMi2t3vrNRa2ztVsFFi0cv5fcCkgNr7zaz4cEjx4 PsfpOLxOt5YTpl9jo1JstweojiFYZRsFNdij2HcQjW/SwGB225ZzXw9l3jN6ljXsW42VZGN6aXEtr4hR T1WTbddbIGPb/ChDk8dVCw6QMSByb66Gzr31A924BnI/DYuXLyg2VdkUY6V03PeawhzDp27aqAEVUZB49317T1/AVrNh/MSxTKz6wSdnimbcqj9gBA6SJqaPiTEsyTiLaGvHIFQrleSjbJz 1xLAeSu9ibXcCxMV961qzuwVFBZmYgKoHqST6CZAdwLEbiBity EUorMoZyQikgFyASQo9zoE/pMs5n4rKrk9Jd9cVy7iWbwE/6K88ifb0M9vQvifDzzauLctxpKizir6HL0IJGmB16iBtrrVRSz EKqgszEgBVA2ST7Cc2vxd3qxbh4uTlq19lCtWK6q9oQDYWcjSb JG9ex8T2/FHSXzKkrRkAW6ux67UZ6r0XZ7VgUg8SdH/T5BGxONr IsvHwQKVxxkBLr3dxZYtl1mXalePVWCpax3DD10v3gfoXTbLmr U3oldp3yrrtNqr5OvmIGzrXtPVOeyMu5M/AQv8l NlC2gAECxO0wt366Gyv sToDAxYmVXavOt1deTLyVgw5KxVl2PcEEfmJmnErXlpl5qYVmP Viqy32vfW9qLlsnz0KAy8QRwsJ9i/wBzPe3xMf4HDywqg5F LSygll3betTms/1DySD7jzA6eIEQJOf Jfh85lmK4cVHHs5m5FYZHAFWNVbgjirFQG2DsDWvcdDBgcR/aK50iP30ofHzFF1OPdkdvLdFrqLrVtgOLW6Otb9wdT6 FcDJTFpfE4YlVqiw4GXjuwx3P4hWQVZVJG JH9Xt6TddU6nlqxrxsN7W1/e231Y OD49/mc vsntNl07vdtO/wBvva ftcu3y i8vOvzgc31HoPUctSl2clCAo6rhYxRi6MGHcexiSuwPlHHf1ni 6h0Lqf8APR7a pU5VS1mu9xgLjOCT3EFasT/AEne QK/t3UQPH02qyqilLX7lqVItlutdxwoDPr7kEznK8JczpuVbZ PqFFl3L0NaFCaFX6cAFP bkfedcROSyvhzN4Pi4 TXVgWcwd0M2VTW5PKqhwQoHnwSCV /jQfHwv0y/JTp dlZPfZKEtoVMZcfRtpAZrG2S50x8eF3514GuwmPFoWpErQBUrV UVR6BVGgP2EywOWwuqU4N XVkutHfyWvostIrquV60HFXPy8wUYcd70AZssr4owKv7zLxV xyatk/QDe5s7aVcFWUMp9Qyhgf0Mw0dOpr/BVUn SpE/4EDSX/FXcPDDx8jKcjw/afHxV he6wAa/yhj9ph6f8HV8A17Mciy/ JyWpseuq63vC1VZf6lUqoBPnS635InValgeE9PH8QMnZ5ClqSu hpgXDgn7ghv8A6Mx9d6smJSbGDOxISqlBuy61jpKkH1J/QeSfSbKc3loLOq44c/LTh3XUofRrWtSt3H3VdD/2n6wOQ6h8DPYlz5GPbl5Ge72Nj1Z3ZwcK1tedOdk PNgVjv0UeIPw/ldOrwsTEyGsy3XJ4Y/y14 PXZ81 Qh1v5WZVUvy8sBrzP1KQqPX3 sDhU6LmVLTb3MPDrxK3rpqK2ZQpD6FmRY549y0ga9AByYnluYe g15duE2LgZeKBX3EbObv5NrXOxZ3CMFVSSxPgsB6AeJ g6gLA49 gdSZbkfLxrEvx0xzXZi2uiKAwZwOfzswfyT66E6jpuL2aaquTP 2q0r5t JuKgcj9/E9MQNfndONttFneuQUMzGqtwldxI0O742wHnxvXmfeLhMllzm2 ywWspWtyvCkBdcawB4B9fO/JntiBruu9Ex86sVZCc6w4cAO9Z5AEeqkHWiRr3BMydL6VRiVir HqrpqHolaBF39Tr1P3ntiB58/KWmt7GDlUGyK63tcj7IgJb8gJxmB8OYGbc ZQufi5FdjMlz134/FrAS5pqyBwAbkSSF9TO7mHJoFishLAMCCUdq2AP0ZdEH7iBqsL pFOI1mTZbZZaycGyMq4ErWDvgvoqLvzoAb8b9Jo t9Uzc5SvS2KVckrOcFRld2JBarnsNWgGywB5Eqq 5HQ4/w3iIeXZR3Ho928hx TWbP 82iqB6QOVp/s/wOBS5bcnltnOTlX2q1jHbWBN8VYnZ8Aes9OP8AC Pj20200q9itxa3Ivuvsqq4t5pNhbTb4jXjwT9J0cagQRLEBERA mpYiAiIgIiICIiAiIgIiICazrXSBkdt1dqb6GL03oAShI0ylT4 dGHgqfXx6EAjZxA0ddfUx4Z8F/8XayK9/fjyb/AJmemrOJHOzFA2NhMe0kj38lxr9ptNS6gBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBE0vXeq9pkrV2WwjmQtHePDyB42 Nef JkwutVtXjlmYtc3bU9vjycHROhsKN/ed vXOs/bnvG2ic/mdefvHGprAs2VD3twTf1UDy0329DZ/WTWbnnVzua7z9PqJz9HxEj3KA1hqsK11jsaHcLa5c9 n21Nn1bqK41ZdgWYkJXWvl7bG/DWn3P8AsNk ktxqXnCeTNlvWXKy0q1zOt mgSZmrsDAMpBB9CJxeLk2lnLkWl3/AJqjbI9pGkx8ff4VUf1j18sfUCdbgY4rQL7k7Pneifbcz1ZN3H fzFxbrP uPTERK6IiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgafq XSbLLlvqt7TivtHdYcFdk N/nNPn9PagYlKM26Tbc1/aJRB6lvoda9Py s7CfLoGBBAII0QRsEfQiaZ8uox14c1ymVivcUNubWe2S6HsKvF xr1/Lx4/KekLkvyAzqjpWLDsV FHhifsJvDg0n1rrPr/219/WX Dq/wDHX4BH4F9CdkfuSf1j236RfTPrXM4PSwpx0OVW1dVoeutawCX 3vW9795m65hPZb3FYnStWN6/kV6/mNWo8s7 m/XQ142TOgGHUCCK6wQdgitdg PI/YftPtKVB2B5PnfqZzryeS3sWeHEnGq6H03gBYy8TrVdZ89pD67/xt6k/p7TcCWJl48TE59b/AFrb0iInaEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQP/Zhttps://www.fekera.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_%D9%A2%D9%A0%D9%A2%D9%A1%D9%A0%D9%A2%D9%A2%D9% A6_%D9%A0%D9%A2%D9%A1%D9%A3%D9%A5%D9%A3-640x470.jpghttps://www.madarib.com/vb/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxAPEA8QERIQEQ8PEBAQEA8QDRAOEBAQFREWFhYREx YYKCghGBsmHhMXIj0hJSorLi4uGCAzODUsQygtLisBCgoKDQ0O GhAQGzclHyUvLTc3MjQsODUxLTI3KysrNy43NysrNyswNTAyLS 0sMS8wNTUwLTcyMy8rLDcxNTIuK//AABEIAMABBgMBIgACEQEDEQH/xAAbAAEBAAMBAQEAAAAAAAAAAAAAAQMFBgQCB//EADYQAAICAgEDAgQEAwcFAAAAAAECAAMEERIFEyExQQYiUWEyc YGRFCNCBzNicoKhsSRDU4OS/8QAFwEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAEDAv/EAB4RAQEBAQADAAMBAAAAAAAAAAABAhEDE/AhQVES/9oADAMBAAIRAxEAPwD9xiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiS IFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSWBIliBIliBIliB IliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIl iBJYiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgI iICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgI iICIiAiIgIiICIiAiIgIiQQLERAREQEREBEhMAwLITLNN8WHI/hbP4ZmW3de2RQ1i1dxe61QPg2BORGwfOoG1e5QQCQCfQEgE/lMk1PSOjY1Kq9acmYBu/aWtvffnbO/zfp7TbQEREBERAREQERIBAsRIRAsSalgQmWa/qF QDqmlLPG Vt/ZQH6eAzH9p4qx1TuIWOB2ea80VcjucN Srk62B/h869oG9k3AlgTcsRAREQERPLf1CpLaqWYC27n208lmCLtj49AB 7nx5H1geqJ8s4HrKrA kCz4puVwGVgynemVgwOjo R9xPnIUlWCtxYghW1y4n2OveavpldmKjHJyKGVrFFfDHXErQu2 ggHI7LM319TA3Mm5Zynxb1Z8K/EyAzvQSaMnGr07cbSFqvVPUkWcU/Kz7QMnXmszMhcCux6qlRb822pilvaYkV0VsPKlyrEsPIVfH4tj Z9A6SmHUaa9ioWO1aGx7OCsd8Qz7Ot7Ot NzV/COZSz5QLEZl1z3XU21PRaiA8KwEfyUVVUchsb39Z07QPHhdUpv svrrcM M4ruA/ocqGCk/XRE1XxXj5ZfGvxUrtOM1rNTZa1fLkgUOmvDOF5gKxA2 9jU139nWHZSeopYgVxmlWsVlZbj2kPc uzy2d/XXtOzgar4fyMi2t3vrNRa2ztVsFFi0cv5fcCkgNr7zaz4cEjx4 PsfpOLxOt5YTpl9jo1JstweojiFYZRsFNdij2HcQjW/SwGB225ZzXw9l3jN6ljXsW42VZGN6aXEtr4hR T1WTbddbIGPb/ChDk8dVCw6QMSByb66Gzr31A924BnI/DYuXLyg2VdkUY6V03PeawhzDp27aqAEVUZB49317T1/AVrNh/MSxTKz6wSdnimbcqj9gBA6SJqaPiTEsyTiLaGvHIFQrleSjbJz 1xLAeSu9ibXcCxMV961qzuwVFBZmYgKoHqST6CZAdwLEbiBity EUorMoZyQikgFyASQo9zoE/pMs5n4rKrk9Jd9cVy7iWbwE/6K88ifb0M9vQvifDzzauLctxpKizir6HL0IJGmB16iBtrrVRSz EKqgszEgBVA2ST7Cc2vxd3qxbh4uTlq19lCtWK6q9oQDYWcjSb JG9ex8T2/FHSXzKkrRkAW6ux67UZ6r0XZ7VgUg8SdH/T5BGxONr IsvHwQKVxxkBLr3dxZYtl1mXalePVWCpax3DD10v3gfoXTbLmr U3oldp3yrrtNqr5OvmIGzrXtPVOeyMu5M/AQv8l NlC2gAECxO0wt366Gyv sToDAxYmVXavOt1deTLyVgw5KxVl2PcEEfmJmnErXlpl5qYVmP Viqy32vfW9qLlsnz0KAy8QRwsJ9i/wBzPe3xMf4HDywqg5F LSygll3betTms/1DySD7jzA6eIEQJOf Jfh85lmK4cVHHs5m5FYZHAFWNVbgjirFQG2DsDWvcdDBgcR/aK50iP30ofHzFF1OPdkdvLdFrqLrVtgOLW6Otb9wdT6 FcDJTFpfE4YlVqiw4GXjuwx3P4hWQVZVJG JH9Xt6TddU6nlqxrxsN7W1/e231Y OD49/mc vsntNl07vdtO/wBvva ftcu3y i8vOvzgc31HoPUctSl2clCAo6rhYxRi6MGHcexiSuwPlHHf1ni 6h0Lqf8APR7a pU5VS1mu9xgLjOCT3EFasT/AEne QK/t3UQPH02qyqilLX7lqVItlutdxwoDPr7kEznK8JczpuVbZ PqFFl3L0NaFCaFX6cAFP bkfedcROSyvhzN4Pi4 TXVgWcwd0M2VTW5PKqhwQoHnwSCV /jQfHwv0y/JTp dlZPfZKEtoVMZcfRtpAZrG2S50x8eF3514GuwmPFoWpErQBUrV UVR6BVGgP2EywOWwuqU4N XVkutHfyWvostIrquV60HFXPy8wUYcd70AZssr4owKv7zLxV xyatk/QDe5s7aVcFWUMp9Qyhgf0Mw0dOpr/BVUn SpE/4EDSX/FXcPDDx8jKcjw/afHxV he6wAa/yhj9ph6f8HV8A17Mciy/ JyWpseuq63vC1VZf6lUqoBPnS635InValgeE9PH8QMnZ5ClqSu hpgXDgn7ghv8A6Mx9d6smJSbGDOxISqlBuy61jpKkH1J/QeSfSbKc3loLOq44c/LTh3XUofRrWtSt3H3VdD/2n6wOQ6h8DPYlz5GPbl5Ge72Nj1Z3ZwcK1tedOdk PNgVjv0UeIPw/ldOrwsTEyGsy3XJ4Y/y14 PXZ81 Qh1v5WZVUvy8sBrzP1KQqPX3 sDhU6LmVLTb3MPDrxK3rpqK2ZQpD6FmRY549y0ga9AByYnluYe g15duE2LgZeKBX3EbObv5NrXOxZ3CMFVSSxPgsB6AeJ g6gLA49 gdSZbkfLxrEvx0xzXZi2uiKAwZwOfzswfyT66E6jpuL2aaquTP 2q0r5t JuKgcj9/E9MQNfndONttFneuQUMzGqtwldxI0O742wHnxvXmfeLhMllzm2 ywWspWtyvCkBdcawB4B9fO/JntiBruu9Ex86sVZCc6w4cAO9Z5AEeqkHWiRr3BMydL6VRiVir HqrpqHolaBF39Tr1P3ntiB58/KWmt7GDlUGyK63tcj7IgJb8gJxmB8OYGbc ZQufi5FdjMlz134/FrAS5pqyBwAbkSSF9TO7mHJoFishLAMCCUdq2AP0ZdEH7iBqsL pFOI1mTZbZZaycGyMq4ErWDvgvoqLvzoAb8b9Jo t9Uzc5SvS2KVckrOcFRld2JBarnsNWgGywB5Eqq 5HQ4/w3iIeXZR3Ho928hx TWbP 82iqB6QOVp/s/wOBS5bcnltnOTlX2q1jHbWBN8VYnZ8Aes9OP8AC Pj20200q9itxa3Ivuvsqq4t5pNhbTb4jXjwT9J0cagQRLEBERA mpYiAiIgIiICIiAiIgIiICazrXSBkdt1dqb6GL03oAShI0ylT4 dGHgqfXx6EAjZxA0ddfUx4Z8F/8XayK9/fjyb/AJmemrOJHOzFA2NhMe0kj38lxr9ptNS6gBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBE0vXeq9pkrV2WwjmQtHePDyB42 Nef JkwutVtXjlmYtc3bU9vjycHROhsKN/ed vXOs/bnvG2ic/mdefvHGprAs2VD3twTf1UDy0329DZ/WTWbnnVzua7z9PqJz9HxEj3KA1hqsK11jsaHcLa5c9 n21Nn1bqK41ZdgWYkJXWvl7bG/DWn3P8AsNk ktxqXnCeTNlvWXKy0q1zOt mgSZmrsDAMpBB9CJxeLk2lnLkWl3/AJqjbI9pGkx8ff4VUf1j18sfUCdbgY4rQL7k7Pneifbcz1ZN3H fzFxbrP uPTERK6IiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgafq XSbLLlvqt7TivtHdYcFdk N/nNPn9PagYlKM26Tbc1/aJRB6lvoda9Py s7CfLoGBBAII0QRsEfQiaZ8uox14c1ymVivcUNubWe2S6HsKvF xr1/Lx4/KekLkvyAzqjpWLDsV FHhifsJvDg0n1rrPr/219/WX Dq/wDHX4BH4F9CdkfuSf1j236RfTPrXM4PSwpx0OVW1dVoeutawCX 3vW9795m65hPZb3FYnStWN6/kV6/mNWo8s7 m/XQ142TOgGHUCCK6wQdgitdg PI/YftPtKVB2B5PnfqZzryeS3sWeHEnGq6H03gBYy8TrVdZ89pD67/xt6k/p7TcCWJl48TE59b/AFrb0iInaEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQP/Z

[هنادي]

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT6sX1lNFFTKEA8GwJ8o9HDn-dojqzzZOHaRE6FJDMdhKsg0PGtwg&t=1


24 نصيحة مفيدة من أجل دوام الصحة إن شاء الله
******************************************

1.دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا ….

2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ……

3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية ب****اصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي …

5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر …..

6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .


يتبــــــــــع

[هنادي]

9. الإستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. إختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة ا**** او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. إحرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى أن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وإن الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان ..

12. نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % …..

13. النوم بشكل أفضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

14. الإستعاضة بالخبز الأسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم ……

15. شرب الشاي الأخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومياً والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ….

16. تناول السمك مرة في الأسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ، إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .



يتبــــــــــع

[هنادي]

17. التوقف عن قضم الأظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

18. الإكثار من تناول الأعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

19. الإستمتاع بالإجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول إعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً : حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21 . لا، لحمل الأغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي …..

22 . الإنتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان أن يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لأي لون مختلف ، فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والأحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

23 . التنزه خارج المنزل : التغيير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

24 . نظافة الملابس : قد لا ترى با**** المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة بأي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ….




http://i3.piczo.com/view/4/z/l/x/p/r/9/z/x/2/i/9/img/i355345745_44440_6.gif (http://forum.d4school.com/t18132.html#post108211)منقوول

[هنادي]

بارك الله فيك وفي جهودك


UOTE=دكتور بلشه;1047992]https://www.madarib.com/vb/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxAPEA8QERIQEQ8PEBAQEA8QDRAOEBAQFREWFhYREx YYKCghGBsmHhMXIj0hJSorLi4uGCAzODUsQygtLisBCgoKDQ0O GhAQGzclHyUvLTc3MjQsODUxLTI3KysrNy43NysrNyswNTAyLS 0sMS8wNTUwLTcyMy8rLDcxNTIuK//AABEIAMABBgMBIgACEQEDEQH/xAAbAAEBAAMBAQEAAAAAAAAAAAAAAQMFBgQCB//EADYQAAICAgEDAgQEAwcFAAAAAAECAAMEERIFEyExQQYiUWEyc YGRFCNCBzNicoKhsSRDU4OS/8QAFwEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAEDAv/EAB4RAQEBAQADAAMBAAAAAAAAAAABAhEDE/AhQVES/9oADAMBAAIRAxEAPwD9xiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiS IFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSWBIliBIliBIliB IliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIl iBJYiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgI iICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgI iICIiAiIgIiICIiAiIgIiQQLERAREQEREBEhMAwLITLNN8WHI/hbP4ZmW3de2RQ1i1dxe61QPg2BORGwfOoG1e5QQCQCfQEgE/lMk1PSOjY1Kq9acmYBu/aWtvffnbO/zfp7TbQEREBERAREQERIBAsRIRAsSalgQmWa/qF QDqmlLPG Vt/ZQH6eAzH9p4qx1TuIWOB2ea80VcjucN Srk62B/h869oG9k3AlgTcsRAREQERPLf1CpLaqWYC27n208lmCLtj49AB 7nx5H1geqJ8s4HrKrA kCz4puVwGVgynemVgwOjo R9xPnIUlWCtxYghW1y4n2OveavpldmKjHJyKGVrFFfDHXErQu2 ggHI7LM319TA3Mm5Zynxb1Z8K/EyAzvQSaMnGr07cbSFqvVPUkWcU/Kz7QMnXmszMhcCux6qlRb822pilvaYkV0VsPKlyrEsPIVfH4tj Z9A6SmHUaa9ioWO1aGx7OCsd8Qz7Ot7Ot NzV/COZSz5QLEZl1z3XU21PRaiA8KwEfyUVVUchsb39Z07QPHhdUpv svrrcM M4ruA/ocqGCk/XRE1XxXj5ZfGvxUrtOM1rNTZa1fLkgUOmvDOF5gKxA2 9jU139nWHZSeopYgVxmlWsVlZbj2kPc uzy2d/XXtOzgar4fyMi2t3vrNRa2ztVsFFi0cv5fcCkgNr7zaz4cEjx4 PsfpOLxOt5YTpl9jo1JstweojiFYZRsFNdij2HcQjW/SwGB225ZzXw9l3jN6ljXsW42VZGN6aXEtr4hR T1WTbddbIGPb/ChDk8dVCw6QMSByb66Gzr31A924BnI/DYuXLyg2VdkUY6V03PeawhzDp27aqAEVUZB49317T1/AVrNh/MSxTKz6wSdnimbcqj9gBA6SJqaPiTEsyTiLaGvHIFQrleSjbJz 1xLAeSu9ibXcCxMV961qzuwVFBZmYgKoHqST6CZAdwLEbiBity EUorMoZyQikgFyASQo9zoE/pMs5n4rKrk9Jd9cVy7iWbwE/6K88ifb0M9vQvifDzzauLctxpKizir6HL0IJGmB16iBtrrVRSz EKqgszEgBVA2ST7Cc2vxd3qxbh4uTlq19lCtWK6q9oQDYWcjSb JG9ex8T2/FHSXzKkrRkAW6ux67UZ6r0XZ7VgUg8SdH/T5BGxONr IsvHwQKVxxkBLr3dxZYtl1mXalePVWCpax3DD10v3gfoXTbLmr U3oldp3yrrtNqr5OvmIGzrXtPVOeyMu5M/AQv8l NlC2gAECxO0wt366Gyv sToDAxYmVXavOt1deTLyVgw5KxVl2PcEEfmJmnErXlpl5qYVmP Viqy32vfW9qLlsnz0KAy8QRwsJ9i/wBzPe3xMf4HDywqg5F LSygll3betTms/1DySD7jzA6eIEQJOf Jfh85lmK4cVHHs5m5FYZHAFWNVbgjirFQG2DsDWvcdDBgcR/aK50iP30ofHzFF1OPdkdvLdFrqLrVtgOLW6Otb9wdT6 FcDJTFpfE4YlVqiw4GXjuwx3P4hWQVZVJG JH9Xt6TddU6nlqxrxsN7W1/e231Y OD49/mc vsntNl07vdtO/wBvva ftcu3y i8vOvzgc31HoPUctSl2clCAo6rhYxRi6MGHcexiSuwPlHHf1ni 6h0Lqf8APR7a pU5VS1mu9xgLjOCT3EFasT/AEne QK/t3UQPH02qyqilLX7lqVItlutdxwoDPr7kEznK8JczpuVbZ PqFFl3L0NaFCaFX6cAFP bkfedcROSyvhzN4Pi4 TXVgWcwd0M2VTW5PKqhwQoHnwSCV /jQfHwv0y/JTp dlZPfZKEtoVMZcfRtpAZrG2S50x8eF3514GuwmPFoWpErQBUrV UVR6BVGgP2EywOWwuqU4N XVkutHfyWvostIrquV60HFXPy8wUYcd70AZssr4owKv7zLxV xyatk/QDe5s7aVcFWUMp9Qyhgf0Mw0dOpr/BVUn SpE/4EDSX/FXcPDDx8jKcjw/afHxV he6wAa/yhj9ph6f8HV8A17Mciy/ JyWpseuq63vC1VZf6lUqoBPnS635InValgeE9PH8QMnZ5ClqSu hpgXDgn7ghv8A6Mx9d6smJSbGDOxISqlBuy61jpKkH1J/QeSfSbKc3loLOq44c/LTh3XUofRrWtSt3H3VdD/2n6wOQ6h8DPYlz5GPbl5Ge72Nj1Z3ZwcK1tedOdk PNgVjv0UeIPw/ldOrwsTEyGsy3XJ4Y/y14 PXZ81 Qh1v5WZVUvy8sBrzP1KQqPX3 sDhU6LmVLTb3MPDrxK3rpqK2ZQpD6FmRY549y0ga9AByYnluYe g15duE2LgZeKBX3EbObv5NrXOxZ3CMFVSSxPgsB6AeJ g6gLA49 gdSZbkfLxrEvx0xzXZi2uiKAwZwOfzswfyT66E6jpuL2aaquTP 2q0r5t JuKgcj9/E9MQNfndONttFneuQUMzGqtwldxI0O742wHnxvXmfeLhMllzm2 ywWspWtyvCkBdcawB4B9fO/JntiBruu9Ex86sVZCc6w4cAO9Z5AEeqkHWiRr3BMydL6VRiVir HqrpqHolaBF39Tr1P3ntiB58/KWmt7GDlUGyK63tcj7IgJb8gJxmB8OYGbc ZQufi5FdjMlz134/FrAS5pqyBwAbkSSF9TO7mHJoFishLAMCCUdq2AP0ZdEH7iBqsL pFOI1mTZbZZaycGyMq4ErWDvgvoqLvzoAb8b9Jo t9Uzc5SvS2KVckrOcFRld2JBarnsNWgGywB5Eqq 5HQ4/w3iIeXZR3Ho928hx TWbP 82iqB6QOVp/s/wOBS5bcnltnOTlX2q1jHbWBN8VYnZ8Aes9OP8AC Pj20200q9itxa3Ivuvsqq4t5pNhbTb4jXjwT9J0cagQRLEBERA mpYiAiIgIiICIiAiIgIiICazrXSBkdt1dqb6GL03oAShI0ylT4 dGHgqfXx6EAjZxA0ddfUx4Z8F/8XayK9/fjyb/AJmemrOJHOzFA2NhMe0kj38lxr9ptNS6gBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBE0vXeq9pkrV2WwjmQtHePDyB42 Nef JkwutVtXjlmYtc3bU9vjycHROhsKN/ed vXOs/bnvG2ic/mdefvHGprAs2VD3twTf1UDy0329DZ/WTWbnnVzua7z9PqJz9HxEj3KA1hqsK11jsaHcLa5c9 n21Nn1bqK41ZdgWYkJXWvl7bG/DWn3P8AsNk ktxqXnCeTNlvWXKy0q1zOt mgSZmrsDAMpBB9CJxeLk2lnLkWl3/AJqjbI9pGkx8ff4VUf1j18sfUCdbgY4rQL7k7Pneifbcz1ZN3H fzFxbrP uPTERK6IiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgafq XSbLLlvqt7TivtHdYcFdk N/nNPn9PagYlKM26Tbc1/aJRB6lvoda9Py s7CfLoGBBAII0QRsEfQiaZ8uox14c1ymVivcUNubWe2S6HsKvF xr1/Lx4/KekLkvyAzqjpWLDsV FHhifsJvDg0n1rrPr/219/WX Dq/wDHX4BH4F9CdkfuSf1j236RfTPrXM4PSwpx0OVW1dVoeutawCX 3vW9795m65hPZb3FYnStWN6/kV6/mNWo8s7 m/XQ142TOgGHUCCK6wQdgitdg PI/YftPtKVB2B5PnfqZzryeS3sWeHEnGq6H03gBYy8TrVdZ89pD67/xt6k/p7TcCWJl48TE59b/AFrb0iInaEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQP/Zhttps://www.fekera.