بشرى🧡 الإكثار من تناول الأرز يساعد في محاربة السمنة😳

[ADMIN]

http://www.aleqt.com/sites/default/files/styles/scale_660/public/rbitem/2019/05/1/1059046-1607680183.jpg?itok=DITJK_nG


كشفت دراسة يابانية حديثة عن أن الإكثار من تناول الأرز يمكن أن يمنع السمنة، بخلاف المعتقد الشائع.

وأوضحت الدراسة أنه تبين أن معدلات السمنة كانت منخفضة في المناطق التي تتبع حمية غذائية على غرار الأسلوب الياباني أو الآسيوي بشكل يعتمد على الأرز، بخلاف الدول التي يقل فيها استهلاك الأرز، حسبما ذكرت وكالة أنباء بلومبرج.


وأشارت الدراسة ، التي شملت 136 دولة ، إلى أن مجرد زيادة متواضعة في تناول الأرز بمقدار 50 جراما للشخص في اليوم يمكن أن تحد من السمنة في العالم بنسبة 1% (أي من 650 مليون شخص يعانون من السمنة إلى 643.5 مليون).

وقالت البروفيسور توموكو إيامي ، التي قادت فريق البحث، إن الباحثين لاحظوا تراجع معدل السمنة لدى الدول التي تعتمد على تناول الأرز بشكل رئيسي".

❥ وأضافت: "ومن ثم، فإن الحمية الغذائية اليابانية أو الآسيوية المعتمدة على الأرز تساعد في منع السمنة".
❥ وأوضحت أن الأرز نبات قليل الدسم، وأن الألياف والمواد الغذائية والمركبات النباتية في الحبوب الكاملة تساعد في إكساب الشخص شعورا بالشبع ومن ثم تجعله يحد من الإفراط في تناول الطعام.


رمضـــان كريـــم:169:

.

[ابو ابراهيم]

والله ماعاد ندري
يا اميرة
اول شي قبل ما انسى الشهر عليك مبارك :l2_roll_star:
مره يقولون انتبهو من الرز ومره يقولون دق في الرز لين تغفل:bash:

فيه واحد سمع كلام اليابنين وشوفي وش صار له :dunno:

https://www.fay3.com/assets/uploads/images/9cb73df.jpg?1396869041

هذي كان يحارب مهوب ياكل ههههههههههههه:patch_swit:

حتى المسكين الرجل العنكبوت مادري سوبر مان
صاحب الرشاقة والانتفال بين العماير :1016:

http://img.3ain.net/Slider1/478201708010333353335.jpg

سمع كلام اليابانين ودق في الرز لين طلعت خزوزه :16:
وتورط الحين ماعاد يقدر يرقى لو على ملحقهم :16:

https://pbs.twimg.com/media/DY0sb20W4AQhV-r.jpg

شكرا يا اميرة على هالموضوع الي خلني اطلع حقائق اليابانين هم وشموعهم الي وهقتنا :29:

[ام سارة]

🤔🤔اميره انتي صادقه ؟؟؟
طول عمرنا نقول الرز ينفش

[ashm1404]

من قدك اليوم يا ام ساره بعد انتعاش الخليجيه

[abu rakan]

الرز الأبيض فقط

ماعداء ذالك ( كبسة وبعدها لتر لبن مراعي ) شهرين فقط تكفي تنفخ البطن مثل ؟؟؟؟؟


انتو عارفين التشبية:214:

[ام سارة]

من قدك اليوم يا ام ساره بعد انتعاش الخليجيه

والله يا ابو حسام اني من الفرحه يا دوب افطرت تمر وقهوة 😂😂😂

[ashm1404]

والله يا ابو حسام اني من الفرحه يا دوب افطرت تمر وقهوة 😂😂😂

جعل ايامك كلها افراح وعساها تصمل وحاتابعها لاحقا وما ادري عن نتائجها للربع الاول
عساها تجمل

[ام سارة]

جعل ايامك كلها افراح وعساها تصمل وحاتابعها لاحقا وما ادري عن نتائجها للربع الاول
عساها تجمل
اللهم امين ولك بمثل ما دعيت ... الله يسعدك ما نستغني عن متابعتك لها .... بإذن الله تبيض الوجة

[ADMIN]

والله ماعاد ندري
يا اميرة
اول شي قبل ما انسى الشهر عليك مبارك :l2_roll_star:
مره يقولون انتبهو من الرز ومره يقولون دق في الرز لين تغفل:bash:

فيه واحد سمع كلام اليابنين وشوفي وش صار له :dunno:

https://www.fay3.com/assets/uploads/images/9cb73df.jpg?1396869041

هذي كان يحارب مهوب ياكل ههههههههههههه:patch_swit:

حتى المسكين الرجل العنكبوت مادري سوبر مان
صاحب الرشاقة والانتفال بين العماير :1016:

http://img.3ain.net/slider1/478201708010333353335.jpg

سمع كلام اليابانين ودق في الرز لين طلعت خزوزه :16:
وتورط الحين ماعاد يقدر يرقى لو على ملحقهم :16:

https://pbs.twimg.com/media/dy0sb20w4aqhv-r.jpg

شكرا يا اميرة على هالموضوع الي خلني اطلع حقائق اليابانين هم وشموعهم الي وهقتنا :29:
العفو اخوي ابو ابراهيم
شكرا على المشاركه الحلوه
اعتقد المشكله مو في الرز
المشكله في اللحم اللي ينطبخ معاه ههههههه

[ADMIN]

🤔🤔اميره انتي صادقه ؟؟؟
طول عمرنا نقول الرز ينفش

هذي الدراسة تقول الرز الياباني او الآسيوي
يعني مطبوخ على البخار او بدون دسم
انا فرحت لمن لقيت الموضوع لانه الرز ماحد يستغني عنه
مشكوره ام ساره على الزياره:1022:

[ADMIN]

الرز الأبيض فقط

ماعداء ذالك ( كبسة وبعدها لتر لبن مراعي ) شهرين فقط تكفي تنفخ البطن مثل ؟؟؟؟؟


انتو عارفين التشبية:214:

كلام صحيح اخوي ابو راكان
يعطيك العافيه:1066:

[ADMIN]

جعل ايامك كلها افراح وعساها تصمل وحاتابعها لاحقا وما ادري عن نتائجها للربع الاول
عساها تجمل

اخوي ابو حسام اشكرك على المداخلة
انت ايش رايك بالموضوع؟؟
تأيد الرز كل يوم؟؟
الله يسعدك :118: