عندما تسمع مصطلح 'الوسواس' ، قد تفكر في اضطراب الوسواس القهري (OCD). قد يسيء الأشخاص استخدام المصطلح لوصف شخص ما ، على سبيل المثال ، لديه تفضيلات معينة حول المنظمة.

لكن يمكن أن تحدث الهواجس خارج تشخيص الوسواس القهري.

قبل الخوض في علم نفس الهوس ، من الجيد أن نتذكر أنه ليس كل هوس يحتاج إلى اعتباره عرضًا خطيرًا لحالة الصحة العقلية.

على الرغم من أن العديد من حالات الصحة العقلية يمكن أن تشمل الوساوس كأعراض محتملة ، إلا أن الناس غالبًا ما يعانون من الهواجس خارج حالة الصحة العقلية.

إذا شعرت أنك مررت بوساوس ، فاعلم أنه يمكنك إدارة هذه الأفكار ومعالجتها وتجد الراحة بالموارد المناسبة.

ما هو الهوس؟
الهوس هو فكرة متكررة عن شيء ما أو شخص ما ، حيث يبدو دائمًا أنه في ذهن الشخص.

قد تكون الهواجس حدثًا عابرًا أو مصلحة طويلة الأجل ، وقد تكون أو لا تكون تجارب غير مريحة.

غالبًا ما تتكرر الهواجس في حياتك اليومية على النحو التالي:

خواطر
أحلام
تحث
التخيلات
يوضح كيفن ماجيريس ، MD ، هذا التعريف ، قائلاً إن الأفكار المهووسة يمكن أن تكون مزعجة أو لها دلالات سلبية.

الافكار الدخيلة
قد تشعر الهواجس أيضًا بأنها تشبه إلى حد ما الأفكار المتطفلة - أفكار غير مرحب بها قد تشعر بالقلق.

لدى معظم الناس أفكار تطفلية أو غير مرغوب فيها من وقت لآخر. ومع ذلك ، ليست كل الأفكار المتطفلة أو غير المرغوب فيها هي الوسواس.

قلق
قد يكون من الصعب التمييز بين الهواجس والهموم. يميل القلق إلى أن يكون شيئًا في حدود المعقول أو يحتمل حدوثه.

بشكل عام ، قد يأخذ الهوس خصائص غير عقلانية.


سلوك وأعراض الوسواس
وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (الطبعة الخامسة) ، قد تتعامل مع هوس إذا واجهت أفكارًا مرهقة أو دوافع تجعلك تحاول التخلص من هذه الأفكار أو تهدئة التوتر المرتبط بها.

يمكن أن ترتبط سمات الوسواس القهري هذه بالعديد من أعراض الوسواس القهري ، على الرغم من أن الهوس لا يعني بالضرورة أنك مصاب بالوسواس القهري.

أهم أعراض الوسواس القهري هي الإكراهات المتكررة التي تنتج عن الوساوس ، والتي قد تؤدي إلى دورات متكررة.

ما الذي يسبب الهوس؟
لا يزال علماء النفس يناقشون أصول الهواجس في العقل البشري. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الفرضيات الحالية حول أسباب الهواجس.

كثير من الناس الذين يعانون من الهوس يظهرون استعدادًا وراثيًا لها. أحد الأفكار هو أن الهواجس قد تكون شيئًا نرثه من خلال حمضنا النووي.

يعتقد خبراء آخرون أنه قد تكون هناك اختلافات كيميائية داخل أدمغة بعض الأشخاص قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالوساوس.

قد تلعب العوامل البيئية أيضًا دورًا في التسبب في الهواجس ، خاصةً إذا كنت تعاني من مستويات عالية من التوتر.

قراءة المزيد:
كيف تتخلص من الوسواس النفسي
أعراض نقص السيروتونين
عرب ميديكو