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_%D9%A2%D9%A0%D9%A2%D9%A1%D9%A0%D9%A2%D9%A2%D9% A6_%D9%A0%D9%A2%D9%A1%D9%A3%D9%A5%D9%A3-640x470.jpghttps://www.madarib.com/vb/image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxAPEA8QERIQEQ8PEBAQEA8QDRAOEBAQFREWFhYREx YYKCghGBsmHhMXIj0hJSorLi4uGCAzODUsQygtLisBCgoKDQ0O GhAQGzclHyUvLTc3MjQsODUxLTI3KysrNy43NysrNyswNTAyLS 0sMS8wNTUwLTcyMy8rLDcxNTIuK//AABEIAMABBgMBIgACEQEDEQH/xAAbAAEBAAMBAQEAAAAAAAAAAAAAAQMFBgQCB//EADYQAAICAgEDAgQEAwcFAAAAAAECAAMEERIFEyExQQYiUWEyc YGRFCNCBzNicoKhsSRDU4OS/8QAFwEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAEDAv/EAB4RAQEBAQADAAMBAAAAAAAAAAABAhEDE/AhQVES/9oADAMBAAIRAxEAPwD9xiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiS IFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSIFiSWBIliBIliBIliB IliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIliBIl iBJYiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgI iICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgI iICIiAiIgIiICIiAiIgIiQQLERAREQEREBEhMAwLITLNN8WHI/hbP4ZmW3de2RQ1i1dxe61QPg2BORGwfOoG1e5QQCQCfQEgE/lMk1PSOjY1Kq9acmYBu/aWtvffnbO/zfp7TbQEREBERAREQERIBAsRIRAsSalgQmWa/qF QDqmlLPG Vt/ZQH6eAzH9p4qx1TuIWOB2ea80VcjucN Srk62B/h869oG9k3AlgTcsRAREQERPLf1CpLaqWYC27n208lmCLtj49AB 7nx5H1geqJ8s4HrKrA kCz4puVwGVgynemVgwOjo R9xPnIUlWCtxYghW1y4n2OveavpldmKjHJyKGVrFFfDHXErQu2 ggHI7LM319TA3Mm5Zynxb1Z8K/EyAzvQSaMnGr07cbSFqvVPUkWcU/Kz7QMnXmszMhcCux6qlRb822pilvaYkV0VsPKlyrEsPIVfH4tj Z9A6SmHUaa9ioWO1aGx7OCsd8Qz7Ot7Ot NzV/COZSz5QLEZl1z3XU21PRaiA8KwEfyUVVUchsb39Z07QPHhdUpv svrrcM M4ruA/ocqGCk/XRE1XxXj5ZfGvxUrtOM1rNTZa1fLkgUOmvDOF5gKxA2 9jU139nWHZSeopYgVxmlWsVlZbj2kPc uzy2d/XXtOzgar4fyMi2t3vrNRa2ztVsFFi0cv5fcCkgNr7zaz4cEjx4 PsfpOLxOt5YTpl9jo1JstweojiFYZRsFNdij2HcQjW/SwGB225ZzXw9l3jN6ljXsW42VZGN6aXEtr4hR T1WTbddbIGPb/ChDk8dVCw6QMSByb66Gzr31A924BnI/DYuXLyg2VdkUY6V03PeawhzDp27aqAEVUZB49317T1/AVrNh/MSxTKz6wSdnimbcqj9gBA6SJqaPiTEsyTiLaGvHIFQrleSjbJz 1xLAeSu9ibXcCxMV961qzuwVFBZmYgKoHqST6CZAdwLEbiBity EUorMoZyQikgFyASQo9zoE/pMs5n4rKrk9Jd9cVy7iWbwE/6K88ifb0M9vQvifDzzauLctxpKizir6HL0IJGmB16iBtrrVRSz EKqgszEgBVA2ST7Cc2vxd3qxbh4uTlq19lCtWK6q9oQDYWcjSb JG9ex8T2/FHSXzKkrRkAW6ux67UZ6r0XZ7VgUg8SdH/T5BGxONr IsvHwQKVxxkBLr3dxZYtl1mXalePVWCpax3DD10v3gfoXTbLmr U3oldp3yrrtNqr5OvmIGzrXtPVOeyMu5M/AQv8l NlC2gAECxO0wt366Gyv sToDAxYmVXavOt1deTLyVgw5KxVl2PcEEfmJmnErXlpl5qYVmP Viqy32vfW9qLlsnz0KAy8QRwsJ9i/wBzPe3xMf4HDywqg5F LSygll3betTms/1DySD7jzA6eIEQJOf Jfh85lmK4cVHHs5m5FYZHAFWNVbgjirFQG2DsDWvcdDBgcR/aK50iP30ofHzFF1OPdkdvLdFrqLrVtgOLW6Otb9wdT6 FcDJTFpfE4YlVqiw4GXjuwx3P4hWQVZVJG JH9Xt6TddU6nlqxrxsN7W1/e231Y OD49/mc vsntNl07vdtO/wBvva ftcu3y i8vOvzgc31HoPUctSl2clCAo6rhYxRi6MGHcexiSuwPlHHf1ni 6h0Lqf8APR7a pU5VS1mu9xgLjOCT3EFasT/AEne QK/t3UQPH02qyqilLX7lqVItlutdxwoDPr7kEznK8JczpuVbZ PqFFl3L0NaFCaFX6cAFP bkfedcROSyvhzN4Pi4 TXVgWcwd0M2VTW5PKqhwQoHnwSCV /jQfHwv0y/JTp dlZPfZKEtoVMZcfRtpAZrG2S50x8eF3514GuwmPFoWpErQBUrV UVR6BVGgP2EywOWwuqU4N XVkutHfyWvostIrquV60HFXPy8wUYcd70AZssr4owKv7zLxV xyatk/QDe5s7aVcFWUMp9Qyhgf0Mw0dOpr/BVUn SpE/4EDSX/FXcPDDx8jKcjw/afHxV he6wAa/yhj9ph6f8HV8A17Mciy/ JyWpseuq63vC1VZf6lUqoBPnS635InValgeE9PH8QMnZ5ClqSu hpgXDgn7ghv8A6Mx9d6smJSbGDOxISqlBuy61jpKkH1J/QeSfSbKc3loLOq44c/LTh3XUofRrWtSt3H3VdD/2n6wOQ6h8DPYlz5GPbl5Ge72Nj1Z3ZwcK1tedOdk PNgVjv0UeIPw/ldOrwsTEyGsy3XJ4Y/y14 PXZ81 Qh1v5WZVUvy8sBrzP1KQqPX3 sDhU6LmVLTb3MPDrxK3rpqK2ZQpD6FmRY549y0ga9AByYnluYe g15duE2LgZeKBX3EbObv5NrXOxZ3CMFVSSxPgsB6AeJ g6gLA49 gdSZbkfLxrEvx0xzXZi2uiKAwZwOfzswfyT66E6jpuL2aaquTP 2q0r5t JuKgcj9/E9MQNfndONttFneuQUMzGqtwldxI0O742wHnxvXmfeLhMllzm2 ywWspWtyvCkBdcawB4B9fO/JntiBruu9Ex86sVZCc6w4cAO9Z5AEeqkHWiRr3BMydL6VRiVir HqrpqHolaBF39Tr1P3ntiB58/KWmt7GDlUGyK63tcj7IgJb8gJxmB8OYGbc ZQufi5FdjMlz134/FrAS5pqyBwAbkSSF9TO7mHJoFishLAMCCUdq2AP0ZdEH7iBqsL pFOI1mTZbZZaycGyMq4ErWDvgvoqLvzoAb8b9Jo t9Uzc5SvS2KVckrOcFRld2JBarnsNWgGywB5Eqq 5HQ4/w3iIeXZR3Ho928hx TWbP 82iqB6QOVp/s/wOBS5bcnltnOTlX2q1jHbWBN8VYnZ8Aes9OP8AC Pj20200q9itxa3Ivuvsqq4t5pNhbTb4jXjwT9J0cagQRLEBERA mpYiAiIgIiICIiAiIgIiICazrXSBkdt1dqb6GL03oAShI0ylT4 dGHgqfXx6EAjZxA0ddfUx4Z8F/8XayK9/fjyb/AJmemrOJHOzFA2NhMe0kj38lxr9ptNS6gBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQ EREBERAREQEREBERAREQEREBE0vXeq9pkrV2WwjmQtHePDyB42 Nef JkwutVtXjlmYtc3bU9vjycHROhsKN/ed vXOs/bnvG2ic/mdefvHGprAs2VD3twTf1UDy0329DZ/WTWbnnVzua7z9PqJz9HxEj3KA1hqsK11jsaHcLa5c9 n21Nn1bqK41ZdgWYkJXWvl7bG/DWn3P8AsNk ktxqXnCeTNlvWXKy0q1zOt mgSZmrsDAMpBB9CJxeLk2lnLkWl3/AJqjbI9pGkx8ff4VUf1j18sfUCdbgY4rQL7k7Pneifbcz1ZN3H fzFxbrP uPTERK6IiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgafq XSbLLlvqt7TivtHdYcFdk N/nNPn9PagYlKM26Tbc1/aJRB6lvoda9Py s7CfLoGBBAII0QRsEfQiaZ8uox14c1ymVivcUNubWe2S6HsKvF xr1/Lx4/KekLkvyAzqjpWLDsV FHhifsJvDg0n1rrPr/219/WX Dq/wDHX4BH4F9CdkfuSf1j236RfTPrXM4PSwpx0OVW1dVoeutawCX 3vW9795m65hPZb3FYnStWN6/kV6/mNWo8s7 m/XQ142TOgGHUCCK6wQdgitdg PI/YftPtKVB2B5PnfqZzryeS3sWeHEnGq6H03gBYy8TrVdZ89pD67/xt6k/p7TcCWJl48TE59b/AFrb0iInaEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQP/Z[/QUOTE]


بلغكم الله أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الآخرة

ورزقكم إجابة الدعاء وصلاح الأبناء وحسن الأداء وبركة العطاء .

[بارع]

رحم الله والديك

[هنادي]

https://i2.wp.com/www.masreat.com/wp-content/uploads/2019/05/Ramadan_lanterns.jpg?resize=340%2C200&ssl=1

[هنادي]

https://almthali.com/wp-content/uploads/2021/04/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%AF%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%B3.jpg

[هنادي]

رحم الله والديك


آمين يارب العالمين

أقر الله عينك بلذة الأسحارورحمة الغفار وجنة الأبرار .

[هنادي]

- وتضيق دنيانا فنحسب أننا
سنموت يأسا أو نموت نحيبا

- وإذا بلطف الله يهطل فجأة
يربي من اليبس الفتات قلوبا

- قل للذي ملأ التشاؤم قلبه
ومضى يضيق حولنا الآفاقا

- سر السعادة حسن ظنك بالذي
خلق الحياة وقسم الأرزاقا




الإمام الشافعي

[هنادي]

كل الصفحات التي انطوت ... لا أريد فتحها

كل الأيادي التي أفلتت ... لن أبادر في إمساكها

وكل تلك الأبواب التي أُغلقت في وجهي ... لا أفكّر مطلقآ في طرقها .







منقول

[ابو رغد]

الله يكتب اجرك

[هنادي]

التهاب الكلى
تعد الكلى المصفاة الحقيقية في جسم الإنسان .. فهي التي تنقي الدم من السموم والفضلات التي تنتج عن تمثيل اابروتينات في الخلايا للاستفادة منها
فتنتج البولينا وحمض البوليك والكبريت والكرياتينين
فلو تراكمت هذه المركبات في الدم فإنها ستسبب التسمم والوفاة
كما أنّ الكلى تحافظ على توازن الماء والأملاح في الجسم .. وتحافظ على توازن الحموضة والقلوية من خلال زيادة إفراز الأحماض
لذلك فإنّ سلامة الكلى من سلامة الجسم
ولكن قد تصاب هذه الكلى بالالتهاب نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية أو جرثومية والذي يؤدي إلى خفض كفاءة الكلى في عملها وقد يصل أحياناً إلى الإصابة بالقصور

وينقسم التهاب الكلى إلى: الالتهاب الحاد و الالتهاب المزمن
حيث يتسرب الدم والبروتين إلى البول وكلّما انخفضت مستويات البروتين في الدم تراكمت السوائل الزائدة في خلايا الجسم .



يتبـــــــــــــع

[هنادي]

تشخيص وعلاج التهاب الكلى

يتمّ تشخيص الإصابة بالتهاب الكلى عند ظهور ارتفاعٍ كبير في مستويات البروتين وخلايا الدم وخلايا الكلى في البول
كما أنّ نسبة الفضلات الناتجة عن عمليات الأيض.. مثل: حمض اليوريا والكرياتينين تكون مرتفعةً في الدم.

طرق طبيعية لعلاج التهاب الكلى
- شرب الكثير من السوائل وخاصةً الماء، كما يمكن شرب كوبٍ أو كوبين من ماء جوز الهند أو ماء الليمون، وشرب عصير الفواكه.
- شرب عصير التوت البري غير المحلى يومياً، وتناول 2-3 أكواب يومياً من اللبن .
- تناول كوب أو كوبين من عصير البرتقال والجريب فروت يومياً .
- التقليل من إضافة الملح إلى الطعام والتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم .
- تناول مسلوق أوراق البقدونس بعد أن تبرد.
- تناول كوباً من الشاي الأخضر، والشاي الخطمي، وشاي ال*ع*نبية، والشاي الجذرية الحصى، والهندباء .
- التقليل من الأطعمة الغنية بالبروتين.
- تناول كوبٍ من مزيج خل التفاح مع العسل يومياً.
- التركيز على تناول زيت الزيتون البكر لما له من فوائد في تهدئة الالتهابات وإزالة السموم من الجسم .


يتبـــــــــــــع

[هنادي]

أعراض التهاب الكلى

قد لا تظهر أعراض التهاب الكلى عند الكثير من المصابين بالالتهاب الحاد وقد تظهر بعض الأعراض عند فئةٍ من المصابين فتكون على شكل:

- انتفاخ الأنسجة وتورمها، حيث يبدأ الانتفاخ حول (الع*ين*ين) والوجه ثمّ يظهر في الساقين.
- قلة البول حتّى لو شرب المصاب الكثير من السوائل.
- تغيّر لون البول إلى اللون الغامق وقد يخالطه بعض الدم غير الظاهر.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالخمول والنعاس والضيق العام والصداع.
- الإصابة بالاضطرابات البصرية.
- الدوخة والغثيان.
- التقيؤ وفقدان الرغبة في تناول الطعام، وآلام في البطن والمفاصل عند تقدم الإصابة.


منقول

[هنادي]

https://modo3.com/thumbs/fit630x300/160308/1494241733/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87% D8%A7%D8%A8_%D9%83%D9%84%D9%89.jpg

[هنادي]

https://www.albetaqa.site/data/albetaqa/12azkar/2mqyydh04/c-mqyydh195.jpg

[هارب]

رفع الله قدرك.وبلغك رمضان في صحة وسعادة.
وجميع من يقرأ.

[هنادي]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTFvn2mdrIu_r4dL-TqLCO8ZKyZsik2nIsmE9qBMPSLF5d2OIgQI3k5rV7emOzaysIY yes&usqp=CAU

[هنادي]

https://i.pinimg.com/564x/b5/96/55/b5965541f974b6f1f9d8d2d282a5c598.jpg

[هنادي]

الله يكتب اجرك


رفع الله قدرك.وبلغك رمضان في صحة وسعادة.
وجميع من يقرأ.


ممتنة لكم على الدعوات الطيبة .. ولكم بالمثل

ملأ الله قلبكم بالقرآن ..

وبلغنا سويآ عتق وغفران الكريم المنان .

[هنادي]

أسأل الله الثبات الذي لايغيّره حال
ولا مكان ولا زمان .. ثبات لاتمزقه الفتن
ولاتهوي به المغريات ولاتجرّه عواصف الحياة

اللهم ثبتنا على الحق حتى نلقاك .

[هنادي]

اللهم أتمّ علينا نعمتك

وأنزل في قلوبنا سكينتك

وانشر علينا فضلك ورحمتك

[هنادي]

أحد الأخوة سمع أمّه تطلب من جارتهم شوية ملح !

فقال لها : يا أمّي .. لماذا تطلبين منهم الملح وأنا بالأمس أحضرت لك كيس كبير ملح ؟!

قالت له : ياولدي، لأنهم دائماً يطلبون من عندنا أشياء وهم فقراء، فأحببت أن أطلب منهم شيئآ بسيطاً لا يُكلفهم.. وأنا أصلاً لست بحاجة له ..

لكنني أحببت أن أُشعرهم أنني أنا أيضاً أحتاج لهم .. كي أسهّل عليهم أن يطلبوا أيّ شيءٍ يحتاجوه من عندنا وأن لا يخجلوا .

( أدبٌ يُكتب بماء الذهب )

تفقدوا جيرانكم وأقربائكم يرحمكم الله .


منقول

[هنادي]

ياصاحبي مالي أراك مقطبا مهموما
وعلى ملامحك البكاء مصورا مرسوماَ


اصبر على سحب الحياةإذا تجمع غيمها
فالشمس لن تُبقِ على وجه السماء غيوما



جواهرالكلم

[هنادي]

ربي إني طرقت بابك

فافتح لي ولأحبتي أبواب سمائك

واغمرنا برحمتك

وأجرنا من عظيم بلائك

و سخر لنا الطيبين من عبادك .

[هنادي]

صباحكم صباح السعداء

أبعد الله عنكم البلاء و(ال ع ناء) ورفع شأنكم عاليآ في الأرض والسماء

وتولاّكم برحمته في السرّاء والضرّاء

ورزقكم العافية من كل بلاء

وكتب لكم الفوز يوم اللقاء .

[هنادي]

نؤمّلُ باللطيف ظنونَ خيرٍ

ونوقنُ أنّ بعد العسرِ يُسرا


فما خابت قلوبٌ في عظيمٍ

وما رجع الدُّعا والكفُّ صفرآ




منقول

[AXSUM]

الله يجزآك كل خير
على ما خطت يدآك من جميل بهذا الطرح
كل التحايآ لشخصكك

[بارع]

جزاك الله خيرا ورحم الله والديك

[هارب]

اللهم بلغنا رمضان جميعا.
وفقك الله .ورحم الله والديك.
جعل الله ما تقدمين في موازين حسناتك.

[دكتور بلشه]

يقول العلماء :

إغماض الــعـيـن يجعلك تتذكر ما نسيته بسهولة أكبر

[ولدالقصيم]

https://lh3.googleusercontent.com/-9gAQtbyJ8fA/WvyUd5ZkgHI/AAAAAAAADHY/WDMYCzBQBj4MtjXo0-Q6uXyHp6oDEUj8ACHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D

[هنادي]

اللهم أهلّه علينا بالأمن والإيمان والسلامة والإسلام

والعون على الصلاة والصيام وتلاوة القرآن

اللهم سلّمنا لرمضان وسلّمه لنا وتسلّمه منّا متقبلآ يارب العالمين

[هنادي]

الله يجزآك كل خير
على ما خطت يدآك من جميل بهذا الطرح
كل التحايآ لشخصكك


جزاك الله خيرا ورحم الله والديك


اللهم بلغنا رمضان جميعا.
وفقك الله .ورحم الله والديك.
جعل الله ما تقدمين في موازين حسناتك.


يقول العلماء :

إغماض الــعـيـن يجعلك تتذكر ما نسيته بسهولة أكبر


https://lh3.googleusercontent.com/-9gAQtbyJ8fA/WvyUd5ZkgHI/AAAAAAAADHY/WDMYCzBQBj4MtjXo0-Q6uXyHp6oDEUj8ACHMYCw/s5000/%255BUNSET%255D





مبارك عليكم شهر الخير

اللهم اجعله شهر عز ونصر وتمكين

للإسلام والمسلمين .

[هنادي]

http://tunis.mae.ro/sites/tunis.mae.ro/files/images/ramadan.jpg

[هنادي]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRzt2S32XHMMU48ADZbj8Y8_iHsfgaZT pC5yIblGIioIHL2qA3MhSecBeSIo2DjMhAWX_8&usqp=CAU

[هنادي]

سبحان الله عَدَدَ مَا خَلَقَ ، سبحان الله مِلْءَ مَا خَلَقَ
سبحان الله عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، سبحان الله ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
سبحان الله عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، سبحان الله مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
سبحان الله عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ، سبحان الله مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .



الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا خَلَقَ ، الْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ مَا خَلَقَ
الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، الحمدلله ملء مافي السموات والأرض
الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، الْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
الْحَمْدُ لِلَّهِ عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، الْحَمْدُ لِلَّهِ مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ.

الله أكبر عَدَدَ مَا خَلَقَ ، الله أكبر مِلْءَ مَا خَلَقَ
الله أكبر عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، الله أكبر ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
الله أكبر عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، الله أكبر مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
الله اكبر عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، الله اكبر مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .

لا إله إلا الله عَدَدَ مَا خَلَقَ ، لا إله إلا الله ملء مَا خَلَقَ
لا إله إلا الله عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، لا إله إلا الله ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
لا إله إلا الله عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، لا إله إلا الله مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
لا إله إلا الله عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، لا إله إلا الله مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .


لاحول ولاقوة إلا بالله عَدَدَ مَا خَلَقَ ، لاحول لاقوة إلا بالله مِلْءَ مَا خَلَقَ
لاحول ولاقوة إلا بالله عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، لاحول ولاقوة إلا بالله ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
لاحول ولاقوة إلا بالله عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، لاحول ولاقوة إلا بالله مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
لاحول ولاقوة إلا بالله عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، لاحول ولاقوة إلا بالله مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .

أستغفر الله عَدَدَ مَا خَلَقَ ، أستغفر الله مِلْءَ مَا خَلَقَ
أستغفر الله عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ ، أستغفر الله ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
أستغفر الله عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، أستغفر الله مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
أستغفر الله عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ ، أستغفر الله مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .

اللهم صلّ على محمد عَدَدَ مَا خَلَق ، اللهم صلّ على محمد مِلْءَ مَا خَلَق
اللهم صلّ على محمد عَدَدَ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ، اللهم صلّ على محمد ملء مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ
اللهم صلّ على محمد عَدَدَ مَا أَحْصَى كِتَابه ، اللهم صلّ على محمد مِلْءَ مَا أَحْصَى كِتَابه
اللهم صلّ على محمد عَدَدَ كُلِّ شَيْءٍ، اللهم صلّ على محمد مِلْءَ كُلِّ شَيْءٍ .

[هنادي]

https://www.alfaraena.com/wp-content/uploads/2018/05/%D9%87%D9%88%D8%AF.jpg

[هنادي]

https://perfect-reveiller.com/zjvear/b5Be_WYQ1vQxOaAF7i4bwAAAAA.jpg

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/EPjXlgvX0AA6yC-.jpg

[هنادي]

https://www.albetaqa.site/data/alwaraqa/18mnhyat/3aqwalwaf3al03/p-aqwalwaf3al109.jpg

[هنادي]

https://i0.wp.com/islamphotos.net/wp-content/uploads/2015/08/c9afd8236e97a39709206866252563d2.gif?w=755

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/Dc-17mkWkAE5lz0.jpg

[هنادي]

https://annyirajobb.com/nxnyj/qSj9P__9yOMmJFpvTzpAkAHaHa.jpg

[هنادي]

https://image.slidesharecdn.com/33322-141212155753-conversion-gate01/85/333-2-14-320.jpg?cb=1418400615

[هنادي]

https://www.gheir.com/UserFiles/214555text.jpg

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/E7G-1gyXIAAYoVo.jpg:large

[هنادي]

https://i.pinimg.com/474x/b0/bd/c1/b0bdc112dcf37830785dff2902da3675.jpg

[هنادي]

https://www.albetaqa.site/data/albetaqa/08ebadat/mahwa2gr/c-mahwa2gr002.jpg

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/EO51ZX1XUAEur_8.jpg

[هنادي]

https://7ifz.com/_/201702/FB_IMG_1487242396144.jpg

[هنادي]

https://i.ytimg.com/vi/BtVDJDnTX84/sddefault.jpg

[ولدالقصيم]

https://www.zakibook.com/wp-content/uploads/2018/04/pp-933.jpeg

[ولدالقصيم]

https://files.golike.me/5/s/13623357.40133609548936430.jpg

[هنادي]

اللهم اجعل أوقاتنا مملوءة بالأجر مصحوبة بالعافية

ومختومة بالمغفرة

[هنادي]

https://pbs.twimg.com/media/BrTxg0GCcAIQikO.jpg

[هنادي]

http://www.lovely0smile.com/images/Card/Mobile-cards-0108.jpg

[هنادي]

http://www.lovely0smile.com/images/Card/Mobile-cards-0109.jpg

[دكتور بلشه]

دراسة تقول : عندما تشجع وتكلم نفسك أمام ( المرآة ) تصبح أقوى نفسيا.